Tradisionele Chinese medisyne glo dat mense by die veranderinge van die vier seisoene moet aanpas om 'n toestand van balans tussen jin en yang te bereik.

Ná Graanknoppe het die somerhitte geleidelik na vore gekom.Voeding van die liggaam moet ook by die seisoen aanpas.“Warmheid” word beperk met “koelte” terwyl “droogheid” met “bevochtiging” weggedryf word.Op hierdie tydstip is die hooffokus van gesondheidsbewaring om die milt te versterk en die maag te harmoniseer.

Die eetbare-medisinaleReishiwat in water gekook of vir sop gestoof kan word, is veral geskik om tonifikasie in die somer te bevogtig.

Kom ons deel vandag 'n paarReishilekkernye wat geskik is om tonifikasie in die vroeë somer te bevogtig.

1. Kruiejellie in peersap maak hitte skoon, los somerhitte op, verryk jin en bevogtig longe

Voedselbestanddele:sporoderm gebreekGanoderma lucidumspoorpoeier, kruiejelliepoeier, herfspeer, Goji-bessies, osmanthus-heuning en kruisement

Aanwysings: Meng heuning kruie jellie,Reishispoorpoeier en 'n gepaste hoeveelheid koel gekookte water, gooi dit in 'n pot om te kook, en sit dit in die yskas;sny pere in blokkies, kook peerwater, en voeg osmanthus-heuning en koel gekookte water by om soet sop te maak nadat dit afgekoel het.Haal die voorbereide kruiejellie uit en sny dit in blokkies en voeg dit by die soet sop, en voeg wolfbessie en kruisement by.

Medisinale dieet beskrywing:Tradisionele kruiejellie metGanoderma lucidumkan hitte skoonmaak, somerhitte oplos, jin verryk en longe bevogtig.Dit is verfrissend, heerlik en veral geskik om tonifikasie somer te bevogtig.

2. Hoendersop met varsGanoderma lucidum, ginseng en astragalus versterk die milt en voed die maag, en is heerlik.

Voedselbestanddeels:varsGanodermalucidum, ginseng, astragalus en inheemse hoender

Aanwysings: vars snyGanoderma lucidumen blansjeer inheemse hoender.Vul 'n kasserol sowat twee derdes vol water, kook die gemmerskywe en hoenderstukke vir 2-3 minute op hoë hitte en skuim die skuim af.Voeg kookwyn, astragalus, ginseng enGanoderma lucidumsnye na die kasserol, prut vir 2 uur, en geur met sout.

Medisinale dieet beskrywing:Hierdie sop het die effek om qi aan te vul, die bloed te voed, die milt te versterk en die maag te voed.Dit kan gebruik word om ongemak soos vermoeide gees, gebrek aan krag, tekort aan qi, geen krag om te praat, en verlies aan eetlus wat veroorsaak word deur qi-tekort, te behandel.

3. Ganoderma lucidumKuding-tee balanseer bloeddruk en bloedlipiede.

4.

Voedselbestanddeels:10g organieseGanodermalucidumen 6g Kuding-teeblare

Aanwysings:Sit dieGanoderma lucidumsnye en Kuding teeblare in die koppie, voeg kookwater by en brou.

Medisinale dieet beskrywing: Ganoderma lucidumen Kuding-tee het albei die effek om die drie hoogtepunte te verlaag.Hierdie tee is geskik vir mense met hoë bloeddruk, hoë bloedlipiede, hoofpyn of rooi oë.

Baie mense wonder dalk of hulle eetGanoderma lucidumin die somer sal interne hitte veroorsaak.Die antwoord is nee.

In vergelyking met ander tonikums,Ganoderma lucidumis sag van aard, nie warm of warm nie, nie kieskeurig oor die grondwet nie, en geskik vir verbruik in alle seisoene.Gegewe dat almal se liggaamsbou anders is, kan mense met 'n hitte-verwante grondwet vatGanoderma lucidumsaam met krisant en heuning.Mense met 'n tekort-koue grondwet kan vatGanoderma lucidumsaam met Goji-bessies en rooi dadels.

In die warm en vogtige somer moet meer aandag gegee word aan die beskerming van die hart.Ganoderma lucidumkan die senuwees streel en die gees voed, help slaap, en is voordelig vir die gesondheid van die hart.So in die somer kan jy behoorlik eetGanoderma lucidumom jou liggaam te reguleer.

Dit is die moeite werd om dit te noemGanoderma lucidumis sag van aard terwylGanoderma sinenseis lou van aard.

Gesondheidsbewaring moet ooreenstem met natuurlike seisoenale klimaatsveranderinge.Langtermyn verbruik vanGanodermahelp om beide liggaam en gees te bevoordeel.