Zelfs de ziekte van Alzheimer houdt verband met slechte slaap.

Wist u dat “goed slapen” niet alleen goed is voor de energie, immuniteit en het humeur, maar ook de ziekte van Alzheimer voorkomt?

Professor Maiken Nedergaard, een Deense neurowetenschapper, publiceerde in 2016 een artikel in Scientific American, waarin hij erop wees dat slaaptijd de meest actieve en efficiënte tijd is voor ‘hersenontgifting’.Als het ontgiftingsproces wordt belemmerd, kunnen giftige afvalproducten zoals amyloïde die tijdens het werkproces van de hersenen worden geproduceerd, zich ophopen in of rond zenuwcellen, wat kan leiden tot neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer.

Het fenomeen van de wederzijdse beïnvloeding tussen slaap en immuniteit, dat al in de vorige eeuw werd ontdekt, is in deze eeuw beter begrepen.

De vooraanstaande Duitse neurowetenschapper Dr. Jan Born en zijn team hebben door onderzoek bewezen dat het immuunsysteem twee verschillende prestaties levert tijdens de nachtrust (van 23.00 uur tot 7.00 uur de volgende dag) en tijdens het wakker zijn: hoe dieper de Slow Wave Slaap (SWS), hoe actiever de immuunrespons op antitumor- en anti-infectieziekten (verhoogde concentraties van IL-6, TNF-α, IL-12 en verhoogde activiteiten van T-cellen, dendritische cellen en macrofagen), terwijl het immuunsysteem De reactie tijdens het waken werd relatief onderdrukt.

De kwaliteit van uw slaap heeft u niet zelf in de hand.

Het belang van slaap staat buiten kijf, maar het probleem is dat slapen, wat het eenvoudigst lijkt, voor veel mensen zelfs nog moeilijker is.Dit komt omdat slaap, net als hartslag en bloeddruk, wordt gereguleerd door het autonome zenuwstelsel en niet kan worden gecontroleerd door de individuele wil (bewustzijn).

Het autonome zenuwstelsel bestaat uit het sympathische zenuwstelsel en het parasympathische zenuwstelsel.De eerste is verantwoordelijk voor “opwinding (spanning)”, die de hulpbronnen van het lichaam mobiliseert om met stress in de omgeving om te gaan;deze laatste is verantwoordelijk voor “onderdrukking van opwinding (ontspanning)”, waardoor het lichaam kan rusten, herstellen en opladen.De relatie tussen hen is als een wip: de ene kant is hoog (sterk) en de andere kant is laag (zwak).

Onder normale omstandigheden kunnen de sympathische en parasympathische zenuwen vrijelijk schakelen.Wanneer echter sommige redenen (zoals ziekte, drugs, werk en rust, omgeving, stress en psychologische factoren) het aanpassingsmechanisme tussen de twee vernietigen, dat wil zeggen, veroorzaakt het een onbalans waarbij de sympathische zenuwen altijd sterk zijn (gemakkelijk te gespannen) en de parasympathische zenuwen zijn altijd zwak (moeilijk te ontspannen).Deze stoornis in de regulatie tussen zenuwen (slecht schakelvermogen) wordt de zogenaamde “neurasthenie” genoemd.

De impact van neurasthenie op het lichaam is veelomvattend en het meest opvallende symptoom is ‘slapeloosheid’.Moeilijk in slaap vallen, onvoldoende slaapdiepte, veelvuldig dromen en gemakkelijk wakker worden (slechte slaap), onvoldoende slaaptijd en gemakkelijke slaaponderbreking (moeite met in slaap vallen na het ontwaken).Het is een uiting van slapeloosheid, en slapeloosheid is slechts het topje van de ijsberg wanneer neurasthenie leidt tot disfunctie van verschillende organen.

Sympathisch zenuwstelsel (rood) &

Parasympathisch zenuwstelsel (blauw)

(Afbeeldingsbron: Wikimedia Commons)

In de jaren zeventig werd dat bewezenGanoderma lucidumheeft een slaapbevorderende werking op het menselijk lichaam.

Ganoderma lucidumkan de symptomen verbeteren die verband houden met slapeloosheid en neurasthenie, wat al 50 jaar geleden aanvankelijk door klinische toepassing werd bewezen (details in de onderstaande tabel).

Leer van de klinische ervaring vanGanoderma lucidumom te helpen slapen

In het begin waren er, vanwege de beperkte middelen voor dierproeven, meer mogelijkheden om de werkzaamheid ervan te verifiërenGanoderma lucidumdoor middel van menselijke experimenten.Over het algemeen, ofGanoderma lucidumalleen of in combinatie met de westerse geneeskunde wordt gebruikt, is de effectiviteit bij het corrigeren van slaapstoornissen veroorzaakt door neurasthenie en het oplossen van slaapgerelateerde problemen zoals eetlust, mentale kracht en fysieke kracht vrij hoog.Zelfs patiënten met hardnekkige neurasthenie hebben grote kansen.

