Ko te witi i roto i te Taringa te iwa o nga kupu 24 o te ra me te wahanga tuatoru o te raumati, e tohu ana i te timatanga o te waenganui raumati.Ko te witi i roto i te Taringa, ka kiia ko "Mang Zhong" i te reo Hainamana, ko te tikanga "me tere te kohi witi, ka taea te whakato raihi".Ko te "Mang" he homophonic ki te kupu "busy" i te reo Hainamana, e tohu ana ko nga hua katoa he "mahi whakatō".

Huri noa i te witi i roto i te Taringa, ka timata te tonga o Huanghuai Plain ki te uru ki te wa ua, a ko te waenganui me te raro o te awa o Yangtze ka uru ano ki te wa ua paramu.I roto i te ua e te mata‘i, ua î te aua sitona i te taata, ua î i te oaoa e te mauruuru i te ootiraa.

He maha nga tikanga i te wa o te witi i roto i te Taringa, penei i te kohua paramu kaakaariki, te poroporoaki ki nga otaota, me te inoi kia pai te kotinga.

I tenei wa o te tau, ahakoa kei te tonga, kei te raki ranei, ka nui ake te wera o te rangi ki runga ake i te 35°C.I te wa ano, ka timata te ua o te ua, ka piki ake te makuku o te hau, ka "maama me te wera" te tangata.Ko te huarere kawa me te makuku i muri i te witi i roto i te Taringa e mohiotia ana ko "Rauma kawa" e whakaatu ana i te ngaro o te hiahia me te taumaha.

Ka tae mai te witi i roto i te Taringa, he mea nui te tiaki hauora hei aukati i te raumati kawa.Ko nga maataapono e toru hei whai mo te tiaki hauora i muri i te witi i roto i te Taringa ko te tango i te makuku me te aukati i nga mate!

1. Tāpiritangapotasium kibkai teraumatikai

Whai muri i te witi i roto i te Taringa, ka wera te rangi, ka kaha te werawera o te tinana.Ko te konupora, he kawenga mo te pupuri i nga mahi noa o nga uaua me nga uaua, ka tukuna ano me te werawera.Mena kaore i te whakakiihia te pāhare pāporo i roto i te tinana i te wa, ka ngawari te raru i te wera o te raumati, ka puta nga tohu penei i te ngenge me te wairua-wairua.

I roto i te kai o ia ra, ka taea e koe te kai atu i nga kai nui o te pāhare pāporo, penei i te buckwheat, te witi, te rētihi, te pī hou, te edamame, te soybeans, te panana, te amaranth, te korianara, te rape, te kāpeti, me te herewi.

2. Fwhakakorikori i te kiko me te whakakotahi i te puku

Whai muri i te witi i roto i te Taringa, ka piki haere te wera o te raumati me te ua, ka whakaraerae te tinana o te tangata ki te haumakuku, ka puta nga tohu penei i te moe, te ngenge, te waha maroke me te ngaro o te hiahia.Ko te whakakaha o te pupuhi me whakanoho ki tetahi waahi nui.No reira, kai atu i nga kai e whakakaha ana i te kiko me te whakakotahi i te puku, penei i te uwhi, nga kakano coix me nga kakano lotus.

3. Te tiaki i te ngakau me nga ngongo

I te raumati, ka wera te mahana, ka piki te makuku, ka piki haere te taumahatanga o te ngakau o te tangata.Ko tenei waa he wa e pa ana te mate o te ngakau me te roro, na reira me aro nui ki te whangai i te ngakau me nga ngongo.

Ina koa, me ata mahi nga kaumātua ki te whakaora i te hinengaro, kia mau te ngakau marie me nga kare-a-roto kia kaua e araia, kia karo i te pouri me te koa, te riri me te pouri, kia kore ai e pouri, e ngau kino.

He mea tika kia nui ake te kai hei whakamakuku i te tone penei i te merengi.

Mo te oranga o te kai, kia iti ake te kai me te nui o nga huawhenua, hua me nga karepe i te raumati.I roto i nga huarākau me nga huawhenua, ko te "whānau merengi" e tino taunakitia ana, penei i te hue kawa, te kukama me te merengi.

I te raumati, ko nga "reka e rima" o te rongoa Hainamana tuku iho e rite ana ki te kawa, ka uru te nuinga ki te meridian ngakau.Na reira, ko te nuinga o nga kai kawa ka whai hua ki te whakakore i te wera me te whakatau i te wera o te raumati, te whakamaroke i te makuku me te whakapakari i te yin.Ko te kai i etahi kai kawa penei i te hue kawa, te kakano lotus me te rētihi i muri i te witi i roto i te Taringa he tino painga ki te tinana o te tangata.

I te wa ano, ka taea ano e koe te kai atu i te coix seed congee meGanoderma sinenseme nga pini whero.Ka whakakotahi tenei congee i nga paanga oGanoderma sinenseki te ata noho i te wairua me te awhina i te moe, te whakakotahi i nga kakano hei whakakaha i te makuku me te makuku, me nga pini whero hei whakakore i te wai me te whakamarara i te pupuhi me te whakakaha i te kiko me te puku.Ko te kai auau ka awhina i te whangai i te puku, i te whakamaarama i te hinengaro me te ata noho i te wairua.

Nga tohutao kua tohua

Coix seed congee withGanoderma sinenseme nga pini whero

Kai: 100 karamu o nga kakano coix, 25 karamu o nga ra (maroke), 50 karamu o te pini whero, 10 karamu o GanoHerb organicGanoderma sinenseporo, he iti te huka ma

Aronga:

1. Rukuhia nga kakano coix me nga pini whero ki te wai mahana mo te hawhe ra;horoiGanoderma sinenseporo i roto i te wai;tangohia nga rua mai i nga ra ka ruia ki te wai;

2. Hoatu nga kakano coix, pini whero,Ganoderma sinenseporo, me nga ra ki roto i te kohua tahi;

3. Tāpirihia he wai hei hanga congee, ka mutu ka tauhiuhia ki te huka ki te reka.

Ko te witi i roto i te Taringa te timatanga o te kotinga pai.I nga wa katoa he mea hei titiro whakamua i roto i te ao.Whakatokia i tenei wa ka tatari mo te kotinga i te wa e whai ake nei.