Зерно в колосі — дев'ятий із 24 сонячних термінів і третій сонячний термін літа, що вказує на початок середини літа.Зерно в колосі, що китайською мовою вимовляється як «Ман Чжун», буквально означає «пшеницю з остюками слід зібрати швидко, рис з остюками можна сіяти».«Манг» є гомофоном слова «зайнятий» у китайській мові, що вказує на те, що всі культури «зайняті посадкою».

Навколо Grain in Ear на півночі рівнини Хуанхуай почався сезон дощів, а в середній і нижній течії річки Янцзи також почався сезон сливових дощів.У мряці та вітерці пшеничне поле повне людей, повне радості та задоволення від врожаю.

Під час «Збіжжя в колосі» існує багато звичаїв, як-от варіння зелених слив, прощання з флорою, молитва за добрий урожай.

У цю пору року, чи то на півдні, чи на півночі, буде висока температура вище 35°C.У той же час почало збільшуватися кількість опадів і підвищуватися вологість повітря, через що людям стало «душно і жарко».Спекотна та волога погода після «Зерна в колосі» широко відома як «гірке літо», що супроводжується втратою апетиту та ваги.

Коли приходить Зерно в колосся, збереження здоров’я особливо важливо, щоб не допустити лютого літа.Три принципи збереження здоров’я після «Зерна в колосся» — прибрати вогкість і запобігти захворюванням!

1. Доповненняpотасію доbїстилітоїсти

Після «Зерна в колосі» стає спекотніше і тіло більше потіє.Калій, який відповідає за підтримку нормальної роботи нервів і м'язів, також виділяється з потом.Якщо калій в організмі не поповнювати вчасно, літня спека легко занепокоїть, і з’являться такі симптоми, як втома та девіталізація сутності-духу.

У щоденному раціоні можна вживати більше продуктів, багатих калієм, таких як гречка, кукурудза, салат, свіжий горошок, едамаме, соєві боби, банани, амарант, коріандр, ріпак, капуста, селера.

2. Фортифікують селезінку та гармонізують шлунок

Після «Зерна в колосі» літня спека та кількість опадів поступово посилюються, і організм людини стає вразливим до вторгнення вологи, що призводить до таких симптомів, як сонливість, втома, сухість у роті та втрата апетиту.Зміцнення селезінки має займати важливе місце.Тому їжте більше продуктів, які зміцнюють селезінку та гармонізують шлунок, таких як ямс, насіння коікса та насіння лотоса.

3. Збереження серця і легень

Влітку висока температура і підвищується вологість, і навантаження на серце людини поступово зростає.Цей період також є сезоном високої захворюваності на серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання, тому особливу увагу слід приділити харчуванню серця та легенів.

Зокрема, люди похилого віку повинні свідомо здійснювати психічне відновлення, зберігати спокійний розум і вільні емоції, уникати великого горя і радості, гніву і депресії, щоб не сумувати і не нервувати.

Бажано брати більше продуктів для зволоження тонізації, таких як дині.

З точки зору дієтичного харчування, влітку їжте менше м’яса та більше овочів, фруктів і злаків.Серед фруктів і овочів особливо рекомендуються «динні сімейства», такі як гіркий гарбуз, огірок і кавун.

Влітку «п'ять смаків» традиційної китайської медицини відповідають гіркоті, яка в основному потрапляє в серцевий меридіан.Таким чином, більшість гірких продуктів очищають спеку та усувають літню спеку, висушують вогкість і зміцнюють інь.Вживання деяких гірких продуктів, таких як гіркий гарбуз, насіння лотоса та листя салату після Зерна в колоссях, приносить велику користь для людського організму.

У той же час ви також можете їсти більше конгі з насіння коіксGanoderma sinenseі червона квасоля.Ця відвар поєднує в собі ефектиGanoderma sinenseщоб заспокоїти дух і допомогти заснути, насіння коксу для зміцнення селезінки та розвіювання вогкості та червону квасолю для дезгальмування води та розсіювання набряків і зміцнення селезінки та шлунка.Регулярне споживання може допомогти живити шлунок, заспокоїти розум і заспокоїти дух.

Рекомендовані рецепти

Coix насіння відвар зGanoderma sinenseі червона квасоля

Інгредієнти: 100 грам насіння коікса, 25 грам (сушених) фініків, 50 грам червоної квасолі, 10 грам GanoHerb OrganicGanoderma sinenseскибочки, невелика кількість білого цукрового піску

Напрямки:

1. Замочіть насіння коікса та червону квасолю в теплій воді на півдня;полоскатиGanoderma sinenseскибочки у воді;з фініків видалити кісточки і замочити їх у воді;

2. Покладіть насіння коікса, червону квасолю,Ganoderma sinenseскибочки і фініки в горщик разом;

3. Додайте воду, щоб зробити конгі, і нарешті посипте цукром за смаком.

Зерно в колосі – запорука гарного врожаю.У житті завжди є чого чекати.Посадіть в цей момент і чекайте врожаю в наступний момент.