Greno en Spiko estas la naŭa el la 24 sunaj terminoj kaj la tria suna termino de somero, indikante la komencon de somermezo.Greno en Orelo, prononcita "Mang Zhong" en la ĉina, laŭvorte signifas "streĉita tritiko devas esti rikoltita rapide, akzita rizo povas esti plantita"."Mang" estas homofona al la vorto "okupata" en la ĉina, indikante ke ĉiuj kultivaĵoj estas "okupata plantado".

Ĉirkaŭ Greno en Spiko, la norda Huanghuai-ebenaĵo komencis eniri la pluvsezonon, kaj la meza kaj malsupra bordoj de la Jangzio ankaŭ eniris la prunpluvsezonon.En la pluveto kaj venteto, la tritika kampo estas plena de homoj, plena de ĝojo kaj kontento de la rikolto.

Estas multaj kutimoj dum Greno en Orelo, kiel bolado de verdaj prunoj, adiaŭo al la flaŭro, kaj preĝado por bona rikolto.

En ĉi tiu tempo de la jaro, ĉu en la sudo, ĉu en la nordo, estos alt-temperatura vetero super 35 °C.Samtempe, la pluvokvanto komencis pliiĝi kaj la aera humideco pliiĝis, igante homojn sentiĝi "ŝtofa kaj varma".La suda kaj humida vetero post Greno en Orelo estas ofte konata kiel "Amara Somero" kun perdo de apetito kaj pezo.

Kiam greno en orelo alvenas, sano konservado estas precipe grava por malhelpi amaran someron.La tri principoj por sekvi por sano konservado post Greno en Orelo estas forigi malsekecon kaj malhelpi malsanojn!

1. Suplementopotasio albmanĝu lasomerohmanĝi

Post Grain in Ear, la vetero fariĝas varma kaj la korpo ŝvitas pli.Kalio, kiu respondecas pri konservado de la normala funkcio de nervoj kaj muskoloj, ankaŭ estas sekreciata per ŝvito.Se la kalio en la korpo ne estas ĝustatempe replenigita, estas facile esti ĝenita de somera varmo, kaj aperos simptomoj kiel laceco kaj devitaligita esenco-spirito.

En la ĉiutaga dieto, vi povas manĝi pli da kalio-riĉaj manĝaĵoj, kiel poligono, maizo, laktuko, freŝaj pizoj, edamame, sojfaboj, bananoj, amaranto, koriandro, kolzo, brasiko kaj celerio.

2. Fortigi la lienon kaj harmoniigi la stomakon

Post Greno en Orelo, la somera varmo kaj pluvo iom post iom pliiĝas, kaj la homa korpo estas vundebla al humida invado, rezultigante simptomojn kiel dormemo, laceco, seka buŝo kaj perdo de apetito.Liena fortikigo devas esti metita en gravan pozicion.Sekve, manĝu pli da manĝaĵoj, kiuj fortigas la lienon kaj harmoniigas la stomakon, kiel ignamon, coix-semojn kaj lotus-semojn.

3. Konservado de la koro kaj pulmoj

Somere, la temperaturo estas varma kaj la humideco pliiĝas, kaj la ŝarĝo sur la homa koro iom post iom pliiĝas.Ĉi tiu tempodaŭro estas ankaŭ sezono de alta incidenco de kardiovaskulaj kaj cerbovaskulaj malsanoj, do speciala atento devus esti pagita al nutrado de la koro kaj pulmoj.

Precipe la maljunuloj devas konscie fari mensan resaniĝon, konservi trankvilan menson kaj senbridajn emociojn, kaj eviti grandan malĝojon kaj ĝojon, koleron kaj deprimon, por ne esti malĝojaj kaj nervozaj.

Estas konsilinde preni pli da manĝaĵo por malsekigi tonigon kiel melonoj.

Koncerne al dieta vivnutrado, manĝu malpli da viando kaj pli da legomoj, fruktoj kaj grenoj somere.Inter fruktoj kaj legomoj, la "melona familio" estas speciale rekomendita, kiel amara kukurbo, kukumo kaj akvomelono.

Somere, la "kvin gustoj" de tradicia ĉina medicino respondas al amareco, kiu ĉefe eniras la kormeridianon.Sekve, la plej multaj amaraj manĝaĵoj havas la efikon forigi varmon kaj solvi someran varmon, sekigi malsekecon kaj plifortigi jinon.Manĝi kelkajn amarajn manĝaĵojn kiel amara kukurbo, lotussemoj kaj laktuko post Greno en Orelo estas de granda utilo al la homa korpo.

Samtempe, vi ankaŭ povas manĝi pli da coix-semo congee kunGanoderma sinensekaj ruĝaj faboj.Ĉi tiu kongeo kombinas la efikojn deGanoderma sinensepor trankviligi la spiriton kaj helpi dormi, koi semojn por fortigi la lienon kaj dispeli malsekecon, kaj ruĝajn fabojn por desinhibi akvon kaj disigi ŝvelaĵon kaj fortigi la lienon kaj stomakon.Regula konsumo povas helpi nutri la stomakon, trankviligi la menson kaj trankviligi la spiriton.

Rekomenditaj receptoj

Coix semo kongee kunGanoderma sinensekaj ruĝaj faboj

Ingrediencoj: 100 gramoj da coix-semoj, 25 gramoj da (sekigitaj) daktiloj, 50 gramoj da ruĝaj faboj, 10 gramoj da GanoHerb organikaGanoderma sinensetranĉaĵoj, malgranda kvanto da blanka granula sukero

Direktoj:

1. Trempu coix-semojn kaj ruĝajn fabojn en varma akvo dum duona tago;lavuGanoderma sinensetranĉaĵoj en akvo;forigu kavojn de daktiloj kaj trempu ilin en akvo;

2. Metu coix-semojn, ruĝajn fabojn,Ganoderma sinensetranĉaĵoj, kaj daktiloj kune en la poton;

3. Aldonu akvon por fari kongeon, kaj fine aspergu per sukero al gusto.

Greno en Spiko estas la preludo al bona rikolto.Ĉiam estas io por atendi en la vivo.Plantu ĉi-momente kaj atendu la rikolton en la sekva momento.