Зрно у класу је девети од 24 соларна термина и трећи соларни период лета, што указује на почетак лета.Зрно у класу, које се на кинеском изговара као „Манг Зхонг“, буквално значи „Пшеницу са косом треба брзо пожњети, пиринач са косом се може посадити“.„Манг“ је хомофонично са речи „заузет“ на кинеском, што указује да су сви усеви „заузети садњом“.

Око Граин ин Еар, северна равница Хуангхуаи почела је да улази у кишну сезону, а средњи и доњи ток реке Јангце су такође ушли у сезону кише шљива.На кишици и поветарцу жито је пуно људи, пуно радости и задовољства жетве.

Много је обичаја током Жита у класу, као што су врење зелених шљива, опраштање од биљног света и молитва за добру жетву.

У ово доба године, било на југу или северу, биће време високе температуре изнад 35°Ц.Истовремено, падавине су почеле да се повећавају, а влажност ваздуха се повећала, због чега су се људи осећали „загушљиво и вруће“.Спарно и влажно време после Зрна у класу је опште познато као „Горко лето” са губитком апетита и тежине.

Када стигне Зрно у класу, очување здравља је посебно важно за спречавање горког лета.Три принципа која треба следити за очување здравља после Зрна у класу су уклањање влаге и спречавање болести!

1. Додатакpотассиум тоbједисуммерхјести

После Зрна у класу, време постаје вруће и тело се више зноји.Калијум, који је одговоран за одржавање нормалне функције нерава и мишића, такође се излучује знојем.Ако се калијум у телу не надокнади на време, лако се узнемирити од летњих врућина, а појавиће се и симптоми као што су умор и девитализовани дух есенције.

У свакодневној исхрани можете јести више намирница богатих калијумом, као што су хељда, кукуруз, зелена салата, свеж грашак, едамам, соја, банане, амарант, коријандер, репица, купус и целер.

2. Фортификују слезину и хармонизују стомак

Након Граин ин Еар, летња врућина и падавине постепено се повећавају, а људско тело је рањиво на инвазију влаге, што резултира симптомима као што су поспаност, умор, сува уста и губитак апетита.Учвршћивање слезине треба да буде на важном месту.Зато једите више намирница које јачају слезину и усклађују желудац, као што су јам, семе коикса и семе лотоса.

3. Очување срца и плућа

Лети је температура врућа и влажност се повећава, а оптерећење људског срца се постепено повећава.Овај период је и сезона високе инциденције кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести, па посебну пажњу треба посветити исхрани срца и плућа.

Посебно, старије особе треба да свесно спроводе ментални опоравак, да одржавају миран ум и несметане емоције и избегавају велику тугу и радост, бес и депресију, како не би били тужни и нервирани.

Препоручљиво је узимати више хране за влажење тонизације као што су диње.

Што се тиче дијететске животне исхране, лети једите мање меса, а више поврћа, воћа и житарица.Од воћа и поврћа посебно се препоручује „породица диња“, као што су горка тиква, краставац и лубеница.

У лето, „пет укуса“ традиционалне кинеске медицине одговара горчини, која углавном улази у меридијан срца.Због тога већина горке хране има ефекат уклањања топлоте и отклањања летње врућине, сушења влаге и јачања јина.Конзумирање неке горке хране као што је горка тиква, семе лотоса и зелена салата после зрна у уху је од велике користи за људско тело.

Истовремено, можете јести и више конгеа од семена коиксаГанодерма синенсеи црвени пасуљ.Овај конгее комбинује ефектеГанодерма синенсеза смиривање духа и помоћ при спавању, семенке коикса да ојачају слезину и распршују влагу, и црвени пасуљ за дезинхибирање воде и распршивање отока и јачање слезине и стомака.Редовна конзумација може помоћи да се нахрани стомак, смири ум и смири дух.

Препоручени рецепти

Цоик сеед цонгее соГанодерма синенсеи црвени пасуљ

Састојци: 100 грама семена коикса, 25 грама (сушених) урми, 50 грама црвеног пасуља, 10 грама органског ГаноХербГанодерма синенсекришке, мала количина белог гранулираног шећера

Упутства:

1. Потопите семе коикса и црвени пасуљ у топлу воду на пола дана;исперитеГанодерма синенсекришке у води;уклоните коштице из урми и потопите их у воду;

2. Ставите семе коикса, црвени пасуљ,Ганодерма синенсекришке и урме заједно у лонац;

3. Додајте воду да направите џем, и на крају поспите шећером по укусу.

Зрно у класу је увод у добру жетву.У животу увек постоји нешто чему се може радовати.Садите у овом тренутку и сачекајте жетву у следећем тренутку.