Grain in Ear huwa d-disa 'mill-24 terminu solari u t-tielet terminu solari tas-sajf, li jindika l-bidu ta' nofs is-sajf.Grain in Ear, ppronunzjata "Mang Zhong" fiċ-Ċiniż, litteralment tfisser "qamħ awned għandu jinħasad malajr, ross awned jista 'jiġi mħawla"."Mang" huwa omofoniku għall-kelma "busy" fiċ-Ċiniż, li jindika li l-uċuħ tar-raba kollha huma "busy tħawwil".

Madwar Grain in Ear, il-Pjanura ta 'Huanghuai tat-Tramuntana bdiet tidħol fl-istaġun tax-xita, u l-parti tan-nofs u t'isfel tax-Xmara Yangtze daħlu wkoll fl-istaġun tax-xita tal-għanbaqar.Fid-drizzle u r-riħ, l-għalqa tal-qamħ hija mimlija nies, mimlija ferħ u sodisfazzjon tal-ħsad.

Hemm ħafna drawwiet matul Grain in Ear, bħal għanbaqar aħdar jagħli, tislima lill-flora, u titolbu għal ħsad tajjeb.

F'dan iż-żmien tas-sena, kemm fin-Nofsinhar jew fit-Tramuntana, se jkun hemm temp b'temperatura għolja 'l fuq minn 35°C.Fl-istess ħin, ix-xita bdiet tiżdied u l-umdità tal-arja żdiedet, u b'hekk in-nies iħossuhom "misdud u sħun".It-temp sultry u umdu wara Grain in Ear huwa komunement magħruf bħala "Bitter Summer" li juri telf ta 'aptit u piż.

Meta jasal Grain in Ear, il-preservazzjoni tas-saħħa hija partikolarment importanti għall-prevenzjoni tas-sajf morr.It-tliet prinċipji li għandhom isegwu għall-preservazzjoni tas-saħħa wara Grain in Ear huma li tneħħi l-umdità u tevita l-mard!

1. Supplimentpotassju biexbjieklu lis-sajftiekol

Wara Grain in Ear, it-temp isir sħun u l-ġisem għaraq aktar.Il-potassju, li huwa responsabbli għaż-żamma tal-funzjoni normali tan-nervituri u l-muskoli, jitneħħa wkoll bl-għaraq.Jekk il-potassju fil-ġisem ma jerġax jimtela fil-ħin, huwa faċli li tkun inkwetat bis-sħana tas-sajf, u se jidhru sintomi bħal għeja u spirtu essenza devitalizzat.

Fid-dieta ta 'kuljum, tista' tiekol aktar ikel b'ħafna potassju, bħal qamħ saraċin, qamħirrum, ħass, piżelli friski, edamame, fażola tas-sojja, banana, amaranth, kosbor, kolza, kaboċċi u karfus.

2. Fortifika l-milsa u tarmonizza l-istonku

Wara Grain in Ear, is-sħana tas-sajf u x-xita jiżdiedu gradwalment, u l-ġisem tal-bniedem huwa vulnerabbli għall-invażjoni tal-umdità, li jirriżulta f'sintomi bħal ngħas, għeja, ħalq xott u telf ta 'aptit.It-tisħiħ tal-milsa għandu jitqiegħed f'pożizzjoni importanti.Għalhekk, tiekol aktar ikel li jsaħħaħ il-milsa u jarmonizza l-istonku, bħal yam, żerriegħa coix u żerriegħa tal-lotus.

3. Konservazzjoni tal-qalb u tal-pulmuni

Fis-sajf, it-temperatura hija sħuna u l-umdità tiżdied, u l-piż fuq il-qalb tal-bniedem jiżdied gradwalment.Dan il-perjodu ta 'żmien huwa wkoll staġun ta' inċidenza għolja ta 'mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari, għalhekk għandha tingħata attenzjoni speċjali biex jiġu nutriti l-qalb u l-pulmuni.

B'mod partikolari, l-anzjani għandhom konxjament iwettqu l-irkupru mentali, iżommu moħħ paċifiku u emozzjonijiet bla xkiel, u jevitaw niket u ferħ kbir, rabja u dipressjoni, sabiex ma jkunux imdejjaq u n-nervituri.

Huwa rakkomandabbli li tieħu aktar ikel għat-tonifikazzjoni niedja bħall-bettieħ.

F'termini ta 'nutrizzjoni tal-ħajja djetetika, tiekol inqas laħam u aktar ħaxix, frott u qmuħ fis-sajf.Fost il-frott u l-ħxejjex, il-"familja tal-bettieħa" hija rrakkomandata b'mod speċjali, bħal qargħa morra, ħjar u dulliegħa.

Fis-sajf, il-"ħames togħmiet" tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża jikkorrispondu għall-imrar, li prinċipalment jidħol fil-meridjan tal-qalb.Għalhekk, il-biċċa l-kbira tal-ikel morr għandu l-effett li jneħħi s-sħana u jsolvi s-sħana tas-sajf, it-tnixxif tal-umdità u t-tisħiħ tal-yin.Tiekol xi ikel morr bħal qargħa morra, żerriegħa tal-lotus u ħass wara Grain in Ear huwa ta 'benefiċċju kbir għall-ġisem tal-bniedem.

Fl-istess ħin, tista 'wkoll tiekol aktar coix żerriegħa congee biGanoderma sinenseu fażola ħamra.Dan congee jgħaqqad l-effetti taGanoderma sinensebiex kwiet l-ispirtu u tgħin fl-irqad, żerriegħa coix biex issaħħaħ il-milsa u tneħħi l-umdità, u fażola ħamra biex tiddisinibixxi l-ilma u tferrex nefħa u ssaħħaħ il-milsa u l-istonku.Konsum regolari jista 'jgħin biex issostni l-istonku, jikkalma l-moħħ u kwiet l-ispirtu.

Riċetti rakkomandati

Coix żerriegħa congee bilGanoderma sinenseu fażola ħamra

Ingredjenti: 100 gramma ta 'żerriegħa coix, 25 gramma ta' dati (imnixxfa), 50 gramma ta 'fażola ħamra, 10 grammi ta' GanoHerb organikuGanoderma sinenseflieli, ammont żgħir ta 'zokkor abjad granulat

Direzzjonijiet:

1. Xarrab iż-żerriegħa tal-coix u l-fażola ħamra f'ilma sħun għal nofs ġurnata;laħlaħGanoderma sinenseflieli fl-ilma;neħħi l-ħofor mid-damal u xarrabhom fl-ilma;

2. Poġġi żerriegħa coix, fażola ħamra,Ganoderma sinenseflieli, u dati fil-borma flimkien;

3. Żid l-ilma biex tagħmel congee, u fl-aħħar roxx biz-zokkor għat-togħma.

Grain in Ear huwa l-preludju għal ħsad tajjeb.Dejjem hemm xi ħaġa li wieħed jistenna bil-ħerqa fil-ħajja.Pjanta f'dan il-mument u stenna għall-ħsad fil-mument li jmiss.