ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ 24 ਸੂਰਜੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨੌਵਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਤੀਜਾ ਸੂਰਜੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਧ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ, ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ "ਮਾਂਗ ਝੌਂਗ" ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ "ਕਣਕਣ ਵਾਲੀ ਕਣਕ ਦੀ ਜਲਦੀ ਵਾਢੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਆਂਵਲੇ ਚਾਵਲ ਲਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ"।ਚੀਨੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ "ਮੰਗ" ਸ਼ਬਦ "ਵਿਅਸਤ" ਲਈ ਸਮਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਫਸਲਾਂ "ਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਅਸਤ" ਹਨ।
ਗਰੇਨ ਇਨ ਈਅਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਉੱਤਰੀ ਹੁਆਂਗਹੁਈ ਮੈਦਾਨ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਯਾਂਗਸੀ ਨਦੀ ਦੇ ਮੱਧ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੇ ਵੀ ਬਰਸਾਤੀ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ।ਬਾਰਿਸ਼ ਅਤੇ ਹਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਣਕ ਦਾ ਖੇਤ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਵਾਢੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇ ਪਲੱਮ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ, ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਦਾਈ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਫ਼ਸਲ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨੀ।
ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਭਾਵੇਂ ਦੱਖਣ ਜਾਂ ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ, 35 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਚ-ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ ਹੋਵੇਗਾ।ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਬਾਰਸ਼ ਵਧਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਨਮੀ ਵਧ ਗਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਗਰਮ" ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ।ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗੰਧਲਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਬਿਟਰ ਸਮਰ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਹੈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ!
1. ਪੂਰਕpਓਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰbਖਾਓਗਰਮੀਖਾਓ
ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਣੇ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਸਮ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਵੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੂਰਤੀ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਵਿਵੇਕਸ਼ੀਲ ਤੱਤ-ਆਤਮਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਕਵੀਟ, ਮੱਕੀ, ਸਲਾਦ, ਤਾਜ਼ੇ ਮਟਰ, ਐਡੇਮੇਮ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਕੇਲੇ, ਅਮਰੂਦ, ਧਨੀਆ, ਬਲਾਤਕਾਰ, ਗੋਭੀ, ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ।
2. ਐੱਫਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ
ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਬਾਰਸ਼ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਗਿੱਲੇਪਣ ਦੇ ਹਮਲੇ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨੀਂਦ, ਥਕਾਵਟ, ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯਮ, ਕੋਇਕਸ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ।
3. ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਾਪਮਾਨ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ 'ਤੇ ਬੋਝ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸਮਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਵੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਅਤੇ ਅਰੋਗ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਪਵੇ।
ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਟੋਨੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਰਬੂਜੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਖੁਰਾਕੀ ਜੀਵਨ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਘੱਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ।ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ, "ਖਰਬੂਜੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ" ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੇਲਾ, ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ।
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ "ਪੰਜ ਸੁਆਦ" ਕੁੜੱਤਣ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੌੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਯਿਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਕੰਨਾਂ ਵਿਚ ਅਨਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਕੌੜੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਰੇਲਾ, ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੋਇਕਸ ਸੀਡ ਕੌਂਗੀ ਵੀ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋਗਨੋਡਰਮਾ ਸਾਈਨਸਅਤੇ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼.ਇਹ congee ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈਗਨੋਡਰਮਾ ਸਾਈਨਸਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀਜ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ, ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾ
Coix ਬੀਜ ਕੰਜੀ ਨਾਲਗਨੋਡਰਮਾ ਸਾਈਨਸਅਤੇ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼
ਸਮੱਗਰੀ: 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਇਕਸ ਦੇ ਬੀਜ, 25 ਗ੍ਰਾਮ (ਸੁੱਕੀਆਂ) ਖਜੂਰ, 50 ਗ੍ਰਾਮ ਲਾਲ ਫਲੀਆਂ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਗੈਨੋਹਰਬ ਜੈਵਿਕਗਨੋਡਰਮਾ ਸਾਈਨਸਟੁਕੜੇ, ਚਿੱਟੇ ਦਾਣੇਦਾਰ ਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ
ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ:
1. ਕੋਇਕਸ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਦਿਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ;ਕੁਰਲੀਗਨੋਡਰਮਾ ਸਾਈਨਸਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ;ਖਜੂਰਾਂ ਤੋਂ ਟੋਏ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ;
2. ਕੋਇਕਸ ਦੇ ਬੀਜ, ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼,ਗਨੋਡਰਮਾ ਸਾਈਨਸਟੁਕੜੇ, ਅਤੇ ਖਜੂਰ ਇਕੱਠੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ;
3. ਕੌਂਗੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵਾਢੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ।ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਦੇਖਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਪਲ ਬੀਜੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਪਲ ਵਾਢੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੂਨ-15-2023