ล่าสุดอุณหภูมิสถานที่ต่างๆเกิน 35°C แล้วสิ่งนี้ก่อให้เกิดความท้าทายที่สำคัญต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดที่เปราะบางในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงและมีความชื้นสูง เนื่องจากหลอดเลือดขยายตัวและเลือดหนาขึ้น ผู้คนอาจมีอาการแน่นหน้าอก หายใจลำบาก และหายใจลำบาก

ในตอนเย็นของวันที่ 13 กรกฎาคม รายการ “Shared Doctors” ได้เชิญ Yan Liangliang ศัลยแพทย์หัวใจและหลอดเลือดจากโรงพยาบาล First Affiliated Hospital ของ Fujian Medical University มาบรรยายวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับวิธีการจัดการกับอุบัติเหตุทางหัวใจและหลอดเลือดภายใต้อุณหภูมิสูง

อุณหภูมิสูงทำให้โรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มสูงขึ้น

ในฤดูร้อนที่ร้อนระอุ เราไม่เพียงต้องใส่ใจกับการป้องกันและระบายความร้อนจากลมแดดเท่านั้น แต่ยังต้องใส่ใจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดให้มากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหัน

คุณหมอยันแนะนำว่าโรคหลอดเลือดหัวใจที่พบบ่อยที่สุดในฤดูร้อนคือโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก และแม้แต่กล้ามเนื้อหัวใจตายได้ข้อมูลทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าเดือนมิถุนายน กรกฎาคม และสิงหาคมของทุกปีมีอุบัติการณ์และการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจถึงจุดสูงสุดเล็กน้อย

สาเหตุหลักที่ทำให้อุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูร้อนคือ "อุณหภูมิสูง"

1.ในช่วงอากาศร้อน ร่างกายจะขยายหลอดเลือดบนพื้นผิวเพื่อกระจายความร้อน ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ผิวร่างกาย และลดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะสำคัญ เช่น สมอง และหัวใจ

2.อุณหภูมิสูงอาจทำให้ร่างกายมีเหงื่อออกมากเกินไป ส่งผลให้สูญเสียเกลือผ่านทางเหงื่อหากไม่สามารถเติมของเหลวได้ทันเวลา อาจส่งผลให้ปริมาตรเลือดลดลง ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น และมีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น

3. อุณหภูมิสูงอาจทำให้การเผาผลาญเพิ่มขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจใช้ออกซิเจนเพิ่มขึ้น และเพิ่มภาระให้กับหัวใจ

นอกจากนี้การเข้าและออกจากห้องปรับอากาศบ่อยครั้งและอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหันอาจทำให้หลอดเลือดหดตัวและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเป็นความท้าทายในการควบคุมระบบประสาทส่วนกลาง

ผู้ที่ต้องนั่งทำงานออฟฟิศนานๆ ควรระวังโรคหลอดเลือดหัวใจด้วย

ประชากรที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจส่วนใหญ่ประกอบด้วยประเภทต่อไปนี้:
1.บุคคลธรรมดาที่มีประวัติเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมาก่อน
2.ผู้สูงอายุ.
3. คนงานกลางแจ้งระยะยาว
4.บุคคลที่ต้องทำงานออฟฟิศเป็นเวลานาน: เลือดไหลเวียนช้า ขาดการออกกำลังกาย และต้านทานความเครียดได้น้อย
5.บุคคลที่ไม่มีนิสัยดื่มน้ำให้เพียงพอ

ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจควรจัดการการบริโภคน้ำอย่างไร?พวกเขาควรดื่มน้ำมากขึ้นหรือน้อยลง?

คุณหมอยันแนะนำว่าสำหรับคนหัวใจทำงานปกติแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 1,500-2,000 มล.อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมการบริโภคของเหลวอย่างเคร่งครัดและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

หน้าร้อนนี้เราดูแลหัวใจกันยังไงบ้าง?

การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและอาหารในช่วงฤดูร้อนสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหัวใจได้ง่ายดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับสุขภาพของหัวใจในช่วงฤดูร้อน

คำแนะนำในการดูแลหัวใจในช่วงฤดูร้อนมีดังนี้:
1.ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม แต่อย่าหักโหมจนเกินไป
2.ใช้มาตรการป้องกันลมแดดและรักษาความเย็น
3.ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้อย่างราบรื่น
4.รับประทานอาหารเบาๆ และดีต่อสุขภาพ
5.พักผ่อนให้เพียงพอ
6.รักษาอารมณ์ให้มั่นคง
7.สำหรับผู้สูงอายุ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้สม่ำเสมอ
8. ปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณ: ผู้ป่วยที่มี "สามสูง" (ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง และคอเลสเตอรอลสูง) ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และไม่หยุดใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์

การรับประทานเห็ดหลินจือถือเป็นวิธีการบำรุงหลอดเลือดอย่างเชี่ยวชาญ
นอกจากการปรับปรุงนิสัยประจำวันแล้ว คุณยังสามารถเลือกรับประทานเห็ดหลินจือเพื่อปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในช่วงฤดูร้อนได้อีกด้วย

ผลการป้องกันของเห็ดหลินจือต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดได้รับการบันทึกไว้ตั้งแต่สมัยโบราณในบทสรุปของ Materia Medica เขียนไว้ว่าเห็ดหลินจือรักษาอาการแน่นหน้าอกและเป็นประโยชน์ต่อชี่หัวใจ ซึ่งหมายความว่าเห็ดหลินจือเข้าสู่เส้นลมปราณของหัวใจและส่งเสริมการไหลเวียนของชี่และเลือด

การวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่ยืนยันว่าเห็ดหลินจือสามารถลดความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยการยับยั้งระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ และปกป้องเซลล์บุผนังหลอดเลือดภายในหลอดเลือดนอกจากนี้ เห็ดหลินจือยังสามารถบรรเทาภาวะกล้ามเนื้อหัวใจโตมากเกินไปที่เกิดจากภาวะหัวใจล้มเหลว— จากหน้าที่ 86 ของเภสัชวิทยาและการประยุกต์ใช้ทางคลินิกของเห็ดหลินจือ โดย Zhibin Lin

1.ควบคุมไขมันในเลือด: เห็ดหลินจือสามารถควบคุมไขมันในเลือดได้ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดส่วนใหญ่ควบคุมโดยตับเมื่อปริมาณคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในปริมาณสูง ตับจะสังเคราะห์ส่วนประกอบทั้งสองนี้น้อยลงในทางกลับกันตับจะสังเคราะห์มากขึ้นเห็ดหลินจือไตรเทอร์ปีนสามารถควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ตับสังเคราะห์ได้ ในขณะที่โพลีแซ็กคาไรด์สามารถลดปริมาณคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ลำไส้ดูดซึมได้ผลกระทบแบบสองง่ามของทั้งสองก็เหมือนกับการซื้อการรับประกันสองเท่าในการควบคุมไขมันในเลือด

2. ควบคุมความดันโลหิต: ทำไมเห็ดหลินจือถึงลดความดันโลหิตได้?ประการหนึ่ง เห็ดหลินจือโพลีแซ็กคาไรด์สามารถปกป้องเซลล์บุผนังหลอดเลือดของผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดได้ผ่อนคลายในเวลาที่เหมาะสมอีกปัจจัยหนึ่งเกี่ยวข้องกับการยับยั้งการทำงานของ 'เอนไซม์ที่เปลี่ยนแอนจิโอเทนซิน' โดย Reishi triterpenesเอนไซม์นี้ซึ่งหลั่งออกมาจากไต ทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และเห็ดหลินจือสามารถควบคุมการทำงานของมันได้

3. การปกป้องผนังหลอดเลือด: เห็ดหลินจือโพลีแซ็กคาไรด์ยังสามารถปกป้องเซลล์บุผนังหลอดเลือดของผนังหลอดเลือดด้วยฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัวเห็ดหลินจือจือ adenosine และเห็ดหลินจือ triterpenes สามารถยับยั้งการก่อตัวของลิ่มเลือดหรือละลายลิ่มเลือดที่เกิดขึ้นแล้ว ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตันของหลอดเลือด

4.ปกป้องกล้ามเนื้อหัวใจ: ตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์โดยรองศาสตราจารย์ Fan-E Mo แห่ง National Cheng Kung University ประเทศไต้หวัน ไม่ว่าจะเป็นการให้อาหารหนูปกติด้วยการเตรียมสารสกัดเห็ดหลินจือที่ประกอบด้วยโพลีแซ็กคาไรด์และไตรเทอร์พีน หรือการฉีดกรดกาโนเดอริก (ส่วนประกอบหลักของเห็ดหลินจือ triterpenes) เข้าไปในหนูที่มีความเสี่ยงสูงซึ่งมีกล้ามเนื้อหัวใจเสียหายได้ง่าย ทั้งสองชนิดสามารถป้องกันการตายของเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจตายที่เกิดจากตัวรับ β-adrenergic อย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจไม่ให้ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ
— จาก P119 ถึง P122 ใน การรักษาด้วยเห็ดหลินจือ โดย Tingyao Wu

ถามตอบสด

1.สามีของฉันอายุ 33 ปี และมีนิสัยชอบออกกำลังกายล่าสุดเขามีอาการแน่นหน้าอกอย่างต่อเนื่อง แต่การตรวจในโรงพยาบาลไม่พบปัญหาใดๆสาเหตุอาจเกิดจากอะไร?
ในบรรดาคนไข้ที่ผมรักษา 1/4 มีอาการแบบนี้พวกเขาอยู่ในวัยสามสิบต้นๆ และมีอาการแน่นหน้าอกโดยไม่ทราบสาเหตุฉันมักจะแนะนำการรักษาที่ครอบคลุม โดยปรับเปลี่ยนในด้านต่างๆ เช่น ความกดดันในการทำงาน การพักผ่อนเป็นประจำ อาหาร และการออกกำลังกาย

2.หลังออกกำลังกายหนักๆ แล้วทำไมถึงรู้สึกปวดหนึบที่หัวใจ?
นี่เป็นปกติ.หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก ปริมาณเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจไม่เพียงพอ ทำให้รู้สึกแน่นหน้าอกหากอัตราการเต้นของหัวใจสูงเกินไปจะไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้น ควรให้ความสนใจในการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกาย

3.ในฤดูร้อน ความดันโลหิตจะลดลงฉันสามารถลดยาลดความดันโลหิตด้วยตัวเองได้หรือไม่?
ตามหลักการของการขยายตัวและการหดตัวเนื่องจากความร้อน ในฤดูร้อน หลอดเลือดของร่างกายจะขยายตัว และความดันโลหิตจะลดลงตามไปด้วยคุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อลดยาลดความดันโลหิตได้อย่างเหมาะสม แต่ไม่ควรลดยาด้วยตนเอง