Och Alzheimer Krankheet ass mat schlechtem Schlof verbonnen.

Wousst Dir datt "gutt schlofen" net nëmme gutt ass fir d'Energie, d'Immunitéit an d'Stëmmung, mee och den Alzheimer ze verhënneren?

De Professer Maiken Nedergaard, en däneschen Neurowëssenschaftler, huet en Artikel am Scientific American am Joer 2016 publizéiert, a weist drop hin, datt d'Schlofzäit déi aktiv an effizientst Zäit fir "Gehir Entgiftung" ass.Wann den Entgiftungsprozess behënnert gëtt, kënnen gëfteg Offallprodukter wéi Amyloid, déi während dem Aarbechtsprozess vum Gehir produzéiert ginn, an oder ronderëm Nervenzellen accumuléieren, wat zu neurodegenerativen Krankheeten wéi Alzheimer Krankheet féieren kann.

De Phänomen vum géigesäitege Afloss tëscht Schlof an Immunitéit, deen esou fréi wéi am leschte Joerhonnert entdeckt gouf, gouf an dësem Joerhonnert méi grëndlech verstanen.

De féierende däitsche Neurowëssenschaftler Dr. Jan Born a seng Equipe hunn duerch Fuerschung bewisen, datt den Immunsystem zwee verschidde Leeschtungen am Nuetsschlof huet (vun 23:00 bis 7:00 den nächsten Dag) a während der Wakefulness: Wat méi déif ass d'Slow Wave Schlof (SWS), wat méi aktiv ass d'Immunreaktioun op Anti-Tumor an Anti-Infektioun (erhéicht Konzentratioune vun IL-6, TNF-α, IL-12, a erhéicht Aktivitéite vun T Zellen, dendritesch Zellen a Makrophagen) wärend d'Immunitéit Äntwert während der Wakefulness war relativ ënnerdréckt.

D'Qualitéit vun Ärem Schlof ass net ënner Ärer Kontroll.

D'Wichtegkeet vum Schlof ass onbestridden, awer de Problem ass datt Schlofen, wat am einfachsten schéngt, fir vill Leit nach méi schwéier ass.Dëst ass well de Schlof, wéi Häerzschlag a Blutdrock, vum autonomen Nervensystem geregelt gëtt a kann net vum individuellen Wëllen (Bewosstsinn) kontrolléiert ginn.

Den autonomen Nervensystem besteet aus dem sympathesche Nervensystem an dem parasympathesche Nervensystem.Déi fréier ass responsabel fir "Opreegung (Spannung)", déi d'Ressourcen vum Kierper mobiliséiert fir Stress an der Ëmwelt ze bewältegen;déi lescht ass verantwortlech fir "Entspanung vun der Opreegung (Entspanung)", wouduerch de Kierper kann raschten, reparéieren an oplueden.D'Relatioun tëscht hinnen ass wéi e Wipp, eng Säit ass héich (staark) an déi aner Säit ass niddereg (schwaach).

Ënner normalen Ëmstänn kënnen déi sympathesch a parasympathesch Nerven fräi wiesselen.Wéi och ëmmer, wann e puer Grënn (wéi Krankheet, Drogen, Aarbecht a Rou, Ëmwelt, Stress a psychologesch Faktoren) den Upassungsmechanismus tëscht deenen zwee zerstéieren, dat heescht, et verursaacht en Desequiliber an deem déi sympathesch Nerven ëmmer staark sinn (einfach). ze spannen) an déi parasympathesch Nerven sinn ëmmer schwaach (schwéier ze relaxen).Dës Stéierung vun der Reguléierung tëscht Nerven (schlecht Schaltfäegkeet) ass déi sougenannt "Neurasthenie".

Den Impakt vun Neurasthenie op de Kierper ass iwwergräifend, an déi merkbarst Symptom ass "Insomnia".Schwieregkeeten am Schlof ze falen, net genuch Schlofdéift, heefeg Dreem an einfach erwächen (schlecht Schlof), net genuch Schlofzäit, an einfach Ënnerbriechung vum Schlof (Schwieregkeet zréck ze schlofen nom Erwächen).Et ass eng Manifestatioun vun Insomnia, an Insomnia ass just den Tipp vum Äisbierg wann Neurasthenie zu Dysfunktioun vu verschiddenen Organer féiert.

Sympathesche Nervensystem (rout) &

Parasympathesche Nervensystem (blo)

(Bildquell: Wikimedia Commons)

An den 1970er Jore gouf dat bewisenGanoderma lucidumhuet e Schlofförderend Effekt op de mënschleche Kierper.

Ganoderma lucidumkann Symptomer am Zesummenhang mat Insomnia an Neurasthenie verbesseren, wat am Ufank duerch klinesch Uwendung esou fréi wéi 50 Joer bewisen gouf (Detailer an der Tabell hei ënnen).

Léiert aus der klinescher Erfahrung vunGanoderma lucidumschlofen ze hëllefen

An de fréie Deeg, wéinst de limitéierten Ressourcen vun Déierenexperimenter, goufen et méi Méiglechkeeten fir d'Effizienz vunGanoderma lucidumduerch mënschlech Experimenter.Am Allgemengen, obGanoderma lucidumgëtt eleng oder a Kombinatioun mat westlecher Medizin benotzt, seng Effektivitéit fir Schlofstéierunge verursaacht duerch Neurasthenie ze korrigéieren an Schlofproblemer wéi Appetit, mental Kraaft a kierperlech Kraaft ze léisen ass zimlech héich.Och Patienten mat haartnäckege Neurasthenie hu grouss Méiglechkeeten.

