მარცვალი ყურში არის მეცხრე 24 მზის ტერმინებიდან და ზაფხულის მესამე მზის ტერმინი, რაც მიუთითებს შუა ზაფხულის დასაწყისზე.მარცვლეული ყურში, რომელიც ჩინურად გამოითქმის "მანგ ჟონგი", სიტყვასიტყვით ნიშნავს "ჩარდახიანი ხორბალი სწრაფად უნდა მოიკრიფოს, ჩარდახიანი ბრინჯი შეიძლება დარგეს"."მანგი" ჰომოფონიურია ჩინურ სიტყვასთან "დაკავებული", რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ყველა კულტურა "დარგვითაა დაკავებული".

ყურის მარცვლეულის ირგვლივ, ჩრდილოეთ ჰუანგჰუაის დაბლობმა დაიწყო წვიმების სეზონში შესვლა, ხოლო მდინარე იანძის შუა და ქვედა დინება ასევე შევიდა ქლიავის წვიმის სეზონში.წვიმასა და ნიავში ხორბლის ყანა სავსეა ხალხით, სავსე სიხარულითა და მოსავლის კმაყოფილებით.

მარცვლეულის დროს ბევრი ჩვეულებაა, როგორიცაა მწვანე ქლიავის მოხარშვა, ფლორის გამომშვიდობება და კარგი მოსავლის ლოცვა.

წელიწადის ამ დროს, სამხრეთით თუ ჩრდილოეთით, 35°C-ზე მაღალი ტემპერატურის ამინდი იქნება.ამავდროულად, ნალექის მატება დაიწყო და ჰაერის ტენიანობამ მოიმატა, რის გამოც ადამიანები „გახურებულად და ცხელად“ გრძნობდნენ თავს.ცხარე და ნოტიო ამინდი ყურში მარცვლეულის შემდეგ საყოველთაოდ ცნობილია, როგორც "მწარე ზაფხული", რომელიც ახასიათებს მადის და წონის დაკარგვას.

როდესაც Grain in Ear მოდის, ჯანმრთელობის დაცვა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მწარე ზაფხულის თავიდან ასაცილებლად.ყურში მარცვლეულის შემდეგ ჯანმრთელობის შენარჩუნების სამი პრინციპი არის სინესტის მოცილება და დაავადებების პრევენცია!

1. დანამატიpოტასიუმიbჭამეზაფხულიჭამე

Grain in Ear-ის შემდეგ ამინდი ცხელდება და სხეული უფრო მეტად ოფლიანდება.კალიუმი, რომელიც პასუხისმგებელია ნერვებისა და კუნთების ნორმალური ფუნქციის შენარჩუნებაზე, ასევე გამოიყოფა ოფლით.თუ ორგანიზმში კალიუმი დროულად არ შეივსება, ზაფხულის სიცხემ შეწუხება ადვილია და გამოჩნდება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა და დევიტალირებული ესენცია-სული.

ყოველდღიურ დიეტაში შეგიძლიათ მიირთვათ მეტი კალიუმით მდიდარი საკვები, როგორიცაა წიწიბურა, სიმინდი, სალათის ფოთოლი, ახალი ბარდა, ედამამი, სოია, ბანანი, ამარანტი, ქინძი, გაუპატიურება, კომბოსტო და ნიახური.

2. ფელენთა გასწორება და კუჭის ჰარმონიზაცია

ყურის მარცვლების შემდეგ, ზაფხულის სიცხე და ნალექი თანდათან იზრდება და ადამიანის ორგანიზმი დაუცველია ტენიანობის შემოჭრის მიმართ, რაც იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა ძილიანობა, დაღლილობა, პირის სიმშრალე და მადის დაკარგვა.ელენთა გამაგრება უნდა განთავსდეს მნიშვნელოვან პოზიციაზე.ამიტომ, მიირთვით მეტი საკვები, რომელიც აძლიერებს ელენთას და ჰარმონიზაციას უკეთებს კუჭს, როგორიცაა იამი, კოქსის თესლი და ლოტოსის თესლი.

