Жада калса Альцгеймер оорусу начар уйку менен байланыштуу.

"Жакшы уктоо" энергияга, иммунитетке жана маанайга гана жакшы эмес, Альцгеймердин алдын алаарын билесизби?

Даниялык невролог, профессор Майкен Недергаард 2016-жылы Scientific American журналына макала жарыялап, уйку убактысы "мээнин детоксикациясынын" эң активдүү жана эффективдүү убактысы экенин белгилеген.Детоксикация процесси тоскоол болсо, мээнин иштөө процессинде өндүрүлгөн амилоид сыяктуу уулуу калдыктар нерв клеткаларында же анын айланасында топтолуп, Альцгеймер оорусу сыяктуу нейродегенеративдик ооруларга алып келиши мүмкүн.

Өткөн кылымда эле ачылган уйку менен иммунитеттин өз ара таасири феномени ушул кылымда жакшыраак түшүнүлгөн.

Немис неврологу доктор Ян Борн жана анын командасы изилдөөлөр аркылуу иммундук системанын түнкү уйку учурунда (саат 23:00дөн эртеси эртең мененки 7:00гө чейин) жана ойгонуу учурунда эки башка иштеши бар экенин далилдешти: Жай толкун канчалык тереңирээк Уйку (SWS), шишикке жана инфекцияга каршы иммундук жооп (IL-6, TNF-α, IL-12 концентрациясынын жогорулашы жана Т-клеткалардын, дендриттик клеткалардын жана макрофагдардын активдүүлүгүнүн жогорулашы) иммундук реакциясы ошончолук активдүү болот. ойгонуу учурунда жооп салыштырмалуу басылган.

Уйкуңуздун сапаты сиздин көзөмөлүңүздө эмес.

Уйкунун маанилүүлүгү талашсыз, бирок маселе эң жөнөкөй көрүнгөн уйку көптөгөн адамдар үчүн андан да кыйын.Себеби уйку жүрөктүн согушу жана кан басымы сыяктуу вегетативдик нерв системасы тарабынан жөнгө салынып, жеке эрк (аң-сезим) менен башкарылбайт.

Вегетатив нерв системасы симпатикалык нерв системасынан жана парасимпатикалык нерв системасынан турат.Биринчиси чөйрөдөгү стресске туруштук берүү үчүн организмдин ресурстарын мобилизациялоочу “толкундануу (чыңалуу)” үчүн жооп берет;экинчиси "толкунданууну (эс алууну) басуу" үчүн жооп берет, муну менен дене эс алып, калыбына келтирип, кайра заряддалат.Алардын ортосундагы карым-катнаш араа сыяктуу, бир жагы бийик (күчтүү), экинчи жагы төмөн (алсыз).

Кадимки шарттарда симпатикалык жана парасимпатикалык нервдер эркин алмашышат.Бирок, кээ бир себептер (мисалы, оору, дары-дармек, жумуш жана эс алуу, айлана-чөйрө, стресс жана психологиялык факторлор) экөөнүн ортосундагы жөнгө салуу механизмин бузуп, башкача айтканда, симпатикалык нервдер дайыма күчтүү (жеңил) болгон дисбалансты пайда кылат. чыңалуу) жана парасимпатикалык нервдер дайыма алсыз (эс алуу кыйын).Бул нервдердин ортосундагы жөнгө салуунун бузулушу (которуу жөндөмүнүн начардыгы) "неврастения" деп аталат.

Неврастениянын организмге тийгизген таасири ар тараптуу жана эң көрүнүктүү белгиси – "уйкусуздук".Уктап калуу кыйынчылыгы, уйкунун жетишсиз тереңдиги, тез-тез түш көрүү жана жеңил ойгонуу (начар уйку), уктоо убактысынын жетишсиздиги жана уйкунун оңой үзгүлтүккө учурашы (ойгонгондон кийин кайра уктап калуу кыйынчылыгы).Бул уйкусуздуктун көрүнүшү, ал эми неврастения ар кандай органдардын иштешинин бузулушуна алып келгенде уйкусуздук айсбергдин бир чети гана.

Симпатикалык нерв системасы (кызыл) &

Парасимпатикалык нерв системасы (көк)

(Сүрөт булагы: Wikimedia Commons)

1970-жылдары бул далилденгенGanoderma lucidumадамдын организмине уйкуну жакшыртуучу таасири бар.

Ganoderma lucidumуйкусуздук жана неврастения менен байланышкан симптомдорду жакшыртат, бул 50 жыл мурун эле клиникалык колдонуу аркылуу далилденген (толук маалымат төмөнкү таблицада).

Клиникалык тажрыйбадан үйрөнүңүзGanoderma lucidumуктоого жардам берүү

Алгачкы күндөрдө жаныбарларга жасалган эксперименттердин ресурстарынын чектелгендигинен улам эффективдүүлүгүн текшерүү үчүн көбүрөөк мүмкүнчүлүктөр болгон.Ganoderma lucidumадам эксперименттери аркылуу.Жалпысынан алганда, болобуGanoderma lucidumжалгыз же батыш медицинасы менен айкалышта колдонулат, анын неврастениядан келип чыккан уйкунун бузулушун оңдоодо жана аппетит, психикалык күч жана физикалык күч сыяктуу уйкуга байланыштуу көйгөйлөрдү чечүүдө натыйжалуулугу кыйла жогору.Ал тургай өжөр неврастения менен ооруган бейтаптар да чоң мүмкүнчүлүктөргө ээ.

