Nawet choroba Alzheimera jest powiązana ze złym snem.

Czy wiesz, że „dobry sen” nie tylko poprawia energię, odporność i nastrój, ale także zapobiega chorobie Alzheimera?

Profesor Maiken Nedergaard, duński neurolog, opublikował w 2016 roku artykuł w czasopiśmie „Scientific American”, w którym wskazał, że czas snu to najbardziej aktywny i efektywny czas „detoksykacji mózgu”.Jeśli proces detoksykacji jest utrudniony, toksyczne produkty przemiany materii, takie jak amyloid wytwarzany podczas procesu pracy mózgu, mogą gromadzić się w komórkach nerwowych lub wokół nich, co może prowadzić do chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.

Zjawisko wzajemnego oddziaływania snu i odporności, odkryte już w ubiegłym stuleciu, zostało szerzej poznane w obecnym stuleciu.

Czołowy niemiecki neurobiolog dr Jan Born i jego zespół udowodnili w drodze badań, że układ odpornościowy działa na dwa różne sposoby podczas snu nocnego (od 23:00 do 7:00 następnego dnia) i podczas czuwania: Im głębsza jest fala wolna, Sen (SWS), im aktywniejsza jest odpowiedź immunologiczna na działanie przeciwnowotworowe i przeciwinfekcyjne (zwiększone stężenie IL-6, TNF-α, IL-12 oraz zwiększona aktywność limfocytów T, komórek dendrytycznych i makrofagów), podczas gdy układ odpornościowy reakcja podczas czuwania była stosunkowo stłumiona.

Jakość Twojego snu nie jest pod Twoją kontrolą.

Znaczenie snu jest niepodważalne, problem jednak w tym, że sen, który wydaje się najprostszy, dla wielu osób jest jeszcze trudniejszy.Dzieje się tak dlatego, że sen, podobnie jak bicie serca i ciśnienie krwi, jest regulowany przez autonomiczny układ nerwowy i nie może być kontrolowany przez indywidualną wolę (świadomość).

Autonomiczny układ nerwowy składa się z współczulnego układu nerwowego i przywspółczulnego układu nerwowego.Ta pierwsza odpowiada za „pobudzenie (napięcie)”, które mobilizuje zasoby organizmu do radzenia sobie ze stresem w otoczeniu;ten ostatni jest odpowiedzialny za „tłumienie podniecenia (relaks)”, dzięki czemu organizm może odpocząć, zregenerować się i nabrać sił.Relacja między nimi jest jak huśtawka, jedna strona jest wysoka (silna), a druga niska (słaba).

W normalnych okolicznościach nerwy współczulny i przywspółczulny mogą się swobodnie przełączać.Jednakże, gdy pewne przyczyny (takie jak choroba, narkotyki, praca i odpoczynek, środowisko, stres i czynniki psychologiczne) niszczą mechanizm dostosowawczy między nimi, to znaczy powodują brak równowagi, w którym nerwy współczulne są zawsze silne (łatwe napięte), a nerwy przywspółczulne są zawsze słabe (trudne do rozluźnienia).To zaburzenie regulacji pomiędzy nerwami (słaba zdolność przełączania) to tak zwana „neurastenia”.

Wpływ neurastenii na organizm jest kompleksowy, a najbardziej zauważalnym objawem jest „bezsenność”.Trudności w zasypianiu, niewystarczająca głębokość snu, częste sny i łatwe wybudzanie się (zły sen), niewystarczający czas snu i łatwe przerywanie snu (trudności z ponownym zaśnięciem po przebudzeniu).Jest to przejaw bezsenności, a bezsenność to dopiero wierzchołek góry lodowej, gdy neurastenia prowadzi do dysfunkcji różnych narządów.

Współczulny układ nerwowy (czerwony) i

Przywspółczulny układ nerwowy (niebieski)

(Źródło obrazu: Wikimedia Commons)

Udowodniono to w latach 70. XX wiekuGanoderma lucidumma działanie ułatwiające zasypianie na organizm człowieka.

Ganoderma lucidummoże złagodzić objawy związane z bezsennością i neurastenią, co zostało po raz pierwszy udowodnione w zastosowaniu klinicznym już 50 lat temu (szczegóły w tabeli poniżej).

Ucz się na podstawie doświadczenia klinicznegoGanoderma lucidumpomóc zasnąć

Na początku, ze względu na ograniczone zasoby doświadczeń na zwierzętach, istniało więcej możliwości sprawdzenia skutecznościGanoderma lucidumpoprzez eksperymenty na ludziach.Ogólnie rzecz biorąc, czyGanoderma lucidumjest stosowany samodzielnie lub w połączeniu z medycyną zachodnią, jego skuteczność w korygowaniu zaburzeń snu spowodowanych neurastenią i rozwiązywaniu problemów związanych ze snem, takich jak apetyt, siła psychiczna i siła fizyczna, jest dość wysoka.Nawet pacjenci z uporczywą neurastenią mają ogromne możliwości.

