Збожжа ў коласе - дзявятая з 24 сонечных дамоў і трэцяя сонечная сем'я лета, што сведчыць аб пачатку сярэдзіны лета.Збожжа ў коласе, якое па-кітайску вымаўляецца як «Манг Чжун», літаральна азначае «пшаніцу з остьямі трэба збіраць хутка, рыс з остьямі можна саджаць».«Манг» амафонічна слову «заняты» на кітайскай мове, што азначае, што ўсе культуры «занятыя пасадкай».

Вакол Грайн-ін-Колас на поўначы раўніны Хуанхуай пачаўся сезон дажджоў, а ў сярэднім і ніжнім цячэнні ракі Янцзы таксама пачаўся сезон дажджоў.У дожджык і ветрык пшанічнае поле поўніцца людзьмі, поўнымі радасці і задавальнення ад ураджаю.

Падчас «Збожжа ў коласе» існуе шмат звычаяў, напрыклад, варэнне зялёных сліў, развітанне з раслінай, малітва аб добрым ураджаі.

У гэты час года на поўдні ці поўначы будзе высокая тэмпература паветра да 35°C.Адначасова павялічылася колькасць ападкаў і павялічылася вільготнасць паветра, таму людзям стала «душна і горача».Спякотнае і вільготнае надвор'е пасля збожжа ў коласе шырока вядома як «горкае лета», якое суправаджаецца стратай апетыту і вагі.

Калі прыходзіць збожжа ў колас, захаванне здароўя асабліва важна, каб не дапусціць лютага лета.Тры прынцыпы захавання здароўя пасля збожжа ў коласе - выдаленне волкасці і прафілактыка захворванняў!

1. Дапаўненнеpатасій даbз'есцілетаесці

Пасля «Зерня ў коласе» надвор'е становіцца гарачым і цела больш пацее.Калій, які адказвае за падтрыманне нармальнай працы нерваў і цягліц, таксама выводзіцца з потам.Калі калій у арганізме своечасова не папаўняецца, летняя спякота можа лёгка патурбаваць, і з'явяцца такія сімптомы, як стомленасць і аслабленне духу.

У штодзённым рацыёне можна ўжываць больш багатых каліем прадуктаў, такіх як грэчка, кукуруза, салата, свежы гарох, эдамаме, соя, бананы, амарант, каляндра, рапс, капуста, салера.

2. Фартыфікаваць селязёнку і гарманізаваць страўнік

Пасля збожжа ў коласе летняя спякота і колькасць ападкаў паступова павялічваюцца, і чалавечы арганізм становіцца ўразлівым да ўварвання вільгаці, што прыводзіць да такіх сімптомаў, як дрымотнасць, стомленасць, сухасць у роце і страта апетыту.Умацаванне селязёнкі павінна займаць важнае месца.Такім чынам, ежце больш прадуктаў, якія ўмацоўваюць селязёнку і гарманізуюць страўнік, такіх як ямс, насенне коікса і насенне лотаса.

3. Захаванне сэрца і лёгкіх

У летні перыяд высокая тэмпература і павышаецца вільготнасць, і нагрузка на сэрца чалавека паступова павялічваецца.Гэты перыяд часу таксама з'яўляецца сезонам высокай захваральнасці сардэчна-сасудзістых і сасудзістых захворванняў, таму асаблівую ўвагу трэба надаць харчаванню сэрца і лёгкіх.

У прыватнасці, пажылыя людзі павінны свядома займацца псіхічным аздараўленнем, захоўваць спакой розуму і бесперашкодныя эмоцыі, пазбягаць вялікага смутку і радасці, гневу і дэпрэсіі, каб не сумаваць і не нервавацца.

Пажадана браць больш прадуктаў для ўвільгатнення танізавальныя, такіх як дыні.

З пункту гледжання паўнавартаснага харчавання летам ежце менш мяса і больш гародніны, садавіны і збожжавых.Сярод садавіны і агародніны асабліва рэкамендуецца «сямейства дынь», напрыклад, гарбуз, агурок і кавун.

Летам «пяць густаў» традыцыйнай кітайскай медыцыны адпавядаюць горычы, якая ў асноўным трапляе ў мерыдыян сэрца.Такім чынам, большасць горкіх прадуктаў аказваюць эфект ачышчэння цяпла і ліквідацыі летняй спёкі, высушвання волкасці і ўзмацнення інь.Ужыванне некаторых горкіх прадуктаў, такіх як гарбуз, насенне лотаса і салата пасля збожжа ў коласе, прыносіць вялікую карысць чалавечаму арганізму.

У той жа час вы таксама можаце з'есці больш канджы з насення коіксаGanoderma sinenseі чырвоная фасолю.Гэта адвар спалучае ў сабе эфектыGanoderma sinenseкаб супакоіць дух і дапамагчы заснуць, насенне коікса для ўмацавання селязёнкі і рассеяння волкасці і чырвонай фасолі для дэзінфіцытарнасці вады і рассейвання ацёкаў і ўмацавання селязёнкі і страўніка.Рэгулярнае спажыванне можа дапамагчы накарміць страўнік, супакоіць розум і супакоіць дух.

Рэкамендуемыя рэцэпты

Coix насенне congee зGanoderma sinenseі чырвоная фасолю

Інгрэдыенты: 100 грам насення коікса, 25 грам (сушаных) фінікаў, 50 грам чырвонай фасолі, 10 грам GanoHerb OrganicGanoderma sinenseдзелькамі, невялікая колькасць белага цукровага пяску

Напрамкі:

1. Замочыце насенне коікса і чырвоную фасолю ў цёплай вадзе на паўдня;прамыцьGanoderma sinenseлустачкі ў вадзе;выдаліць костачкі з фінікаў і замачыць іх у вадзе;

2. Пакладзеце насенне коікса, чырвоную фасолю,Ganoderma sinenseлустачкі і фінікі ў гаршчок разам;

3. Дадайце ваду, каб зрабіць адвар, і, нарэшце, пасыпце цукрам па гусце.

Зерне ў коласе - залог добрага ўраджаю.У жыцці заўсёды ёсць што чакаць.Пасадзіце ў гэты момант і чакайце ўраджаю ў наступны момант.