Čak je i Alchajmerova bolest povezana sa lošim snom.

Da li ste znali da „dobro spavanje“ nije samo dobro za energiju, imunitet i raspoloženje, već i sprečava Alchajmerovu bolest?

Profesor Maiken Nedergaard, danski neuroznanstvenik, objavio je članak u časopisu Scientific American 2016. godine, ističući da je vrijeme spavanja najaktivnije i najefikasnije vrijeme za "detoksikaciju mozga".Ako je proces detoksikacije otežan, toksični otpadni proizvodi poput amiloida koji nastaju tijekom procesa rada mozga mogu se akumulirati u ili oko nervnih stanica, što može dovesti do neurodegenerativnih bolesti kao što je Alchajmerova bolest.

Fenomen međusobnog uticaja sna i imuniteta, koji je otkriven još u prošlom veku, detaljnije je shvaćen u ovom veku.

Vodeći njemački neuronaučnik dr Jan Born i njegov tim su kroz istraživanje dokazali da imuni sistem ima dvije različite performanse tokom noćnog sna (od 23:00 do 7:00 ujutro sljedećeg dana) i tokom budnog stanja: Što je spori talas dublji Spavanje (SWS), to je aktivniji imuni odgovor na antitumorske i antiinfekcije (povećane koncentracije IL-6, TNF-α, IL-12 i povećane aktivnosti T ćelija, dendritskih ćelija i makrofaga) dok imuni reakcija tokom budnog stanja bila je relativno potisnuta.

Kvalitet vašeg sna nije pod vašom kontrolom.

Važnost sna je neupitna, ali problem je što je spavanje, koje se čini najjednostavnije, mnogima još teže.To je zato što san, poput otkucaja srca i krvnog pritiska, reguliše autonomni nervni sistem i ne može se kontrolirati individualnom voljom (sviješću).

Autonomni nervni sistem se sastoji od simpatičkog i parasimpatičkog nervnog sistema.Prvi je odgovoran za „uzbuđenje (napetost)“, koje mobiliše resurse tela da se nosi sa stresom u okruženju;potonji je odgovoran za „suzbijanje uzbuđenja (opuštanja)“, pri čemu se tijelo može odmoriti, popraviti i napuniti.Odnos među njima je poput klackalice, jedna strana je visoka (jaka), a druga niska (slaba).

U normalnim okolnostima, simpatički i parasimpatički nervi mogu se slobodno prebacivati.Međutim, kada neki razlozi (poput bolesti, droga, rada i odmora, okoline, stresa i psiholoških faktora) unište mehanizam prilagođavanja između njih dvoje, to znači da uzrokuje neravnotežu u kojoj su simpatički živci uvijek jaki (lako do napetosti), a parasimpatički nervi su uvek slabi (teško se opuštaju).Ovaj poremećaj regulacije između nerava (slaba sposobnost prebacivanja) je takozvana “neurastenija”.

Uticaj neurastenije na organizam je sveobuhvatan, a najuočljiviji simptom je „nesanica“.Poteškoće u uspavljivanju, nedovoljna dubina sna, česti snovi i lako buđenje (loš san), nedovoljno vremena za spavanje i lak prekid sna (poteškoće sa vraćanjem u san nakon buđenja).To je manifestacija nesanice, a nesanica je samo vrh ledenog brega kada neurastenija dovodi do disfunkcije raznih organa.

Simpatički nervni sistem (crveni) i

Parasimpatički nervni sistem (plavo)

(Izvor slike: Wikimedia Commons)

Sedamdesetih godina prošlog vijeka to je i dokazanoGanoderma lucidumima efekat na spavanje na ljudski organizam.

Ganoderma lucidummože poboljšati simptome povezane s nesanicom i neurastenijom, što je inicijalno dokazano kliničkom primjenom još prije 50 godina (detalji u tabeli ispod).

Učite iz kliničkog iskustvaGanoderma lucidumda pomognem spavanju

U prvim danima, zbog ograničenih resursa eksperimenata na životinjama, bilo je više mogućnosti da se provjeri efikasnostGanoderma lucidumkroz ljudske eksperimente.Uopšteno govoreći, da liGanoderma lucidumse koristi samostalno ili u kombinaciji sa zapadnom medicinom, njegova efikasnost u ispravljanju poremećaja spavanja uzrokovanih neurastenijom i rješavanju problema vezanih za spavanje kao što su apetit, mentalna snaga i fizička snaga je prilično visoka.Čak i pacijenti sa tvrdoglavom neurastenijom imaju velike mogućnosti.