Allerdéngs ass den Effet vunGanoderma lucidumass net séier, an et dauert normalerweis 1-2 Wochen, oder souguer 1 Mount, fir den Effekt ze gesinn, awer wéi de Kurs vun der Behandlung eropgeet, gëtt de Verbesserungseffekt méi offensichtlech.E puer Themen existéierend Probleemer wéi anormal Hepatitis Indikatoren, héich Cholesterin, Bronchitis, Angina pectoris, a menstruellen Stéierungen kënnen och am Laf vun der Behandlung verbessert oder zréck op normal ginn.

GanodermaPreparatiounen aus verschiddene gemaachGanoderma lucidumMatière première a Veraarbechtungsmethoden schéngen hir eegen Effekter ze hunn, an déi effektiv Dosis huet net e bestëmmte Beräich.Prinzipiell ass d'Doséierung erfuerderlech firGanodermaVirbereedungen eleng sollten méi héich sinn wéi erwaart, wat och eng komplementar Roll spille kann wann se a Kombinatioun mat berouegende Schlofpillen oder Drogen fir d'Behandlung vun Neurasthenie benotzt ginn.

E puer Leit kënnen Symptomer erliewen wéi dréchene Mond an Hals, bloe Lippen, gastrointestinal Unerkennung, Verstopfung oder Diarrho am Ufank vun der huelenGanoderma lucidumPreparatiounen, mä dës Symptomer verschwannen normalerweis eleng während dem Patient kontinuéierlech Gebrauch vunGanoderma lucidum(sou séier wéi een oder zwee Deeg, sou lues wéi eng oder zwou Wochen).Leit mat Iwwelzegkeet kënnen och Onbequemlechkeet vermeiden andeems se d'Dauer vun der huelen ännerenGanoderma lucidum(entweder während oder nom Iessen).Et gëtt spekuléiert datt dës Reaktioune méiglecherweis de Prozess vun eenzelne Verfassungen unzepassenGanoderma lucidum, a wann de Kierper sech upassen, ginn dës Reaktiounen natierlech eliminéiert.

Vun der Tatsaach, datt e puer Sujeten weider ze huelenGanoderma lucidumPreparatiounen fir 6 oder 8 Méint ouni negativ Auswierkungen, kann et ofgeschloss ginn, dattGanoderma lucidumhuet en héije Niveau vu Liewensmëttelsécherheet a laangfristeg Konsum ass net schiedlech.E puer Studien hunn och bei Themen observéiert déi geholl hunnGanoderma lucidumfir 2 Méint datt d'Symptomer, déi scho verbessert oder verschwannen sinn, graduell bannent 1 Mount no der Stéierung vun der BenotzungGanoderma lucidum.

Dëst weist datt et net einfach ass de gestéierten autonomen Nervensystem normal a stabil fir eng laang Zäit ze maachen nodeems d'Stéierung korrigéiert ass.Dofir kann kontinuéierlech Ënnerhalt noutwendeg sinn ënner der Viraussetzung vu Sécherheet an Effektivitéit.

D'Erfahrung seet eis, datt huelenGanoderma lucidumSchlof ze verbesseren brauch e bësse méi Gedold, e bësse méi Vertrauen, an heiansdo e bësse méi Doséierung.An Déierexperimenter weisen wéi engGanodermalucidumPreparatiounen kënnen effektiv sinn a firwat.Wat déi lescht ugeet, wäerte mir et am nächsten Artikel am Detail erklären.

Referenzen

1. D'Gehir's Offall-Entsuergungssystem kann ageschriwwe ginn fir Alzheimer an aner Gehirerkrankheeten ze behandelen.In: Scientific American, 2016. Retrieved from: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- aner-Gehir-Krankheeten/

2. T Zell an Antigen presentéieren Zell Aktivitéit während Schlof.In: BrainImmune, 2011. Retrieved from: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Wikipedia.Autonom Nervensystem.In: Wikipedia, 2021. Ofgeholl vun https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic nervous system

4. Déi relevant Referenze vunGanoderma lucidumsinn an der Tabell Notizen vun dësem Artikel detailléiert

END

★ Dësen Artikel gëtt ënner der exklusiver Autorisatioun vum Auteur publizéiert, a säi Besëtz gehéiert zu GanoHerb.

★ Déi uewe genannte Wierker kënnen net ouni d'Autorisatioun vum GanoHerb reproduzéiert, extrahéiert oder op aner Manéier benotzt ginn.

★ Wann d'Aarbecht autoriséiert ass fir ze benotzen, sollt et am Kader vun der Autorisatioun benotzt ginn an d'Quell uginn: GanoHerb.

★ Fir all Verletzung vun der uewe genannter Ausso wäert GanoHerb déi verbonne juristesch Verantwortung verfollegen.

★ Den Originaltext vun dësem Artikel gouf op Chinesesch vum Wu Tingyao geschriwwen an op Englesch vum Alfred Liu iwwersat.Wann et eng Diskrepanz tëscht der Iwwersetzung (Englesch) an der Original (Chinesesch) ass, gëtt d'Original Chinesesch virrangen.Wann d'Lieser Froen hunn, kontaktéiert w.e.g. den ursprénglechen Auteur, Madame Wu Tingyao.