Még az Alzheimer-kór is összefügg a rossz alvással.

Tudtad, hogy a „jó alvás” nemcsak az energiának, az immunitásnak és a hangulatnak tesz jót, hanem megelőzi az Alzheimer-kórt is?

Maiken Nedergaard professzor, egy dán idegtudós 2016-ban publikált egy cikket a Scientific American-ban, rámutatva, hogy az alvásidő a legaktívabb és leghatékonyabb időszak az „agy méregtelenítésére”.Ha a méregtelenítési folyamat akadályozott, az agy munkafolyamatai során keletkező mérgező salakanyagok, például amiloid felhalmozódhatnak az idegsejtekben vagy azok körül, ami neurodegeneratív betegségekhez, például Alzheimer-kórhoz vezethet.

Az alvás és az immunitás kölcsönös befolyásolásának jelensége, amelyet már a múlt században felfedeztek, ebben az évszázadban alaposabban megérthető.

Dr. Jan Born vezető német idegtudós és csapata kutatásaival bebizonyította, hogy az immunrendszer két különböző teljesítményt fejt ki éjszakai alvás közben (23:00-tól másnap reggel 7:00-ig) és ébrenlét alatt: Minél mélyebb a lassú hullám. Alvás (SWS), annál aktívabb az immunválasz a daganatellenes és fertőzésellenes (az IL-6, a TNF-α, az IL-12 megnövekedett koncentrációja, valamint a T-sejtek, dendritikus sejtek és makrofágok fokozott aktivitása), míg az immunrendszer Az ébrenlét alatti reakció viszonylag elnyomott volt.

Az alvás minősége nem a te ellenőrzésed alatt áll.

Az alvás fontossága megkérdőjelezhetetlen, de a probléma az, hogy a legegyszerűbbnek tűnő alvás sok ember számára még nehezebb.Ennek az az oka, hogy az alvást, akárcsak a szívverést és a vérnyomást, az autonóm idegrendszer szabályozza, és az egyéni akarat (tudat) nem tudja irányítani.

Az autonóm idegrendszer a szimpatikus idegrendszerből és a paraszimpatikus idegrendszerből áll.Az előbbi az „izgalomért (feszültségért)” felelős, amely mozgósítja a szervezet erőforrásait, hogy megbirkózzanak a környezeti stresszel;ez utóbbi felelős az „izgalom elnyomásáért (relaxáció)”, ami által a szervezet pihenhet, helyreállhat és feltöltődhet.A kapcsolat köztük olyan, mint a libikóka, az egyik oldal magas (erős), a másik oldal alacsony (gyenge).

Normál körülmények között a szimpatikus és paraszimpatikus idegek szabadon válthatnak.Ha azonban bizonyos okok (például betegség, kábítószer, munka és pihenés, környezet, stressz és pszichológiai tényezők) tönkreteszik a kettő közötti alkalmazkodási mechanizmust, azaz egyensúlyhiányt okoz, amelyben a szimpatikus idegek mindig erősek (könnyű). megfeszül) és a paraszimpatikus idegek mindig gyengék (nehezen ellazulnak).Az idegek közötti szabályozás ezen zavara (rossz váltási képesség) az úgynevezett „neuraszténia”.

A neuraszténia szervezetre gyakorolt ​​hatása átfogó, és a legszembetűnőbb tünet az „álmatlanság”.Elalvási nehézség, elégtelen alvásmélység, gyakori álmok és könnyű felébredés (rossz alvás), elégtelen alvási idő és az alvás könnyű megszakítása (ébredés utáni visszaalvás nehézségei).Ez az álmatlanság megnyilvánulása, és az álmatlanság csak a jéghegy csúcsa, amikor a neuraszténia különböző szervek működési zavarához vezet.

Szimpatikus idegrendszer (vörös) és

Paraszimpatikus idegrendszer (kék)

(Kép forrása: Wikimedia Commons)

Az 1970-es években bebizonyosodottGanoderma lucidumalvást elősegítő hatással van az emberi szervezetre.

Ganoderma lucidumjavíthatja az álmatlansággal és neuraszténiával kapcsolatos tüneteket, amit kezdetben klinikai alkalmazással már 50 évvel ezelőtt bebizonyítottak (részletek az alábbi táblázatban).

Tanuljon a klinikai tapasztalatokbólGanoderma lucidumhogy segítsen elaludni

A kezdeti időkben az állatkísérletek korlátozott erőforrásai miatt több lehetőség nyílt a készítmény hatékonyságának igazolására.Ganoderma lucidumemberkísérletek révén.Általánosságban elmondható, hogy vajonGanoderma lucidumönmagában vagy a nyugati gyógyászattal kombinálva alkalmazzák, hatékonysága a neuraszténia okozta alvászavarok korrigálására és az alvással összefüggő problémák megoldására, mint az étvágy, a szellemi erő és a fizikai erő, meglehetősen magas.Még a makacs neuraszténiában szenvedő betegeknek is nagy lehetőségeik vannak.

