Кулактагы дан 24 күн мөөнөтүнүн тогузунчусу жана жайдын үчүнчү күн мөөнөтү, бул жайдын ортосунун башталышын билдирет.Кулактагы дан, кытай тилинде "Ман Чжун" деп айтылат, түзмө-түз "чаңдуу буудайды тез жыйнап алуу керек, күрүч айдаса болот" дегенди билдирет.«Манг» кытай тилиндеги «бос» деген сөзгө гомофоник болуп саналат, бул бардык айыл чарба өсүмдүктөрүнүн «себүү менен алек» экенин билдирет.

Кулактагы Дандын айланасында түндүк Хуанхуай түздүгүндө жаан-чачындуу мезгил келе баштады, ал эми Янцзы дарыясынын ортоңку жана төмөнкү агымы да кара өрүк жамгыр мезгилине кирди.Жамгыр жааган шамалда буудай талаасы элден толуп, кубанычка толуп, оруп-жыюуга канааттанат.

Эгин маалында жашыл кара өрүктү кайнатуу, өсүмдүктөр дүйнөсү менен коштошуу, мол түшүм тилеп алуу сыяктуу көптөгөн үрп-адаттар бар.

Жылдын ушул маалында түштүктө болобу, түндүктө болобу, 35°Сден жогору температуралык аба ырайы болот.Ошол эле маалда жаан-чачын көбөйүп, абанын нымдуулугу көбөйүп, элди «токтоп, ысык» сезет.Кулактын данынан кийинки ачуу жана нымдуу аба ырайы табитти жана салмакты жоготкон "Ачуу жай" деп аталат.

Кулактагы дан келгенде, ден соолукту сактоо катуу жайдын алдын алуу үчүн өзгөчө маанилүү.Дан эгининен кийин ден соолукту сактоо үчүн кармана турган үч принцип – нымдуулукту кетирүү жана оорулардын алдын алуу!

1. Толуктооpotassium tobжегилежазже

Кулактан кийин аба ырайы ысык болуп, дене көбүрөөк терлейт.Нервдердин жана булчуңдардын нормалдуу иштешине жооптуу болгон калий да тер менен сыртка чыгарылат.Организмдеги калий өз убагында толукталбаса, жайкы аптаптан оңой эле кыйналып, чарчоо, эссенс-рухтун алсыздыгы сыяктуу белгилер пайда болот.

Күнүмдүк рационуңузда калийге бай тамактарды, мисалы, гречка, жүгөрү, салат жалбырагы, жаңы буурчак, эдамам, соя, банан, амарант, кориандр, рапс, капуста, сельдерей сыяктуу тамактарды жесеңиз болот.

2. Фкөк боорду ортифицирлөө жана ашказанды гармонизациялоо

Дан эгининен кийин жайдын ысыгы жана жаан-чачыны акырындап көбөйүп, адамдын организми нымдуулукка дуушар болуп, уйкучулук, чарчоо, ооз кургап, табиттин жоголушу сыяктуу белгилер пайда болот.Көк боор бекемдөө маанилүү абалда жайгаштырылышы керек.Андыктан көк боорду бекемдөөчү жана ашказанды гармониялоочу ям, кокс уруктары жана лотос уруктары сыяктуу тамактарды көбүрөөк жеңиз.

3. Жүрөктү жана өпкөлөрдү сактоо

Жайында абанын температурасы ысык болуп, нымдуулук жогорулап, адамдын жүрөгүндөгү жүк бара-бара күчөйт.Бул мезгил ошондой эле жүрөк-кан тамыр жана мээнин кан тамыр оорулары көп катталган мезгил болгондуктан, жүрөк менен өпкөнүн азыктануусуна өзгөчө көңүл буруу керек.

Айрыкча, кары-картаңдар акыл-эсин чыңдап, жан дүйнөсүн бейпил, тоскоолдуксуз эмоцияларды сактап, капа болуп, нервди бузбоо үчүн чоң кайгыдан жана кубанычтан, ачуудан жана депрессиядан алыс болушу керек.

Бул коон сыяктуу нымдуу тонификациялоо үчүн көбүрөөк тамак-аш алуу максатка ылайыктуу.

Диетикалык жашоону азыктандыруу жагынан жайкысын этти азыраак жана жашылча-жемиштерди, дан эгиндерин көбүрөөк жегиле.Жашылча-жемиштердин ичинен өзгөчө ачуу ашкабак, бадыраң жана дарбыз сыяктуу “коон үй-бүлөсү” сунушталат.

Жайында салттуу кытай медицинасынын "беш даамы" ачууга туура келет, ал негизинен жүрөктүн меридианына кирет.Ошондуктан, ачуу тамактардын көбү жылуулукту тазалоо жана жайкы аптапты жоюу, нымдуулукту кургатуу жана иньди бекемдөөчү таасирге ээ.Ачуу ашкабак, лотос уруктары жана салат жалбырагы сыяктуу ачуу тамактарды кулакка дандан кийин жеш адамдын организмине чоң пайда берет.

Ошол эле учурда, сиз дагы коикс урук конги менен жесе болотGanoderma sinenseжана кызыл буурчак.Бул конги таасирлерин айкалыштыратGanoderma sinenseрухту тынчтандыруу жана уйкуга жардам берүү, көк боорду бекемдөө жана нымдуулукту кетирүү үчүн уруктар, ал эми кызыл буурчак сууну жана шишикти таркатып, көк боор менен ашказанды бекемдейт.Үзгүлтүксүз колдонуу ашказанды азыктандырууга, акыл-эсти тынчтандырууга жана рухту тынчтандырууга жардам берет.

Сунушталган рецепттер

Coix урук конги мененGanoderma sinenseжана кызыл буурчак

Курамы: 100 грамм кокс уруктары, 25 грамм (кургатылган) курма, 50 грамм кызыл буурчак, 10 грамм GanoHerb органикалыкGanoderma sinenseкесимчелер, бир аз өлчөмдө ак кум шекер

Багыттар:

1. Кокс уруктарын жана кызыл буурчакты жарым күн жылуу сууга чылап коюңуз;чайкооGanoderma sinenseсууга кесим;курмадан чуңкурларды алып, сууга чылап;

2. Койс уруктарын, кызыл буурчактарды,Ganoderma sinenseкесимдерди, курмаларды чогуу казанга салып;

3. Конги жасоо үчүн суу кошуп, акырында татымына жараша кумшекерди себелейбиз.

Кулактагы дан — жакшы тушумдун башталышы.Жашоодо дайыма күтө турган нерсе бар.Ушул учурда отургузуп, кийинки учурда түшүмдү күтүңүз.