Traditionel kinesisk medicin mener, at folk bør tilpasse sig ændringerne i de fire årstider for at opnå en tilstand af balance mellem yin og yang.

Efter Grain Buds kom sommervarmen gradvist frem.Næring af kroppen skal også tilpasse sig årstiden."Hotness" begrænses med "coolness", mens "tørhed" drives væk med "befugtning".På dette tidspunkt er hovedfokus for sundhedsbevarelse at styrke milten og harmonisere maven.

Det spiselige-medicinskeReishider kan koges i vand eller stuves til suppe er især velegnet til at fugte tonificering om sommeren.

I dag, lad os dele et par stykkerReishidelikatesser, der egner sig til at fugte tonificering i forsommeren.

1. Urtegele i pærejuice renser varmen, løser sommervarmen, beriger yin og fugter lungerne

Fødevareingredienser:sporoderm-brudtGanoderma lucidumsporepulver, urtegelépulver, efterårspære, gojibær, osmanthushonning og mynte

Rutevejledning: Bland honning urtegelé,Reishisporepulver og en passende mængde koldt kogt vand, hæld dem i en gryde for at koge, og sæt dem i køleskabet;skær pærer i tern, kog pærevand, og tilsæt osmanthushonning og koldt kogt vand for at lave sød suppe efter afkøling.Tag den tilberedte urtegelé ud og skær den i tern og tilsæt den til den søde suppe, og tilsæt ulvebær og mynte.

Beskrivelse af medicinsk diæt:Traditionel urtegele medGanoderma lucidumkan rense varme, løse sommervarme, berige yin og fugte lungerne.Den er forfriskende, lækker og især velegnet til at fugte tonificeringssommeren.

2. Kyllingesuppe med friskGanoderma lucidum, ginseng og astragalus styrker milten og nærer maven og er lækker.

Fødevareingredienss:friskGanodermilucidum, ginseng, astragalus og indfødt kylling

Vejbeskrivelse: skive friskGanoderma lucidumog blancher indfødt kylling.Fyld en gryde med cirka to tredjedele med vand, kog ingefærskiverne og kyllingestykkerne i 2-3 minutter ved høj varme, og skum skummet af.Tilsæt madlavningsvin, astragalus, ginseng ogGanoderma lucidumskiver til gryden, lad det simre i 2 timer, og smag til med salt.

Beskrivelse af medicinsk diæt:Denne suppe har den effekt, at den supplerer qi, nærer blodet, styrker milten og nærer maven.Det kan bruges til at behandle ubehag såsom træt ånd, mangel på styrke, mangel på qi, ingen styrke til at tale og tab af appetit forårsaget af qi-mangel.

3. Ganoderma lucidumKuding te balancerer blodtryk og blodlipider.

4.

Fødevareingredienss:10 g økologiskGanodermilucidumog 6 g Kuding teblade

Rutevejledning:Put denGanoderma lucidumskiver og Kuding teblade i koppen, tilsæt kogende vand og bryg.

Beskrivelse af medicinsk diæt: Ganoderma lucidumog Kuding te har begge den effekt at sænke de tre højder.Denne te er velegnet til personer med højt blodtryk, høje blodlipider, hovedpine eller røde øjne.

Mange mennesker kan spekulere på, om de spiserGanoderma lucidumom sommeren vil inducere intern varme.Svaret er nej.

Sammenlignet med andre tonika,Ganoderma lucidumer mild af natur, ikke varm eller varm, ikke kræsen med hensyn til konstitutionen og velegnet til indtagelse på alle årstider.I betragtning af at alles fysik er forskellig, kan folk med en varmerelateret konstitution tageGanoderma lucidumsammen med krysantemum og honning.Folk med en mangel-kold konstitution kan tageGanoderma lucidumsammen med Gojibær og røde dadler.

I den varme og fugtige sommer bør der lægges mere vægt på beskyttelsen af ​​hjertet.Ganoderma lucidumkan dulme nerverne og nære sindet, hjælpe med at sove og er gavnligt for hjertets sundhed.Så om sommeren kan du godt spise nogetGanoderma lucidumat regulere din krop.

Det er værd at nævneGanoderma lucidumer mild af natur, mensGanoderma sinenseer lunken i naturen.

Sundhedsbevarelse bør være i overensstemmelse med naturlige sæsonbestemte klimaændringer.Langsigtet forbrug afGanodermier med til at gavne både krop og sind.