Echter, het effect vanGanoderma lucidumHet is niet snel en het duurt gewoonlijk 1-2 weken, of zelfs 1 maand, voordat het effect zichtbaar wordt, maar naarmate de behandelingskuur toeneemt, zal het verbeterende effect duidelijker worden.De bestaande problemen van sommige patiënten, zoals abnormale hepatitis-indicatoren, hoog cholesterol, bronchitis, angina pectoris en menstruatiestoornissen, kunnen tijdens de behandeling ook verbeteren of weer normaal worden.

Ganodermapreparaten gemaakt van verschillendeGanoderma lucidumgrondstoffen en verwerkingsmethoden lijken hun eigen effecten te hebben en de effectieve dosis kent geen bepaald bereik.Kortom, de dosering die nodig is voorGanodermapreparaten alleen zouden hoger moeten zijn dan verwacht, wat ook een aanvullende rol kan spelen bij gebruik in combinatie met kalmerende slaappillen of medicijnen voor de behandeling van neurasthenie.

Een paar mensen kunnen aan het begin van de inname symptomen ervaren zoals een droge mond en keel, blaarvorming op de lippen, maag-darmklachten, constipatie of diarree.Ganoderma lucidumpreparaten, maar deze symptomen verdwijnen gewoonlijk vanzelf tijdens het voortdurende gebruik van de patiëntGanoderma lucidum(zo snel als één of twee dagen, zo langzaam als één of twee weken).Mensen met misselijkheid kunnen ook ongemak vermijden door de duur van de inname te veranderenGanoderma lucidum(tijdens of na de maaltijd).Er wordt gespeculeerd dat deze reacties waarschijnlijk het proces zijn waar individuele constituties zich aan aanpassenGanoderma lucidum, en zodra het lichaam zich aanpast, zullen deze reacties op natuurlijke wijze worden geëlimineerd.

Uit het feit dat sommige vakken bleven volgenGanoderma lucidumpreparaten gedurende 6 of 8 maanden zonder enige nadelige effecten kan worden geconcludeerdGanoderma lucidumheeft een hoog niveau van voedselveiligheid en langdurige consumptie is niet schadelijk.Sommige onderzoeken hebben ook waargenomen bij proefpersonen die dit middel hebben gebruiktGanoderma lucidumgedurende 2 maanden dat symptomen die binnen 1 maand na het stoppen van het gebruik al geleidelijk zijn verbeterd of verdwenenGanoderma lucidum.

Hieruit blijkt dat het niet eenvoudig is om het verstoorde autonome zenuwstelsel lange tijd normaal en stabiel te laten functioneren nadat de stoornis is gecorrigeerd.Daarom kan continu onderhoud nodig zijn vanuit het oogpunt van zowel veiligheid als effectiviteit.

De ervaring leert ons dat nemenGanoderma lucidumom de slaap te verbeteren vereist wat meer geduld, wat meer vertrouwen en soms wat meer dosering.En dierproeven laten zien welkeGanodermielucidumvoorbereidingen effectief kunnen zijn en waarom.Wat dit laatste betreft, zullen we het in het volgende artikel in detail uitleggen.

Referenties

1. Het afvalverwerkingssysteem van de hersenen kan worden ingezet om de ziekte van Alzheimer en andere hersenziekten te behandelen.In: Scientific American, 2016. Teruggevonden van: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- andere hersenziekten/

2. T-cel en antigeen-presenterende celactiviteit tijdens de slaap.In: BrainImmune, 2011. Teruggevonden van: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Wikipedia.Autonoom zenuwstelsel.In: Wikipedia, 2021. Gehaald van https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomisch zenuwstelsel

4. De relevante referenties vanGanoderma lucidumworden gedetailleerd beschreven in de tabelnotities van dit artikel

EINDE

★ Dit artikel is gepubliceerd onder de exclusieve toestemming van de auteur en het eigendom ervan behoort toe aan GanoHerb.

★ Het bovenstaande werk kan niet worden gereproduceerd, overgenomen of op andere manieren worden gebruikt zonder toestemming van GanoHerb.

★ Als het werk is geautoriseerd voor gebruik, moet het worden gebruikt binnen de reikwijdte van de autorisatie en moet de bron worden vermeld: GanoHerb.

★ Voor elke overtreding van de bovenstaande verklaring zal GanoHerb de bijbehorende wettelijke verantwoordelijkheden nastreven.

★ De originele tekst van dit artikel is in het Chinees geschreven door Wu Tingyao en in het Engels vertaald door Alfred Liu.Als er enige discrepantie bestaat tussen de vertaling (Engels) en het origineel (Chinees), prevaleert het originele Chinees.Als lezers vragen hebben, neem dan contact op met de oorspronkelijke auteur, mevrouw Wu Tingyao.