A gabona a kalászban a kilencedik napelem a 24 napelem közül, és a nyár harmadik szoláris terme, ami a nyár közepét jelzi.Grain in Ear, ejtsd: „Mang Zhong” kínaiul, szó szerint azt jelenti, hogy „a búzát gyorsan kell betakarítani, a rizst el lehet ültetni”.A „mang” homofón a kínai „elfoglalt” szóhoz, ami azt jelzi, hogy minden növény „elfoglalt ültetés”.

A Grain in Ear környékén az északi Huanghuai-síkság kezdett beköszönteni az esős évszakba, és a Jangce folyó középső és alsó folyása is a szilvás esőszezonba lépett.A szitáló szélben a búzatábla tele van emberekkel, csupa öröm és az aratás elégedettsége.

A Grain in Ear idején számos szokás létezik, mint például a zöldszilva főzése, a növényvilágtól való búcsú és a jó termésért való imádkozás.

Az évnek ebben a szakaszában, akár délen, akár északon, 35°C feletti magas hőmérséklet lesz.Ezzel egyidőben növekedni kezdett a csapadék mennyisége, és nőtt a levegő páratartalma, amitől az emberek „fulladtnak és melegnek” érezték magukat.A fülledt és párás időjárást a Grain in Ear után „keserű nyárnak” nevezik, étvágytalansággal és súlyvesztéssel.

Amikor megérkezik a Grain in Ear, az egészség megőrzése különösen fontos a keserű nyár megelőzése érdekében.A Grain in Ear után az egészségmegőrzés három alapelve a nedvesség eltávolítása és a betegségek megelőzése!

1. Kiegészítéspkálium tobenni asummerheszik

A Grain in Ear után az idő forróra fordul, és a test jobban izzad.A kálium, amely az idegek és az izmok normál működésének fenntartásáért felelős, szintén az izzadsággal ürül ki.Ha a szervezet káliumtartalmát nem pótolják időben, könnyen megzavarhatja a nyári meleg, és olyan tünetek jelentkeznek, mint a fáradtság, az eszencia-szellem elpusztultsága.

A napi étrendben több káliumban gazdag élelmiszert fogyaszthat, mint például hajdina, kukorica, saláta, friss borsó, edamame, szójabab, banán, amaránt, koriander, repce, káposzta és zeller.

2. Fortifikálja a lépet és harmonizálja a gyomrot

A Grain in Ear után fokozatosan növekszik a nyári hőség és a csapadék, és az emberi szervezet ki van téve a nedvesség inváziójának, ami olyan tüneteket okoz, mint az álmosság, a fáradtság, a szájszárazság és az étvágytalanság.A léperősítést fontos pozícióba kell helyezni.Ezért egyél több olyan ételt, amely erősíti a lépet és harmonizálja a gyomrot, mint például a jamgyökér, a coix magvak és a lótuszmag.

3. A szív és a tüdő megőrzése

Nyáron a hőmérséklet meleg és a páratartalom nő, az emberi szív terhelése pedig fokozatosan növekszik.Ez az időszak a szív- és agyi érrendszeri megbetegedések magas előfordulási gyakorisága is, ezért kiemelt figyelmet kell fordítani a szív és a tüdő táplálására.

Különösen az idősek tudatosan végezzenek lelki gyógyulást, őrizzék meg a békés elmét és az akadálytalan érzelmeket, kerüljék a nagy bánatot és örömet, haragot és depressziót, hogy ne legyenek szomorúak és idegtépőek.

Javasoljuk, hogy több táplálékot vegyen be a hidratáláshoz, például dinnyét.

A diétás élettáplálás szempontjából nyáron egyél kevesebb húst és több zöldséget, gyümölcsöt és gabonát.Gyümölcsök és zöldségek közül különösen ajánlott a „dinnyecsalád”, például a keserűtök, az uborka és a görögdinnye.

Nyáron a hagyományos kínai orvoslás „öt íze” a keserűségnek felel meg, amely elsősorban a szív meridiánjába kerül.Ezért a legtöbb keserű étel elűzi a hőt és oldja a nyári hőséget, szárítja a nedvességet és erősíti a jint.Néhány keserű étel, például keserűtök, lótuszmag és saláta fogyasztása a kalászos gabona után nagy előnyökkel jár az emberi szervezet számára.

Ezzel egyidejűleg több coix mag congee-t is fogyaszthatGanoderma sinenseés vörös bab.Ez a congee egyesíti a hatásaitGanoderma sinensea lélek csillapítására és az alvás elősegítésére, a magvak erősítik a lépet és eloszlatják a nedvességet, a vörösbab pedig a víz és a duzzanat eloszlatására, valamint a lép és a gyomor megerősítésére.Rendszeres fogyasztása táplálhatja a gyomrot, megnyugtathatja az elmét és megnyugtathatja a lelket.

Ajánlott receptek

Coix mag congeeGanoderma sinenseés vörös bab

Hozzávalók: 100 gramm coix mag, 25 gramm (szárított) datolya, 50 gramm vörösbab, 10 gramm GanoHerb bioGanoderma sinenseszeletek, kevés fehér kristálycukor

Útvonal:

1. Áztasd fél napig meleg vízben a coix magokat és a vörösbabot;öblítésGanoderma sinenseszelet vízben;távolítsa el a magokat a datolyáról, és áztassa vízbe;

2. Tegyél bele koixmagot, vörösbabot,Ganoderma sinenseszeleteket és datolyát együtt az edénybe;

3. Adjunk hozzá vizet, hogy pépes legyen, végül szórjuk meg ízlés szerint cukorral.

A gabona a kalászban a jó termés előjátéka.Az életben mindig van mire számítani.Ebben a pillanatban ültessen, és várja meg a betakarítást a következő pillanatban.