Hətta Alzheimer xəstəliyi də zəif yuxu ilə əlaqələndirilir.

“Yaxşı yatmağın” təkcə enerji, toxunulmazlıq və əhval-ruhiyyə üçün yaxşı deyil, həm də Alzheimer xəstəliyinin qarşısını aldığını bilirdinizmi?

Danimarkalı nevroloq, professor Maiken Nedergaard 2016-cı ildə Scientific American jurnalında dərc etdirdiyi məqalədə yuxu vaxtının “beyin detoksifikasiyası” üçün ən aktiv və səmərəli vaxt olduğuna işarə etmişdi.Detoksifikasiya prosesinə mane olarsa, beynin iş prosesi zamanı əmələ gələn amiloid kimi zəhərli tullantı məhsulları sinir hüceyrələrində və ya ətrafında toplana bilər ki, bu da Alzheimer xəstəliyi kimi neyrodegenerativ xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Hələ ötən əsrdə kəşf edilmiş yuxu və immunitet arasında qarşılıqlı təsir fenomeni bu əsrdə daha dolğun başa düşüldü.

Aparıcı Alman nevroloqu Dr. Yan Born və onun komandası araşdırmalar vasitəsilə sübut etdilər ki, immun sisteminin gecə yuxusu zamanı (saat 23:00-dan ertəsi gün səhər 7:00-a qədər) və oyaqlıq zamanı iki fərqli fəaliyyət göstərə bilər: Yavaş dalğa nə qədər dərin olursa. Yuxu (SWS), anti-şiş və antiinfeksiyaya qarşı immun cavabı daha aktivdir (IL-6, TNF-α, IL-12 konsentrasiyasının artması və T hüceyrələrinin, dendritik hüceyrələrin və makrofaqların aktivliyinin artması). oyaqlıq zamanı reaksiya nisbətən yatırıldı.

Yuxunuzun keyfiyyəti sizin nəzarətinizdə deyil.

Yuxunun əhəmiyyəti şübhəsizdir, lakin problem ən sadə kimi görünən yuxunun bir çox insan üçün daha da çətin olmasıdır.Çünki yuxu ürək döyüntüsü və qan təzyiqi kimi avtonom sinir sistemi tərəfindən tənzimlənir və fərdi iradə (şüur) ilə idarə oluna bilməz.

Avtonom sinir sistemi simpatik sinir sistemindən və parasimpatik sinir sistemindən ibarətdir.Birincisi, ətraf mühitdə stresin öhdəsindən gəlmək üçün bədənin resurslarını səfərbər edən "həyəcan (gərginlik)" üçün məsuliyyət daşıyır;sonuncu "həyəcanın (rahatlığın) yatırılması" üçün cavabdehdir, bunun sayəsində bədən istirahət edə, təmir edə və yenidən doldurula bilər.Aralarındakı münasibət tahterevalli kimidir, bir tərəfi yüksək (güclü), digər tərəfi isə aşağı (zəif) olur.

Normal şəraitdə simpatik və parasimpatik sinirlər sərbəst şəkildə dəyişə bilir.Ancaq bəzi səbəblər (xəstəlik, dərmanlar, iş və istirahət, ətraf mühit, stress və psixoloji faktorlar) ikisi arasındakı uyğunlaşma mexanizmini pozduqda, yəni simpatik sinirlərin həmişə güclü (asan) olduğu bir balanssızlığa səbəb olur. gərginləşdirmək) və parasimpatik sinirlər həmişə zəifdir (istirahət etmək çətindir).Bu sinirlər arasında tənzimləmə pozğunluğu (zəif keçid qabiliyyəti) "nevrasteniya" adlanır.

Nevrasteniyanın bədənə təsiri hərtərəflidir və ən nəzərə çarpan simptom "yuxusuzluq" dır.Yuxuya getməkdə çətinlik, kifayət qədər yuxu dərinliyi, tez-tez yuxular və asan oyanma (pis yuxu), kifayət qədər yuxu müddəti və yuxunun asanlıqla kəsilməsi (oyandıqdan sonra yuxuya qayıtmaqda çətinlik).Bu, yuxusuzluğun təzahürüdür və nevrasteniya müxtəlif orqanların disfunksiyasına səbəb olduqda yuxusuzluq aysberqin yalnız görünən hissəsidir.

Simpatik sinir sistemi (qırmızı) &

Parasempatik sinir sistemi (mavi)

(Şəkil mənbəyi: Wikimedia Commons)

1970-ci illərdə bunu sübut etdiGanoderma luciduminsan orqanizminə yuxu stimullaşdırıcı təsir göstərir.

Ganoderma lucidumyuxusuzluq və nevrasteniya ilə bağlı simptomları yaxşılaşdıra bilər ki, bu da ilkin olaraq 50 il əvvəl klinik tətbiqi ilə sübut edilmişdir (aşağıdakı cədvəldə təfərrüatlar).

Klinik təcrübədən öyrəninGanoderma lucidumyatmağa kömək etmək

İlk günlərdə, heyvan təcrübələrinin məhdud resursları səbəbindən, effektivliyini yoxlamaq üçün daha çox imkanlar var idi.Ganoderma luciduminsan təcrübələri vasitəsilə.Ümumiyyətlə, olsunGanoderma lucidumtək və ya qərb təbabəti ilə birlikdə istifadə olunur, nevrasteniyanın yaratdığı yuxu pozğunluqlarının düzəldilməsi və iştaha, əqli güc və fiziki güc kimi yuxu ilə bağlı problemlərin həllində effektivliyi kifayət qədər yüksəkdir.Hətta inadkar nevrasteniya xəstələrinin də böyük imkanları var.

