جيتوڻيڪ الزائمر جي بيماري غريب ننڊ سان ڳنڍيل آهي.

ڇا توهان کي خبر آهي ته ”سٺو سمهڻ“ نه رڳو توانائي، قوت مدافعت ۽ مزاج لاءِ سٺو آهي پر الزائمر جي مرض کي به روڪي ٿو؟

پروفيسر ميڪن نيدرگارڊ، هڪ ڊنمارڪ نيورو سائنسدان، 2016 ۾ سائنسي آمريڪن ۾ هڪ مضمون شايع ڪيو، جنهن ۾ اشارو ڪيو ويو آهي ته ننڊ جو وقت "دماغ کي ختم ڪرڻ" لاء سڀ کان وڌيڪ فعال ۽ موثر وقت آهي.جيڪڏهن detoxification جي عمل کي روڪيو وڃي ٿو، دماغ جي ڪم ڪرڻ واري عمل دوران پيدا ٿيندڙ زهر جي فضول شين جهڙوڪ ايميلائڊ اعصاب جي سيلن ۾ يا ان جي چوڌاري گڏ ڪري سگهن ٿا، جيڪي نيوروڊجينري بيمارين جهڙوڪ الزيمر جي بيماري کي جنم ڏئي سگهن ٿا.

ننڊ ۽ مدافعت جي وچ ۾ باهمي اثر جو رجحان، جيڪو گذريل صديء جي شروعات ۾ دريافت ڪيو ويو هو، هن صديء ۾ وڌيڪ چڱي طرح سمجهي چڪو آهي.

مشهور جرمن عصبي سائنسدان ڊاڪٽر جان بورن ۽ سندس ٽيم تحقيق ذريعي ثابت ڪيو آهي ته مدافعتي نظام رات جي ننڊ دوران (رات 11:00 وڳي کان ٻئي ڏينهن صبح 7:00 تائين) ۽ جاڳڻ دوران ٻه مختلف ڪارڪردگي ڏيکاريندو آهي: سست لهر جيتري گهڻي. ننڊ (SWS)، وڌيڪ فعال مدافعتي ردعمل مخالف ٽومر ۽ اينٽي انفڪشن (IL-6، TNF-α، IL-12، ۽ ٽي سيلز، ڊينڊريٽڪ سيلز ۽ ميڪروفيجز جي سرگرمين ۾ اضافو) جڏهن ته مدافعتي ردعمل جاڳڻ دوران ردعمل نسبتا دٻايو ويو.

توهان جي ننڊ جو معيار توهان جي ڪنٽرول هيٺ نه آهي.

ننڊ جي اهميت ۾ ڪو به شڪ نه آهي، پر مسئلو اهو آهي ته سمهڻ، جيڪو تمام سادو لڳي ٿو، اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ اڃا به ڏکيو آهي.اهو ئي سبب آهي ته ننڊ، دل جي ڌڙڪن ۽ بلڊ پريشر وانگر، خودمختيار اعصاب سسٽم جي ذريعي منظم ڪئي ويندي آهي ۽ انفرادي خواهش (شعور) طرفان ڪنٽرول نه ٿي ڪري سگهجي.

خودمختاري نروس سسٽم تي مشتمل آهي sympathetic nervous system ۽ parasympathetic nervous system .اڳوڻو "حوصلو (دٻاءُ)" جو ذميوار آهي، جيڪو ماحول ۾ دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ جسم جي وسيلن کي متحرڪ ڪري ٿو.جنهنڪري ”جوش جي دٻاءَ (آرام)“ لاءِ ذميوار آهي، جنهن سان جسم آرام ڪري سگهي ٿو، مرمت ۽ ريچارج ڪري سگهي ٿو.انهن جي وچ ۾ لاڳاپو هڪ ڳاڙهي وانگر آهي، هڪ طرف بلند (مضبوط) آهي ۽ ٻيو پاسو (ضعيف) آهي.

عام حالتن ۾، sympathetic ۽ parasympathetic اعصاب آزاديءَ سان مٽجي سگهن ٿا.تنهن هوندي، جڏهن ڪجهه سببن (جهڙوڪ بيماري، دوائون، ڪم ۽ آرام، ماحول، دٻاء ۽ نفسياتي عنصر) ٻنهي جي وچ ۾ ترتيب ڏيڻ واري ميڪانيزم کي تباهه ڪن ٿا، اهو چوڻ آهي ته، اهو هڪ عدم توازن پيدا ڪري ٿو جنهن ۾ همدردي اعصاب هميشه مضبوط آهن (آسان. تنگ ڪرڻ) ۽ پيراسيمپيپيٽڪ اعصاب هميشه ڪمزور هوندا آهن (آرام ڪرڻ مشڪل).اعصاب جي وچ ۾ ضابطي جي هن خرابي (خراب سوئچنگ جي صلاحيت) جنهن کي سڏيو ويندو آهي "نيورسٿينيا".