Međutim, efekat odGanoderma lucidumnije brza i obično je potrebno 1-2 sedmice, ili čak 1 mjesec da se vidi učinak, ali kako se tok tretmana produžava, efekat poboljšanja će postati očigledniji.Postojeći problemi nekih ispitanika kao što su abnormalni pokazatelji hepatitisa, visok holesterol, bronhitis, angina pektoris i menstrualni poremećaji se takođe mogu poboljšati ili vratiti u normalu tokom lečenja.

Ganodermapreparati napravljeni od razlGanoderma lucidumčini se da sirovine i metode prerade imaju svoje efekte, a efektivna doza nema određeni raspon.U osnovi, doza potrebna zaGanodermasamo preparati bi trebali biti veći od očekivanog, što također može igrati komplementarnu ulogu kada se koristi u kombinaciji sa sedativima tabletama za spavanje ili lijekovima za liječenje neurastenije.

Nekoliko ljudi može osjetiti simptome kao što su suha usta i grlo, stvaranje mjehura na usnama, gastrointestinalna nelagoda, zatvor ili dijareja na početku uzimanjaGanoderma lucidumpreparata, ali ovi simptomi obično nestaju sami od sebe tokom kontinuirane upotrebe od strane pacijentaGanoderma lucidum(brzo kao jedan ili dva dana, sporo kao jednu ili dvije sedmice).Osobe s mučninom također mogu izbjeći nelagodu promjenom trajanja uzimanjaGanoderma lucidum(bilo tokom ili nakon obroka).Nagađa se da su ove reakcije vjerovatno proces prilagođavanja pojedinačnih konstitucijaGanoderma lucidum, a kada se tijelo prilagodi, ove reakcije će se prirodno eliminirati.

Iz činjenice da su neki predmeti nastavili da polažuGanoderma lucidumpreparati 6 ili 8 meseci bez ikakvih štetnih efekata, može se zaključiti daGanoderma lucidumima visok nivo sigurnosti hrane i dugotrajna konzumacija nije štetna.Neke studije su takođe primećene kod subjekata koji su uzimaliGanoderma lucidum2 mjeseca da se simptomi koji su se već poboljšali ili postupno nestali u roku od 1 mjeseca nakon prestanka primjeneGanoderma lucidum.

To pokazuje da nije lako natjerati poremećeni autonomni nervni sistem da radi normalno i stabilno dugo vremena nakon što je poremećaj ispravljen.Stoga, kontinuirano održavanje može biti neophodno pod pretpostavkom i sigurnosti i efikasnosti.

Iskustvo nam govori da uzimanjeGanoderma lucidumza poboljšanje sna potrebno je malo više strpljenja, malo više samopouzdanja, a ponekad i malo veće doze.A eksperimenti na životinjama pokazuju kojeGanodermalucidumpreparati mogu biti efikasni i zašto.Što se tiče potonjeg, detaljno ćemo ga objasniti u sljedećem članku.

Reference

1. Sistem za odlaganje moždanog otpada može se koristiti za liječenje Alchajmerove i drugih moždanih bolesti.U: Scientific American, 2016. Preuzeto sa: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal-system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- druge bolesti mozga/

2. Aktivnost T ćelija i ćelija koje predstavljaju antigen tokom spavanja.U: BrainImmune, 2011. Preuzeto sa: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Wikipedia.Autonomni nervni sistem.U: Wikipedia, 2021. Preuzeto sa https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomni nervni sistem

4. Relevantne reference odGanoderma lucidumsu detaljno opisani u napomenama u tabeli ovog članka

KRAJ

★ Ovaj članak je objavljen pod isključivim ovlaštenjem autora, a njegovo vlasništvo pripada GanoHerbu.

★ Gore navedeni rad ne može se reproducirati, izvući ili koristiti na druge načine bez odobrenja GanoHerba.

★ Ako je djelo odobreno za upotrebu, treba ga koristiti u okviru ovlaštenja i navesti izvor: GanoHerb.

★ Za svako kršenje gornje izjave, GanoHerb će snositi odgovarajuće zakonske odgovornosti.

★ Originalni tekst ovog članka na kineskom je napisao Wu Tingyao, a na engleski preveo Alfred Liu.Ako postoji neslaganje između prevoda (engleski) i originala (kineski), originalni kineski će prevladati.Ako čitatelji imaju bilo kakva pitanja, molimo kontaktirajte originalnog autora, gospođu Wu Tingyao.