Бирок, таасириGanoderma lucidumтез эмес, натыйжасын көрүү үчүн, адатта, 1-2 жума, ал тургай, 1 ай талап кылынат, бирок дарылоо курсу көбөйгөн сайын, жакшыртуу таасири айкын болуп калат.Кээ бир субъекттердин бар болгон көйгөйлөрү, мисалы, анормалдуу гепатиттин көрсөткүчтөрү, жогорку холестерол, бронхит, стенокардия жана этек кирдин бузулушу, ошондой эле дарылоонун жүрүшүндө жакшырышы же нормалдуу абалга келтирилиши мүмкүн.

Ганодермаар кандай даярдалганGanoderma lucidumчийки зат жана кайра иштетүү ыкмалары өз таасирин тийгизет окшойт, жана натыйжалуу дозасы белгилүү бир диапазону жок.Негизинен талап кылынган дозасыГанодермажалгыз препараттар күтүлгөндөн жогору болушу керек, ал ошондой эле неврастенияны дарылоо үчүн тынчтандыруучу уктатуучу таблеткалар же дарылар менен айкалышканда кошумча ролду ойной алат.

Кээ бир адамдар, мисалы, кургак ооз жана тамак, ыйлаак эриндер, ичеги-карын оорулары, ич катуу же ич өткөк сыяктуу симптомдорду кабыл алуу башында сезилиши мүмкүн.Ganoderma lucidumдары, бирок бул белгилер, адатта, бейтаптын үзгүлтүксүз колдонуу учурунда өзүнөн-өзү жок болотGanoderma lucidum(бир же эки күндөй тез, бир же эки жумадай жай).Жүрөк айнуусу менен ооруган адамдар да кабыл алуу мөөнөтүн өзгөртүү менен ыңгайсыздыктан кутула алышатGanoderma lucidum(тамактануу учурунда же тамактан кийин).Бул реакциялар, кыязы, айрым конституциялардын ыңгайлашуу процесси деп болжолдонуудаGanoderma lucidum, жана организм адаптациялангандан кийин, бул реакциялар табигый түрдө жок кылынат.

Кээ бир предметтерди алууну уланткандыгынанGanoderma lucidumэч кандай терс таасирлери жок 6 же 8 ай бою даярдыктар, бул деген тыянак чыгарууга болотGanoderma lucidumазык-түлүк коопсуздугунун жогорку деңгээли бар жана узак мөөнөттүү керектөө зыяндуу эмес.Кээ бир изилдөөлөр, ошондой эле алып келген субъекттерде байкалганGanoderma lucidum2 ай бою симптомдору жакшырып кеткен же колдонууну токтоткондон кийин 1 айдын ичинде акырындык менен жоголуп кеткен.Ganoderma lucidum.

Бул бузулган вегетативдик нерв системасынын бузулуу оңдолгондон кийин көп убакытка нормалдуу жана туруктуу иштешин камсыз кылуу оңой эмес экенин көрсөтүп турат.Ошондуктан, коопсуздук жана натыйжалуулук үчүн үзгүлтүксүз тейлөө зарыл болушу мүмкүн.

Тажрыйба муну бизге көрсөтүп туратGanoderma lucidumуйкуну жакшыртуу үчүн бир аз чыдамкайлык, бир аз көбүрөөк ишеним жана кээде бир аз көбүрөөк доза талап кылынат.Жана жаныбарларга жасалган эксперименттер кайсынысын көрсөтүп туратGанодермаlucidumдаярдоо натыйжалуу болушу мүмкүн жана эмне үчүн.Акыркысы тууралуу биз кийинки макалада кеңири түшүндүрөбүз.

Шилтемелер

1. Мээнин калдыктарын жок кылуу системасы Альцгеймер жана башка мээ ооруларын дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн.In: Scientific American, 2016. Бул жерден алынган: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- башка-мээ оорулары/

2. Уктап жатканда клетканын активдүүлүгүн көрсөткөн Т-клетка жана антиген.In: BrainImmune, 2011. Бул жерден алынган: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Wikipedia.Автономдук нерв системасы.In: Wikipedia, 2021. https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic nervous system сайтынан алынган

4. Тиешелүү шилтемелерGanoderma lucidumБул макаланын таблицадагы эскертүүлөрүндө толук берилген

END

★ Бул макала автордун өзгөчө уруксаты менен жарыяланган жана анын ээси GanoHerb компаниясына таандык.

★ Жогорудагы чыгарманы GanoHerbдин уруксатысыз кайра чыгарууга, үзүндүгө алууга же башка жолдор менен колдонууга болбойт.

★ Эгерде жумуш колдонууга уруксат берилген болсо, анда ал уруксаттын алкагында колдонулушу жана булагын көрсөтүү керек: GanoHerb.

★ Жогоруда айтылган ар кандай бузуулар үчүн, GanoHerb тиешелүү юридикалык жоопкерчиликти тартат.

★ Бул макаланын түпнуска текстин кытай тилинде Ву Тингяо жазып, англис тилине Альфред Лю которгон.Котормо (англисче) менен түпнуска (кытай) ортосунда кандайдыр бир дал келбестик бар болсо, түпнуска кытай тили артыкчылыкка ээ болот.Окурмандарга кандайдыр бир суроолор болсо, анын түпнуска автору Ву Тингяо айымга кайрылыңыз.