جسم تي neurasthenia جو اثر جامع آهي، ۽ سڀ کان وڌيڪ قابل ذڪر علامت "بي خوابي" آهي.سمهڻ ۾ ڏکيائي، ننڊ جي اڻپوري کوٽائي، بار بار خواب ڏسڻ ۽ آسان جاڳڻ (خراب ننڊ)، ننڊ جو اڻپورو وقت، ۽ ننڊ ۾ آسان مداخلت (جاڳڻ کان پوءِ ننڊ ۾ واپس اچڻ ۾ مشڪل).اهو بي خوابي جو هڪ مظهر آهي، ۽ بي خوابي صرف برفاني چوٽيءَ جو هڪ ٽڪرو آهي، جڏهن نيورسٿينيا مختلف عضون جي ڪم جي خرابي جو سبب بڻجي ٿي.

همدردي وارو نروس سسٽم (لال) ۽

Parasympathetic نروس سسٽم (نيرو)

(تصويري جو ذريعو: Wikimedia Commons)

1970ع واري ڏهاڪي ۾ اهو ثابت ٿيوGanoderma lucidumانساني جسم تي ننڊ جي واڌاري جو اثر آهي.

Ganoderma lucidumاندرا ۽ نيوراسٿينيا سان لاڳاپيل علامات کي بهتر بڻائي سگھي ٿو، جيڪا شروعاتي طور تي 50 سال اڳ ڪلينڪ ايپليڪيشن ذريعي ثابت ٿي چڪي هئي (تفصيل هيٺ ڏنل جدول ۾).

جي clinical تجربي مان سکوGanoderma lucidumسمهڻ ۾ مدد ڪرڻ

شروعاتي ڏينهن ۾، جانورن جي تجربن جي محدود وسيلن جي ڪري، اتي وڌيڪ موقعا هئا ته انهن جي افاديت جي تصديق ڪرڻ لاء.Ganoderma lucidumانساني تجربن جي ذريعي.عام طور تي ڳالهائڻ، ڇاGanoderma lucidumاڪيلي يا مغربي دوائن سان ملائي استعمال ڪيو ويندو آهي، ان جي اثرائتي ننڊ جي خرابين کي درست ڪرڻ ۾ نيوراسٽينيا جي ڪري ۽ ننڊ سان لاڳاپيل مسئلن جهڙوڪ بک، ذهني طاقت ۽ جسماني طاقت کي حل ڪرڻ ۾ تمام گهڻو آهي.ايستائين جو ضدي نيورسٿينيا سان مريضن کي به وڏا موقعا آهن.

تنهن هوندي به، جو اثرGanoderma lucidumتيز نه آهي، ۽ عام طور تي اثر ڏسڻ ۾ 1-2 هفتا، يا 1 مهينو به لڳندو آهي، پر جيئن علاج جو طريقو وڌندو، بهتر اثر وڌيڪ واضح ٿيندو.ڪجهه مضمونن جا موجوده مسئلا جهڙوڪ غير معمولي هيپاٽائيٽس اشارن، اعلي ڪوليسٽرول، برونچائٽس، اينجينا پيٽرس، ۽ حيض جي خرابي پڻ بهتر ٿي سگهي ٿي يا علاج جي دوران معمول تي واپس اچي سگهي ٿي.

گانوڊرمامختلف مان تيار ڪيل تياريونGanoderma lucidumخام مال ۽ پروسيسنگ طريقن کي لڳي ٿو انهن جا پنهنجا اثر آهن، ۽ مؤثر دوز هڪ خاص حد نه آهي.بنيادي طور تي، dosage لاء گهربلگانوڊرماصرف تياريون توقع کان وڌيڪ هجڻ گهرجن، جيڪا پڻ هڪ مڪمل ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي جڏهن عصبي ننڊ جي گولين يا منشيات جي علاج لاء دوائن سان گڏ استعمال ڪيو وڃي.