Azonban a hatásaGanoderma lucidumnem gyors, és általában 1-2 hét, vagy akár 1 hónap is eltelhet, mire megjelenik a hatás, de ahogy a kezelés időtartama növekszik, a javító hatás egyre nyilvánvalóbbá válik.Egyes alanyok meglévő problémái, mint például a kóros hepatitis indikátorok, a magas koleszterinszint, a hörghurut, az angina pectoris és a menstruációs zavarok szintén javulhatnak vagy normalizálhatók a kezelés során.

Ganodermakülönbözőből készült készítményekGanoderma lucidumúgy tűnik, hogy a nyersanyagoknak és a feldolgozási módszereknek megvannak a maguk hatásai, és az effektív dózisnak nincs meghatározott tartománya.Alapvetően a szükséges adagGanodermaönmagukban a készítményeknek magasabbnak kell lenniük a vártnál, ami szintén kiegészítő szerepet játszhat, ha nyugtató altatókkal vagy neuraszténia kezelésére szolgáló gyógyszerekkel együtt alkalmazzák.

Néhány embernél olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a száj- és torokszárazság, az ajkak felhólyagosodása, a gyomor-bélrendszeri kellemetlen érzés, a székrekedés vagy a hasmenés a szedés kezdetén.Ganoderma lucidumkészítmények, de ezek a tünetek általában maguktól megszűnnek a beteg folyamatos alkalmazása soránGanoderma lucidum(olyan gyorsan, mint egy-két nap, olyan lassan, mint egy-két hét).Az émelygésben szenvedők a kezelés időtartamának megváltoztatásával is elkerülhetik a kényelmetlenségetGanoderma lucidum(étkezés közben vagy után).Feltételezik, hogy ezek a reakciók valószínűleg az egyes alkotmányok alkalmazkodásának folyamataGanoderma lucidum, és amint a szervezet alkalmazkodik, ezek a reakciók természetesen megszűnnek.

Attól, hogy egyes tantárgyak tovább vettékGanoderma lucidumkészítmények 6 vagy 8 hónapig káros hatások nélkül, megállapítható, hogyGanoderma lucidummagas szintű élelmiszerbiztonsággal rendelkezik, és hosszú távú fogyasztása nem káros.Néhány tanulmány olyan alanyokon is megfigyelhető, akik szedtekGanoderma lucidum2 hónapig, ha a tünetek már javultak vagy fokozatosan megszűntek a használat abbahagyását követő 1 hónapon belül.Ganoderma lucidum.

Ez azt mutatja, hogy nem könnyű a rendellenes autonóm idegrendszert a rendellenesség korrigálása után még hosszú ideig normálisan és stabilan működni.Ezért folyamatos karbantartásra lehet szükség a biztonság és a hatékonyság előfeltétele mellett.

A tapasztalatok azt mondják, hogy ezt kell venniGanoderma lucidumaz alvás javításához egy kicsit több türelem, egy kicsit több magabiztosság és néha egy kicsivel több adag szükséges.Állatkísérletek pedig azt mutatják, melyikGanodermaluciduma készítmények hatásosak lehetnek és miért.Ez utóbbival kapcsolatban a következő cikkben részletesen kifejtjük.

Hivatkozások

1. Az agy hulladékelvezető rendszere felhasználható Alzheimer-kór és más agyi betegségek kezelésére.In: Scientific American, 2016. Letöltve: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- egyéb agyi betegségek/

2. T-sejt és antigént bemutató sejtaktivitás alvás közben.In: BrainImmune, 2011. Letöltve: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Wikipédia.Vegetativ idegrendszer.In: Wikipedia, 2021. Letöltve: https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic idegrendszer

4. A vonatkozó hivatkozásokGanoderma lucidumrészletezi a jelen cikk táblázatában található megjegyzésekben

VÉGE

★ Ez a cikk a szerző kizárólagos engedélyével jelent meg, és a tulajdonosa a GanoHerb-t illeti.

★ A fenti mű nem reprodukálható, nem részletezhető vagy más módon felhasználható a GanoHerb engedélye nélkül.

★ Ha a mű felhasználásra engedélyezett, akkor azt az engedély keretein belül kell felhasználni, és meg kell adni a forrást: GanoHerb.

★ A fenti nyilatkozat megsértése esetén a GanoHerb vállalja a kapcsolódó jogi felelősséget.

★ A cikk eredeti szövegét Wu Tingyao írta kínaiul, és Alfred Liu fordította le angolra.Ha bármilyen eltérés van a fordítás (angol) és az eredeti (kínai) között, az eredeti kínai az irányadó.Ha az olvasóknak kérdéseik vannak, forduljanak az eredeti szerzőhöz, Wu Tingyao asszonyhoz.