Bununla belə, təsiriGanoderma lucidumsürətli deyil və təsiri görmək üçün adətən 1-2 həftə, hətta 1 ay vaxt tələb olunur, lakin müalicə kursu artdıqca yaxşılaşma effekti daha aydın görünəcək.Bəzi subyektlərin anormal hepatit göstəriciləri, yüksək xolesterin, bronxit, angina pektorisi, menstrual pozğunluqlar kimi mövcud problemləri də müalicə müddətində yaxşılaşdırıla və ya normal vəziyyətə gətirilə bilər.

Qanodermamüxtəlif preparatlardan hazırlanırGanoderma lucidumxammal və emal üsullarının öz təsirləri var və effektiv dozanın müəyyən diapazonu yoxdur.Əsasən, üçün tələb olunan dozaQanodermatək preparatlar gözləniləndən yüksək olmalıdır ki, bu da nevrasteniyanın müalicəsi üçün sakitləşdirici yuxu həbləri və ya dərmanlarla birlikdə istifadə edildikdə tamamlayıcı rol oynaya bilər.

Bir neçə insan qəbulun əvvəlində quru ağız və boğaz, dodaqların şişməsi, mədə-bağırsaq narahatlığı, qəbizlik və ya ishal kimi simptomlarla qarşılaşa bilər.Ganoderma lucidumdərmanlar, lakin bu əlamətlər adətən xəstənin davamlı istifadəsi zamanı öz-özünə yox olurGanoderma lucidum(bir və ya iki gün kimi sürətli, bir və ya iki həftə qədər yavaş).Ürək bulanması olan insanlar da qəbul müddətini dəyişdirərək narahatlıqdan qaça bilərlərGanoderma lucidum(yemək zamanı və ya yeməkdən sonra).Bu reaksiyaların çox güman ki, fərdi konstitusiyaların uyğunlaşma prosesi olduğu ehtimal edilirGanoderma lucidum, və bədən uyğunlaşdıqdan sonra bu reaksiyalar təbii olaraq aradan qaldırılacaq.

Bəzi mövzular almağa davam etdiyindənGanoderma lucidum6 və ya 8 aylıq hazırlıqların heç bir mənfi təsiri olmadığı qənaətinə gəlmək olarGanoderma lucidumqida təhlükəsizliyi yüksək səviyyədədir və uzun müddətli istehlak zərərli deyil.Bəzi tədqiqatlar qəbul edən subyektlərdə də müşahidə edilmişdirGanoderma lucidum2 ay ərzində artıq yaxşılaşan və ya istifadəni dayandırdıqdan sonra 1 ay ərzində tədricən yoxa çıxan simptomlarGanoderma lucidum.

Bu onu göstərir ki, pozulmuş avtonom sinir sisteminin pozğunluq düzəldildikdən sonra uzun müddət normal və sabit işləməsini təmin etmək asan deyil.Buna görə də, həm təhlükəsizlik, həm də effektivlik əsasında davamlı texniki xidmət tələb oluna bilər.

Təcrübə bunu bizə deyirGanoderma lucidumyuxu yaxşılaşdırmaq üçün bir az daha səbir, bir az daha çox güvən və bəzən bir az daha çox doza tələb olunur.Və heyvan təcrübələri göstərir ki, hansıGanodermalucidumhazırlıqlar təsirli ola bilər və niyə.Sonuncu ilə əlaqədar olaraq, növbəti məqalədə ətraflı izah edəcəyik.

İstinadlar

1. Beynin Tullantılarının Utilizasiyası Sistemi Alzheimer və Digər Beyin Xəstəliklərinin Müalicəsi üçün İstifadə Edilə bilər.In: Scientific American, 2016. Alındı: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- digər beyin xəstəlikləri/

2. Yuxu zamanı hüceyrə fəaliyyətini təqdim edən T hüceyrəsi və antigen.In: BrainImmune, 2011. Alınmışdır: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Vikipediya.Avtonom sinir sistemi.In: Vikipediya, 2021. https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic sinir sistemindən alındı

4. Müvafiq istinadlarGanoderma lucidumbu məqalənin cədvəl qeydlərində ətraflı təsvir edilmişdir

SON

★ Bu məqalə müəllifin müstəsna icazəsi ilə dərc olunur və onun mülkiyyəti GanoHerb-ə məxsusdur.

★ Yuxarıdakı iş GanoHerb-in icazəsi olmadan çoxalda, çıxarış və ya başqa üsullarla istifadə edilə bilməz.

★ Əgər iş istifadə üçün icazəlidirsə, o, icazə çərçivəsində istifadə edilməli və mənbəni göstərməlidir: GanoHerb.

★ Yuxarıdakı ifadənin hər hansı pozulmasına görə, GanoHerb müvafiq hüquqi məsuliyyəti həyata keçirəcək.

★ Bu məqalənin orijinal mətni Çin dilində Wu Tingyao tərəfindən yazılmış və ingilis dilinə Alfred Liu tərəfindən tərcümə edilmişdir.Tərcümə (İngilis dili) və orijinal (Çin) arasında hər hansı uyğunsuzluq olarsa, orijinal Çin dili üstünlük təşkil edəcəkdir.Oxucuların hər hansı sualı olarsa, orijinal müəllif xanım Vu Tingyao ilə əlaqə saxlayın.