Jednak efektGanoderma lucidumnie jest szybki i zwykle potrzeba 1-2 tygodni, a nawet 1 miesiąca, aby zobaczyć efekt, ale w miarę wydłużania się czasu leczenia efekt poprawy będzie coraz bardziej widoczny.Istniejące problemy niektórych pacjentów, takie jak nieprawidłowe wskaźniki zapalenia wątroby, wysoki poziom cholesterolu, zapalenie oskrzeli, dusznica bolesna i zaburzenia miesiączkowania, można również złagodzić lub powrócić do normy w trakcie leczenia.

Ganodermapreparaty wykonane z różnychGanoderma lucidumsurowce i metody przetwarzania wydają się mieć swoje własne skutki, a skuteczna dawka nie ma określonego zakresu.Zasadniczo dawka wymagana dlaGanodermasamych preparatów powinna być wyższa niż oczekiwano, co może również pełnić rolę uzupełniającą w przypadku stosowania w połączeniu z uspokajającymi tabletkami nasennymi lub lekami stosowanymi w leczeniu neurastenii.

U niektórych osób na początku stosowania leku mogą wystąpić takie objawy, jak suchość w jamie ustnej i gardle, pęcherze na ustach, dyskomfort żołądkowo-jelitowy, zaparcia lub biegunka.Ganoderma lucidumpreparatów, jednak objawy te zwykle ustępują samoistnie w trakcie ciągłego stosowania przez pacjentaGanoderma lucidum(tak szybko, jak jeden lub dwa dni, tak wolno, jak jeden lub dwa tygodnie).Osoby cierpiące na nudności mogą również uniknąć dyskomfortu, zmieniając czas trwania przyjmowaniaGanoderma lucidum(w trakcie lub po posiłku).Spekuluje się, że reakcje te są prawdopodobnie procesem dostosowywania się poszczególnych konstytucjiGanoderma lucidum, a kiedy organizm się dostosuje, reakcje te zostaną w naturalny sposób wyeliminowane.

Z tego, że niektóre przedmioty nadal podejmowanoGanoderma lucidumpreparatów przez 6 lub 8 miesięcy bez żadnych skutków ubocznych, można stwierdzić, żeGanoderma lucidumcharakteryzuje się wysokim poziomem bezpieczeństwa żywności, a długotrwałe spożycie nie jest szkodliwe.W niektórych badaniach obserwowano także przypadki osób, które przyjmowały lekGanoderma lucidumprzez 2 miesiące objawy, które już ustąpiły lub stopniowo ustąpiły w ciągu 1 miesiąca po zaprzestaniu stosowaniaGanoderma lucidum.

Pokazuje to, że nie jest łatwo przywrócić zaburzoną pracę autonomicznego układu nerwowego do normalnej i stabilnej pracy przez długi czas po wyleczeniu zaburzenia.Dlatego też, pod warunkiem bezpieczeństwa i skuteczności, może być konieczna ciągła konserwacja.

Doświadczenie mówi nam, że branieGanoderma lucidumpoprawa snu wymaga trochę więcej cierpliwości, trochę większej pewności siebie, a czasem trochę większej dawki.A eksperymenty na zwierzętach pokazują któreGanodermajasnepreparaty mogą być skuteczne i dlaczego.Jeśli chodzi o to drugie, wyjaśnimy to szczegółowo w następnym artykule.

Bibliografia

1. Mózgowy system usuwania odpadów może zostać wykorzystany w leczeniu choroby Alzheimera i innych chorób mózgu.W: Scientific American, 2016. Źródło: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- inne-choroby-mózgu/

2. Aktywność komórek T i antygenu podczas snu.W: BrainImmune, 2011. Źródło: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Wikipedia.Autonomiczny układ nerwowy.W: Wikipedia, 2021. Źródło: https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomiczny układ nerwowy

4. Odpowiednie odniesienia doGanoderma lucidumsą szczegółowo opisane w uwagach do tabeli w tym artykule

KONIEC

★ Ten artykuł został opublikowany za wyłączną zgodą autora, a jego własność należy do GanoHerb.

★ Powyższa praca nie może być powielana, fragmentowana ani wykorzystywana w inny sposób bez zgody GanoHerb.

★ Jeżeli utwór jest dopuszczony do użytku, należy go wykorzystać w zakresie objętym zezwoleniem i wskazać źródło: GanoHerb.

★ W przypadku naruszenia powyższego oświadczenia GanoHerb będzie ponosił związaną z tym odpowiedzialność prawną.

★ Oryginalny tekst tego artykułu został napisany w języku chińskim przez Wu Tingyao i przetłumaczony na język angielski przez Alfreda Liu.W przypadku jakichkolwiek rozbieżności pomiędzy tłumaczeniem (angielskim) a oryginałem (chińskim), rozstrzygający będzie oryginał chiński.Jeśli czytelnicy mają jakieś pytania, prosimy o kontakt z autorką oryginału, panią Wu Tingyao.