Grauds vārpā ir devītais no 24 saules termiņiem un trešais vasaras saules periods, kas norāda uz Jāņu sākumu.Grauds vārpā, ķīniešu valodā izrunā "Mang Zhong", burtiski nozīmē "uzvilku kviešus vajadzētu ātri novākt, var stādīt nojumes rīsus".“Mang” ir homofonisks vārdam “aizņemts” ķīniešu valodā, norādot, ka visas kultūras ir “aizņemta stādīšana”.

Ap Grain in Ear ziemeļu Huanhuai līdzenumā sāka iestāties lietus sezona, un Jandzi upes vidustecē un lejtecē arī ienāca plūmju lietus sezona.Slapņā un vējā kviešu lauks ir pilns ar cilvēkiem, pilns prieka un gandarījuma par ražu.

Graudu vārpas laikā ir daudz paražu, piemēram, vārīt zaļās plūmes, atvadīties no floras un lūgt par labu ražu.

Šajā gadalaikā gan dienvidos, gan ziemeļos būs augsta temperatūra virs 35°C.Tajā pašā laikā nokrišņu daudzums sāka palielināties un gaisa mitrums palielinājās, liekot cilvēkiem justies "smakum un karsti".Tveicīgais un mitrais laiks pēc Grain in Ear ir pazīstams kā “rūgta vasara”, kas raksturo apetītes un svara zudumu.

Kad ierodas Grain in Ear, veselības saglabāšana ir īpaši svarīga, lai novērstu rūgto vasaru.Trīs principi, kas jāievēro, lai saglabātu veselību pēc Grain in Ear, ir mitruma noņemšana un slimību profilakse!

1. Papildinājumspkālijs uzbēstvasarahēst

Pēc Grain in Ear laiks kļūst karsts un ķermenis svīst vairāk.Kālijs, kas ir atbildīgs par normālas nervu un muskuļu darbības uzturēšanu, izdalās arī ar sviedriem.Ja kālijs organismā netiek laicīgi papildināts, vasaras karstums var viegli tikt nomocīts un parādīsies tādi simptomi kā nogurums un devitalizēta būtība-gars.

Ikdienas uzturā varat ēst vairāk ar kāliju bagātu pārtiku, piemēram, griķus, kukurūzu, salātus, svaigus zirņus, edamamu, sojas pupiņas, banānus, amarantu, koriandru, rapsi, kāpostus, selerijas.

2. Fortificē liesu un harmonizē kuņģi

Pēc Grain in Ear vasaras karstums un nokrišņu daudzums pakāpeniski palielinās, un cilvēka ķermenis ir neaizsargāts pret mitruma invāziju, kā rezultātā rodas tādi simptomi kā miegainība, nogurums, sausa mute un apetītes zudums.Liesas stiprināšana jānovieto svarīgā stāvoklī.Tāpēc ēdiet vairāk pārtikas, kas stiprina liesu un harmonizē kuņģi, piemēram, jamsu, coix sēklas un lotosa sēklas.

3. Sirds un plaušu saglabāšana

Vasarā ir karsta temperatūra un palielinās mitrums, un pakāpeniski palielinās slodze uz cilvēka sirdi.Šis laika periods ir arī augstas saslimstības ar sirds un smadzeņu slimībām sezona, tāpēc īpaša uzmanība jāpievērš sirds un plaušu barošanai.

Jo īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem ir apzināti jāveic garīgā atveseļošanās, jāsaglabā mierīgs prāts un netraucētas emocijas, kā arī jāizvairās no lielām bēdām un priekiem, dusmām un depresijas, lai nebūtu skumji un nervus kutinoši.

Mitrinošai tonizācijai ieteicams uzņemt vairāk pārtikas, piemēram, melones.

Diētiskās dzīves barošanas ziņā vasarā ēdiet mazāk gaļas un vairāk dārzeņu, augļu un graudu.No augļiem un dārzeņiem īpaši ieteicama “meloņu ģimene”, piemēram, rūgtais ķirbis, gurķis un arbūzs.

Vasarā tradicionālās ķīniešu medicīnas “piecas garšas” atbilst rūgtumam, kas galvenokārt nonāk sirds meridiānā.Tāpēc lielākajai daļai rūgto ēdienu ir karstuma un vasaras karstuma atrisināšanas efekts, izžāvē mitrumu un stiprina iņ.Dažu rūgtu ēdienu, piemēram, rūgto ķirbju, lotosa sēklu un salātu ēšana pēc Grain in Ear ir ļoti noderīga cilvēka ķermenim.

Tajā pašā laikā jūs varat arī ēst vairāk coix sēklu kongeju arGanoderma sinenseun sarkanās pupiņas.Šis kongee apvieno ietekmiGanoderma sinenselai nomierinātu garu un palīdzētu iemigt, sēklu sēklas stiprinātu liesu un izkliedētu mitrumu, un sarkanās pupiņas, lai novērstu ūdeni un izkliedētu tūsku un stiprinātu liesu un kuņģi.Regulāra lietošana var palīdzēt pabarot kuņģi, nomierināt prātu un nomierināt garu.

Ieteicamās receptes

Coix sēklas congee arGanoderma sinenseun sarkanās pupiņas

Sastāvdaļas: 100 grami coix sēklu, 25 grami (kaltētu) dateļu, 50 grami sarkano pupiņu, 10 grami organiskā GanoHerbGanoderma sinensešķēles, neliels daudzums baltā granulētā cukura

Norādes:

1. Pusdienu iemērc koiksa sēklas un sarkanās pupiņas siltā ūdenī;izskalotGanoderma sinensešķēles ūdenī;no datelēm izņem kauliņus un iemērc ūdenī;

2. Ielieciet koiksa sēklas, sarkanās pupiņas,Ganoderma sinensešķēles un dateles katlā kopā;

3. Pievienojiet ūdeni, lai pagatavotu konge, un visbeidzot apkaisa ar cukuru pēc garšas.

Graudi vārpās ir labas ražas ievads.Dzīvē vienmēr ir ko gaidīt.Stāda šajā brīdī un nākamajā brīdī gaida ražu.