Grain in Ear ass den néngten vun de 24 Sonnetermen an den drëtte Sonneterm vum Summer, wat den Ufank vum Mëttsummer ugeet.Grain in Ear, ausgeschwat "Mang Zhong" op Chinesesch, heescht wuertwiertlech "awned Weess soll séier gesammelt ginn, awned Rais ka gepflanzt ginn"."Mang" ass homophonesch mam Wuert "beschäftegt" op Chinesesch, wat beweist datt all Kulturen "beschäftegt Planzung" sinn.

Ronderëm Grain in Ear huet d'nërdlech Huanghuai Plain ugefaang an d'Reensaison anzegoen, an d'Mëtt an déi ënnescht Erreeche vum Yangtze River koumen och an d'Plum Reen Saison.Am Drëpsen an der Loft ass de Weessfeld voller Leit, voller Freed an Zefriddenheet vun der Ernte.

Et gi vill Bräicher wärend Grain in Ear, wéi zum Beispill gréng Pflaumen kachen, Äddi vun der Flora a bieden fir eng gutt Ernte.

Zu dëser Zäit vum Joer, sief et am Süden oder am Norden, gëtt et héich Temperaturen iwwer 35°C.Zur selwechter Zäit huet de Nidderschlag ugefaang ze erhéijen an d'Loftfiichtegkeet erhéicht, sou datt d'Leit "Stuff a waarm" fillen.Dat süchteg a fiicht Wieder nom Grain in Ear ass allgemeng bekannt als "Bitter Summer" mat Appetitverloscht a Gewiicht.

Wann Grain in Ear ukomm ass, ass d'Gesondheetskonservatioun besonnesch wichteg fir de bittere Summer ze vermeiden.Déi dräi Prinzipien fir d'Gesondheetserhaalung nom Grain in Ear ze verfollegen sinn d'Feuchtigkeit ze läschen a Krankheeten ze vermeiden!

1. ZousazpOtassium zubiessen densummerhiessen

No Grain in Ear gëtt d'Wieder waarm an de Kierper schwëtzt méi.Kalium, dat verantwortlech ass fir d'normale Funktioun vun Nerven a Muskelen z'erhalen, gëtt och mat Schweess ausgeschloss.Wann de Kalium am Kierper net an der Zäit ersat gëtt, ass et einfach duerch Summerhëtzt ze stéieren, a Symptomer wéi Middegkeet an devitaliséierter Essenz-Geescht erschéngen.

An der deeglecher Ernärung kënnt Dir méi Kaliumreiche Liewensmëttel iessen, wéi Buckwheat, Mais, Salat, frësch Erbsen, Edamame, Sojabohnen, Bananen, Amaranth, Koriander, Raps, Kabes a Sellerie.

2. Fd'Mëlz ortify an de Mo harmoniséieren

No Grain in Ear ginn d'Summerhëtzt a Nidderschlag graduell erop, an de mënschleche Kierper ass vulnérabel fir Feuchtigkeitinvasioun, wat zu Symptomer wéi Schlofegkeet, Middegkeet, dréchene Mond an Appetitverloscht resultéiert.Milz Befestegung soll an eng wichteg Positioun gesat ginn.Dofir iessen méi Liewensmëttel, déi d'Milz verstäerken an de Bauch harmoniséieren, wéi Yam, Coix Somen a Lotus Somen.

3. Konservatioun vum Häerz a Lunge

Am Summer ass d'Temperatur waarm an d'Feuchtigkeit erhéicht, an d'Belaaschtung vum mënschleche Häerz geet graduell erop.Dës Zäit ass och eng Saison mat héijer Heefegkeet vu kardiovaskuläre a cerebrovaskuläre Krankheeten, sou datt besonnesch Opmierksamkeet sollt op d'Ernärung vum Häerz a Lunge bezuelt ginn.

Besonnesch déi eeler Leit solle bewosst geeschteg Erhuelung maachen, e friddleche Geescht an onbestëmmten Emotiounen behalen, a grouss Leed a Freed, Roserei an Depressioun vermeiden, fir net traureg an nervös ze sinn.

Et ass unzeroden méi Iessen ze huelen fir d'Tonifikatioun ze befeuchten wéi Melonen.

Am Sënn vun Diätetesch Liewensernährung, iessen manner Fleesch a méi Geméis, Uebst a Kären am Summer.Ënnert Uebst a Geméis gëtt besonnesch d'"Melonfamill" recommandéiert, wéi zum Beispill Bitterkierper, Gurken a Waassermeloun.

Am Summer entspriechen déi "fënnef Aromen" vun der traditioneller chinesescher Medizin der Batterkeet, déi haaptsächlech an den Häerzmeridian erakënnt.Dofir hunn déi meescht batter Liewensmëttel den Effekt fir d'Hëtzt ze läschen an d'Summerhëtzt ze léisen, d'Feuchtigkeit ze trocken an d'Yin ze stäerken.E puer batter Liewensmëttel iessen wéi bitter Kürbis, Lotus Somen a Salat nom Grain in Ear ass vu grousse Virdeel fir de mënschleche Kierper.

Zur selwechter Zäit kënnt Dir och méi Coix Somen congee iessenGanoderma sinensea rout Bounen.Dëst congee kombinéiert d'Effekter vunGanoderma sinensefir de Geescht ze berouegen an ze schlofen, Coix Somen fir d'Mëlz ze verstäerken an d'Feuchtigkeit ze verdreiwen, a roude Bounen fir Waasser ze desinhibiéieren an d'Schwellung ze verdeelen an d'Mëlz an de Mo ze befestigen.Regelméisseg Konsum kann hëllefen de Mo ze ernären, de Geescht ze berouegen an de Geescht ze berouegen.

Recommandéiert Rezepter

Coix Som congee matGanoderma sinensea rout Bounen

Zutaten: 100 Gramm Coix Somen, 25 Gramm (gedréchent) Datumen, 50 Gramm roude Bounen, 10 Gramm GanoHerb BioGanoderma sinenseScheiwen, eng kleng Quantitéit vu wäisse granuléierten Zocker

Richtungen:

1. Soak Coix Somen a roude Bounen am waarme Waasser fir en halleft Dag;spülenGanoderma sinenseScheiwen am Waasser;ewechzehuelen Pitzen aus Datumen a se an Waasser drénken;

2. Coix Somen, roude Bounen setzen,Ganoderma sinenseScheiwen, an daten an de Pot zesummen;

3. Waasser derbäi fir Congee ze maachen, a schliisslech mat Zocker no Goût sprëtzen.

Grain in Ear ass den Optakt fir eng gutt Ernte.Et gëtt ëmmer eppes am Liewen ze freeën.Plant an dësem Moment a waart op d'Ernte am nächste Moment.