3. გულისა და ფილტვების კონსერვაცია

ზაფხულში ტემპერატურა ცხელა და ტენიანობა იმატებს, თანდათან იმატებს ტვირთი ადამიანის გულზე.დროის ეს პერიოდი ასევე არის გულ-სისხლძარღვთა და ცერებროვასკულური დაავადებების მაღალი სიხშირის სეზონი, ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს გულის და ფილტვების კვებას.

კერძოდ, მოხუცებმა შეგნებულად უნდა განახორციელონ გონებრივი გამოჯანმრთელება, შეინარჩუნონ მშვიდი გონება და დაუბრკოლებელი ემოციები, მოერიდონ დიდ მწუხარებასა და სიხარულს, ბრაზს და დეპრესიას, რათა არ იყოს სევდიანი და ნერვების მომშლელი.

მიზანშეწონილია მეტი საკვების მიღება დამატენიანებელი მატონიზირებლად, როგორიცაა ნესვი.

რაც შეეხება დიეტური სიცოცხლისუნარიანობას, ზაფხულში მიირთვით ნაკლები ხორცი და მეტი ბოსტნეული, ხილი და მარცვლეული.ხილსა და ბოსტნეულს შორის განსაკუთრებით რეკომენდებულია „ნესვის ოჯახი“, როგორიცაა მწარე გოგრა, კიტრი და საზამთრო.

ზაფხულში ტრადიციული ჩინური მედიცინის „ხუთი არომატი“ შეესაბამება სიმწარეს, რომელიც ძირითადად გულის მერიდიანში შედის.ამიტომ, მწარე საკვების უმეტესობას აქვს სიცხის გასუფთავება და ზაფხულის სიცხის მოხსნა, ნესტის გაშრობა და იინის გაძლიერება.ზოგიერთი მწარე საკვების მიღება, როგორიცაა მწარე გოგრა, ლოტოსის თესლი და სალათის ფოთოლი ყურში მარცვლეულის შემდეგ, დიდ სარგებელს მოაქვს ადამიანის ორგანიზმისთვის.

ამავდროულად, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ მეტი coix თესლი congeeGanoderma sinenseდა წითელი ლობიო.ეს congee აერთიანებს ეფექტიGanoderma sinenseსულის დასამშვიდებლად და ძილის დასახმარებლად, კოქსის თესლი ელენთის გასამაგრებლად და ნესტის გასაქრობად, წითელი ლობიო კი წყლის შესაჩერებლად და შეშუპების გასაფანტად და ელენთა და კუჭის გასამაგრებლად.რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს კუჭის კვებას, გონების დამშვიდებას და სულის სიმშვიდეს.

რეკომენდებული რეცეპტები

Coix თესლი congee ერთადGanoderma sinenseდა წითელი ლობიო

შემადგენლობა: 100 გრამი კოქსის თესლი, 25 გრამი ფინიკი (ხმელი), 50 გრამი წითელი ლობიო, 10 გრამი ორგანული GanoHerbGanoderma sinenseნაჭრები, მცირე რაოდენობით თეთრი გრანულირებული შაქარი

მიმართულებები:

1. კოიქსის თესლი და წითელი ლობიო ნახევარი დღით დაასველეთ თბილ წყალში;ჩამოიბანეთGanoderma sinenseნაჭრები წყალში;ფინიკს ამოიღეთ ორმოები და დაასველეთ წყალში;

2. მოაყარეთ კოქსის თესლი, წითელი ლობიო,Ganoderma sinenseნაჭრები და ფინიკი ქვაბში ერთად;

3. ჩაყარეთ წყალი და ბოლოს მოაყარეთ შაქარი გემოვნებით.

მარცვლეული ყურში არის კარგი მოსავლის საწინდარი.ცხოვრებაში ყოველთვის არის რაღაც მოსალოდნელი.დარგე ამ მომენტში და დაელოდე მოსავალს შემდეგ მომენტში.