Grain in Ear o le lona iva lea o le 24 o le la ma le lona tolu o le la o le taumafanafana, e faʻaalia ai le amataga o le ogatotonu o le taumafanafana.Grain in Ear, fa'aigoa "Mang Zhong" i le gagana Saina, o lona uiga moni lava "o saito awned e tatau ona selesele vave, awned araisa e mafai ona toto".O le "Mang" e fa'atusa i le upu "pisi" i le gagana Saina, e ta'u mai ai o fuala'au uma o lo'o "pisi i le totoina".

I tafatafa o le Saito i taliga, o le itu i matu o Huanghuai Plain na amata ona ulufale i le vaitau timuga, ma o le ogatotonu ma le pito i lalo o le Vaitafe o Yangtze na ulufale atu foi i le vaitau timuga.I le timuga ma le savili, ua tumu le fanua saito i tagata, ua tumu i le olioli ma le faamalieina i le seleselega.

E tele tu ma aga i le taimi o Saito i Taliga, e pei o le faapunaina o fuala'au lanumeamata, faamavae i le la'au, ma le tatalo mo se seleselega lelei.

I lenei taimi o le tausaga, pe i le itu i saute poʻo le itu i matu, o le ai ai le maualuga o le tau i luga atu o le 35°C.I le taimi lava e tasi, na amata ona faateleina le timu ma faateleina le susu o le ea, ma lagona ai e tagata le "palapala ma vevela".O le tau vevela ma le susū pe a uma le Saito i le taliga e masani ona taʻua o le "Oona Summer" e faʻaalia ai le leiloa o le manaʻo ma le mamafa.

A o'o mai le Saito i taliga, e taua tele le fa'asaoina o le soifua maloloina mo le puipuia o le vevela oona.O mataupu faavae e tolu e mulimuli ai mo le faʻasaoina o le soifua maloloina pe a maeʻa le Saito i le taliga o le aveese lea o le susu ma puipuia faʻamaʻi!

1. Faaopoopopotassium ib'ai letaumafanafana'ai

A uma le Saito ile taliga, e vevela le tau ma atili ai ona afu le tino.O le potassium, lea e nafa ma le faatumauina o galuega masani a neura ma maso, e alu ese foi ma le afu.Afai e le toe faʻatumu le potassium i le tino i le taimi, e faigofie ona faʻalavelaveina e le vevela o le taumafanafana, ma o faʻamaoniga e pei o le vaivai ma le faʻaleagaina o le agaga-o le a aliali mai.

I mea'ai i aso uma, e mafai ona e 'ai le tele o mea'ai e maua i le potassium, e pei o le buckwheat, sana, letus, pi fou, edamame, soya, fa'i, amaranth, coriander, rape, kapisi, ma seleni.

2. Ffa'asa'o le fa'ama'i ma fa'atasi le manava

A maeʻa le Saito i Taliga, o le vevela vevela ma timuga e faasolosolo malie ona faʻateleina, ma o le tino o le tagata e faigofie ona afaina i le susū, e mafua ai faʻamaoniga e pei o le moe, vaivai, gutu mago ma le leai o se manaʻo.E tatau ona tu'u i se tulaga taua le fa'amalosia o le toto.O le mea lea, 'ai nisi mea'ai e fa'amalosia ai le fa'a'ai ma fa'a'o gatasi le manava, e pei o le ufi, fatu coix ma fatu lotus.

3. Faasaoina o le fatu ma mama

I le taumafanafana, e vevela le vevela ma faʻateleina le susu, ma faʻasolosolo malie le mamafa o le fatu o le tagata.O lenei vaitau o se vaitau foi o le maualuga o aʻafiaga o faʻamaʻi cardiovascular ma cerebrovascular, o lea e tatau ai ona gauai faʻapitoa i le fafagaina o le fatu ma mama.

Aemaise lava, e tatau i tagata matutua ona faia ma le iloa lelei le toe faaleleia o le mafaufau, tausia se mafaufau filemu ma lagona le taofiofia, ma aloese mai le faanoanoa tele ma le olioli, ita ma le atuatuvale, ina ia le faanoanoa ma neura.

E fautuaina le ave atili o mea'ai mo le fa'asusuina o le tone e pei o meleni.

I le tulaga o mea'ai e fafaga ai le ola, ia fa'aitiitia aano o manu ma fa'atele fualaau faisua, fualaau 'aina ma fatu i le taumafanafana.Faatasi ai ma fualaau aina ma fualaau faisua, o le "aiga melon" e sili ona fautuaina, e pei o le gourd, kukama ma le meleni.

I le taumafanafana, o le "lima tofo" o vailaʻau faʻaSaina masani e fetaui ma le oona, lea e masani ona ulu atu i le fatu meridian.O le mea lea, o le tele o mea'ai oona o lo'o i ai le a'afiaga o le fa'amamaina o le vevela ma fo'ia le vevela vevela, fa'amamago le susu ma fa'amalosia le yin.O le taumafaina o ni mea'ai oona e pei o le kikai oona, fatu lotus ma le latisi pe a uma le Saito ile taliga e aoga tele mo le tino o le tagata.

I le taimi lava e tasi, e mafai foi ona e 'ai le tele o fatu coix congee maGanoderma sinensema pi mumu.O lenei congee e tu'ufa'atasia a'afiaga oGanoderma sinensee faafilemu ai le agaga ma fesoasoani i le moe, faafefiloi fatu e faamalosia ai le toto ma aveese ai le susu, ma pi mumu e taofia ai le vai ma tafiesea ai le fula ma faamalosia ai le manava ma le manava.O le taumafaina faifaipea e mafai ona fesoasoani i le fafagaina o le manava, faʻafilemu le mafaufau ma faʻafilemu le agaga.

Fautuaina fua

Coix fatu congee maGanoderma sinensema pi mumu

Mea'ai: 100 kalama o fatu fatu, 25 kalama o aso (mamago), 50 kalama o pi mumu, 10 kalama o GanoHerb organic.Ganoderma sinensefasi, sina vaega itiiti o le suka pa'epa'e

Fa'atonuga:

1. Fa'asusu fatu coix ma pi mumu i le vai mafanafana mo le afa aso;fufuluGanoderma sinensefasi pepa i le vai;aveese lua mai aso ma faasūsū i le vai;

2. Tuu fatu coix, pi mūmū,Ganoderma sinensefasi, ma aso i totonu o le ulo faatasi;

3. Faaopopo le vai e fai ai le congee, ona sausau lea i le suka e tofo ai.

O Saito i Tauga o le amataga lea o se seleselega lelei.E i ai lava se mea e tulimatai i ai i le olaga.Totō i le taimi nei ma faʻatali mo le seleselega i le isi taimi.