Grūdai varpais yra devintasis iš 24 saulės terminų ir trečiasis vasaros saulės terminas, nurodantis vidurvasario pradžią.Grūdai ausyse, kinų kalba tariami „Mang Zhong“, pažodžiui reiškia „nūdrus kviečius reikia greitai nuimti, galima sodinti ryžius“.„Mang“ yra homofoniškas kinų kalbos žodžiui „užimtas“, o tai reiškia, kad visi augalai yra „užsiėmę sodinimu“.

Aplink Grain in Ear šiaurinėje Huanghuai lygumoje prasidėjo lietaus sezonas, o Jangdzės upės vidurupyje ir žemupyje taip pat prasidėjo slyvų lietaus sezonas.Pučiant šlapdribai ir vėjeliui kviečių laukas pilnas žmonių, kupinas džiaugsmo ir pasitenkinimo derliumi.

Grūdų varpos metu yra daug papročių, pavyzdžiui, verdama žalias slyvas, atsisveikinama su flora, meldžiamasi už gerą derlių.

Šiuo metų laiku, pietuose ar šiaurėje, bus aukšta temperatūra, viršija 35°C.Tuo pačiu metu pradėjo daugėti kritulių ir padidėjo oro drėgmė, todėl žmonės jautėsi „tvanku ir karšta“.Tvarkingas ir drėgnas oras po Grūdų ausyse paprastai vadinamas „Karčia vasara“, pasireiškiantis apetito ir svorio praradimu.

Kai atkeliauja grūdai varpais, sveikatos išsaugojimas yra ypač svarbus siekiant išvengti karčios vasaros.Trys principai, kurių reikia laikytis norint išsaugoti sveikatą po Grain in Ear, yra pašalinti drėgmę ir užkirsti kelią ligoms!

1. Papildymaspkalio įbvalgytivasarahvalgyti

Po Grain in Ear oras pasidaro karštas ir kūnas labiau prakaituoja.Kalis, atsakingas už normalios nervų ir raumenų veiklos palaikymą, taip pat išsiskiria su prakaitu.Jei kalio kiekis organizme nepapildomas laiku, vasariška šiluma gali lengvai sunerimti, atsiras tokie simptomai kaip nuovargis, devitalizuota esencija-dvasia.

Kasdienėje mityboje galite valgyti daugiau kalio turinčio maisto, pavyzdžiui, grikių, kukurūzų, salotų, šviežių žirnių, edamamo, sojų pupelių, bananų, burnočių, kalendrų, rapsų, kopūstų, salierų.

2. FOrtifikuoja blužnį ir harmonizuoja skrandį

Po Grain in Ear vasaros karštis ir krituliai palaipsniui didėja, o žmogaus kūnas yra pažeidžiamas drėgmės invazijos, todėl atsiranda tokių simptomų kaip mieguistumas, nuovargis, burnos džiūvimas ir apetito praradimas.Blužnies stiprinimas turi būti dedamas į svarbią padėtį.Todėl valgykite daugiau maisto produktų, kurie stiprina blužnį ir harmonizuoja skrandį, pavyzdžiui, yam, coix sėklos ir lotoso sėklos.

3. Širdies ir plaučių išsaugojimas

Vasarą karšta temperatūra ir didėja drėgmė, o našta žmogaus širdžiai pamažu didėja.Šis laikotarpis taip pat yra didelio sergamumo širdies ir smegenų kraujagyslių ligomis sezonas, todėl ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas širdies ir plaučių maitinimui.

Visų pirma, pagyvenę žmonės turėtų sąmoningai atgauti jėgas, išlaikyti ramų protą ir nevaržomas emocijas, vengti didelio liūdesio ir džiaugsmo, pykčio ir depresijos, kad nebūtų liūdna ir nervinga.

Patartina vartoti daugiau maisto drėkinimui tonizuoti, pavyzdžiui, melionų.

Kalbant apie dietinį gyvenimo maitinimą, vasarą valgykite mažiau mėsos ir daugiau daržovių, vaisių ir grūdų.Iš vaisių ir daržovių ypač rekomenduojama „melionų šeima“, pavyzdžiui, trauktinė, agurkas ir arbūzas.

Vasarą tradicinės kinų medicinos „penki skoniai“ atitinka kartumą, kuris daugiausia patenka į širdies dienovidinį.Todėl dauguma kartaus maisto pašalina karštį ir mažina vasaros karštį, džiovina drėgmę ir stiprina yin.Valgyti kai kuriuos kartaus maisto produktus, tokius kaip karčiųjų moliūgų, lotoso sėklų ir salotų po grūdų ausyse, yra labai naudinga žmogaus organizmui.

Tuo pačiu metu galite suvalgyti ir daugiau kokso sėklųGanoderma sinenseir raudonos pupelės.Šis congee sujungia poveikįGanoderma sinensenuraminti dvasią ir padėti užmigti, kopūstų sėklos sustiprina blužnį ir išsklaido drėgmę, o raudonosios pupelės slopina vandenį ir išsklaido patinimą bei sustiprina blužnį ir skrandį.Reguliarus vartojimas gali padėti pamaitinti skrandį, nuraminti protą ir nuraminti dvasią.

Rekomenduojami receptai

Coix sėklų gėlė suGanoderma sinenseir raudonos pupelės

Sudėtis: 100 gramų kokso sėklų, 25 gramai (džiovintų) datulių, 50 gramų raudonųjų pupelių, 10 gramų ekologiškų GanoHerbGanoderma sinensegriežinėliai, nedidelis kiekis baltojo granuliuoto cukraus

Nurodymai:

1. Coix sėklas ir raudonąsias pupeles pusę dienos pamirkykite šiltame vandenyje;išskalautiGanoderma sinensegriežinėliai vandenyje;iš datulių pašalinkite kauliukus ir pamirkykite vandenyje;

2. Suberkite kokso sėklas, raudonąsias pupeles,Ganoderma sinensegriežinėliai ir datulės kartu į puodą;

3. Įpilkite vandens, kad susidarytų konsistencija, ir galiausiai pagal skonį pabarstykite cukrumi.

Grūdai varpose yra gero derliaus įžanga.Gyvenime visada yra ko laukti.Sodinkite šiuo metu ir laukite derliaus kitą akimirką.