ٿورن ماڻهن کي علامتن جو تجربو ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ سڪل وات ۽ گلا، ڦاٿل چپ، معدي جي تڪليف، قبض يا اسهال وٺڻ جي شروعات ۾.Ganoderma lucidumتياريون، پر اهي علامتون عام طور تي مريض جي مسلسل استعمال دوران پاڻ تي غائب ٿي ويندا آهنGanoderma lucidum(جيترو هڪ يا ٻه ڏينهن جيترو تيز، هڪ يا ٻه هفتا جيترو سست).جن ماڻهن کي نزاڪت آهي اهي به کڻڻ جي مدت کي تبديل ڪندي تڪليف کان بچي سگهن ٿاGanoderma lucidum(يا کاڌي جي دوران يا بعد ۾).اهو اندازو لڳايو ويو آهي ته اهي رد عمل ممڪن آهي ته انفرادي آئينن کي ترتيب ڏيڻ جو عملGanoderma lucidum، ۽ هڪ دفعو جسم کي ترتيب ڏئي ٿو، اهي ردعمل قدرتي طور تي ختم ٿي ويندا.

جنهن کان وٺي ڪجهه مضمون به وٺندو رهيوGanoderma lucidum6 يا 8 مهينن جي تياري بغير ڪنهن خراب اثر جي، اهو نتيجو ڪڍي سگهجي ٿوGanoderma lucidumکاڌي جي حفاظت جي اعلي سطح آهي ۽ ڊگھي مدت جو استعمال نقصانڪار ناهي.ڪجهه مطالعو پڻ انهن مضمونن ۾ مشاهدو ڪيو آهي جيڪي وٺي رهيا آهنGanoderma lucidum2 مھينن تائين جيڪي علامتون جيڪي اڳ ۾ ئي سڌريل آھن يا بتدريج غائب ٿي ويون آھن 1 مھينن اندر استعمال بند ڪرڻ کان پوءِGanoderma lucidum.

ان مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته خراب ٿيل خودمختيار اعصابي نظام کي عام طور تي ڪم ڪرڻ آسان ناهي ۽ ڊگهي عرصي تائين خرابي جي درست ٿيڻ کان پوء.تنهن ڪري، حفاظت ۽ اثرائتي ٻنهي جي بنياد تي مسلسل سار سنڀال ضروري ٿي سگهي ٿي.

تجربو اسان کي ٻڌائي ٿو ته وٺڻGanoderma lucidumننڊ کي بهتر ڪرڻ لاءِ ٿورڙي وڌيڪ صبر جي ضرورت آهي، ٿورو وڌيڪ اعتماد، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٿورڙي وڌيڪ خوراک.۽ جانورن جا تجربا ڏيکارين ٿاGanodermalucidumتياريون اثرائتو ٿي سگهن ٿيون ۽ ڇو.پوئين بابت، اسان ان کي ايندڙ مضمون ۾ تفصيل سان بيان ڪنداسين.

حوالا

1. دماغ جي ضايع ڪرڻ واري نظام کي الزائمر ۽ ٻين دماغي بيمارين جي علاج لاءِ شامل ڪيو وڃي ٿو.۾: سائنسي آمريڪي، 2016. تان ورتل: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal-system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- ٻيون دماغي بيماريون/

2. ٽي سيل ۽ اينٽيجن پيش ڪن ٿا سيل سرگرمي ننڊ دوران.۾: BrainImmune، 2011. تان ورتل: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. وڪيپيڊيا.خودمختيار نروس سسٽم.۾: وڪيپيڊيا، 2021. https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic nervous system تان ورتل

4. جا لاڳاپيل حوالاGanoderma lucidumهن مضمون جي ٽيبل نوٽس ۾ تفصيلي آهن

END

★ هي مضمون ليکڪ جي خاص اختيار هيٺ شايع ڪيو ويو آهي، ۽ ان جي ملڪيت GanoHerb جي آهي.

★ مٿي ڏنل ڪم کي ٻيهر پيدا نه ٿو ڪري سگھجي، اقتباس يا ٻين طريقن سان استعمال ڪيو وڃي بغير GanoHerb جي اجازت کان سواء.

★ جيڪڏهن ڪم استعمال لاءِ مجاز آهي، ته ان کي اختيار جي دائري ۾ استعمال ڪيو وڃي ۽ ذريعو ڏيکاريو: GanoHerb.

★ مٿين بيان جي ڪنهن به خلاف ورزي لاءِ، GanoHerb لاڳاپيل قانوني ذميوارين جي پيروي ڪندو.

★ هن مضمون جو اصل متن چيني زبان ۾ Wu Tingyao لکيو هو ۽ انگريزيءَ ۾ ترجمو الفريڊ ليو ڪيو هو.جيڪڏهن ترجمي (انگريزي) ۽ اصل (چيني) جي وچ ۾ ڪو فرق آهي، ته اصل چيني غالب هوندو.جيڪڏهن پڙهندڙن کي ڪي سوال آهن، مهرباني ڪري اصل ليکڪ، محترمه وو ٽنگياو سان رابطو ڪريو.