Talu ai nei, o le vevela i nofoaga eseese ua sili atu i le 35°C.O se lu'itau tele lea i le ma'ale'ale cardiovascular system.I le maualuga o le vevela ma le maualuga o le susū siosiomaga, ona o le faʻalauteleina o alātoto ma le mafiafia o le toto, e ono oʻo ai tagata i le fatafata o le fatafata, le manava, ma le faigata ona manava.

I le afiafi o Iulai 13th, na valaaulia ai e le polokalame "Fomaʻi Faʻasoa" Yan Liangliang, o se fomaʻi tipitipi cardiovascular mai le Falemai Muamua a le Fujian Medical University, e aumai ia i matou se tautalaga faasaienisi i le auala e feagai ai ma faʻalavelave cardiovascular i lalo o le vevela maualuga.

O le maualuga o le vevela e faʻateleina ai faʻamaʻi cardiovascular.

I le vevela vevela, e le gata e tatau ona tatou gauai atu i le puipuia o le vevela ma le malulu ae ia sili atu le gauai atu i le soifua maloloina o le cardiovascular i siosiomaga ma suiga faʻafuaseʻi i le vevela.

Na faailoa mai e Dr. Yan o le maʻi fatu e sili ona taatele i le taumafanafana o le maʻi fatu fatu, lea e mafai ona mafua ai le fufusi o le fatafata, tiga o le fatafata ma e oʻo lava i le myocardial infarction.O faʻamaumauga a le falemaʻi o loʻo faʻaalia ai o Iuni, Iulai, ma Aukuso i tausaga taʻitasi o se laʻititi laʻititi i le aʻafiaga ma le oti o faʻamaʻi cardiovascular.

O le mafuaʻaga autu mo le faʻateleina o faʻamaʻi o le cardiovascular i le taumafanafana o le "maualuga maualuga".

1. I le vevela o le tau, e faʻalauteleina e le tino ona vaʻa toto i luga e faʻaumatia ai le vevela, mafua ai ona tafe le toto i luga o le tino ma faʻaitiitia ai le tafe toto i totoga taua e pei o le faiʻai ma le fatu.

2. O le maualuga o le vevela e mafai ona mafua ai le afu tele o le tino, e mafua ai le leiloa o le masima e ala i le afu.Afai e le toe fa'atumu vai i le taimi, e mafai ona i'u ai i le fa'aitiitia o le toto, fa'atupula'ia le viscosity o le toto, ma fa'atupula'ia ai le fa'atupu fa'atupu toto.

3. O le maualuga o le vevela e mafai ona mafua ai le faateleina o le metabolism, e oʻo atu ai i le faʻateleina o le faʻaaogaina o le okesene e le maso o le fatu ma le faʻateleina o avega i luga o le fatu.

E le gata i lea, o le ulufale soo atu ma le ulufafo i totonu o potu malulu ma maua ai suiga faʻafuaseʻi i le vevela e mafai ona faʻapipiʻi aʻa toto ma faʻatupulaʻia ai le toto maualuga, lea e mafai foi ona avea ma luʻitau mo le faʻatonutonuina o le fatugalemu o le tino.

O tagata e nonofo i le ofisa mo se taimi umi e tatau foi ona mataala i faʻamaʻi cardiovascular.

O le faitau aofa'i o tagata lamatia mo fa'ama'i cardiovascular e masani ona aofia ai vaega nei:
1. Tagata taʻitoʻatasi ma se talaʻaga muamua o faʻamaʻi cardiovascular.
2. Tagata matutua.
3. Long-term tagata faigaluega i fafo.
4. Tagata taʻitoʻatasi ma le faʻaumiumi o galuega a le ofisa nofonofo: faʻagesegese le tafe toto, leai se faʻamalositino, ma vaivai le tetee atu i le atuatuvale.
5. Tagata ta'ito'atasi e le o iai se mausa o le inu tele o vai.

E fa'afefea ona pulea e tagata e maua i fa'ama'i fatu fatu a latou vai?Pe tatau ona latou inuina le tele o vai pe itiiti?

Na faailoa mai e Dr. Yan, mo tagata e masani ona galue fatu, e fautuaina e inu le 1500-2000ml vai i le aso.Peitai, mo tagata e faaletonu fatu, e taua tele le pulea lelei o le inu ma mulimuli i faatonuga a le fomai.

I le tau mafanafana, e mafai faapefea ona tatou tausia o tatou loto?

Suiga i le vevela ma meaʻai i le taimi o le taumafanafana e faigofie ona faʻaosoina faʻamaʻi fatu.O le mea lea, e taua tele le gauai faʻapitoa i le soifua maloloina o le fatu i le taimi o le taumafanafana.

O nisi nei o fautuaga mo le tausiga o lou fatu i le taimi o le taumafanafana:
1. Auai i faamalositino talafeagai, ae aua le soona fai.
2. Fai ni faiga e puipuia ai le vevela ma nofo malulu.
3. Inu ia lava le vai ina ia mautinoa le tafe toto.
4. Ai se meaai mama ma maloloina.
5. Ia tele le malologa.
6.Maintain lagona mautu.
7. Mo tagata matutua, e taua tele le faʻatumauina o le gaogao masani.
8. Piimau i lau fuafuaga mo togafitiga: O ma'i e "tolu maualuga" (toto maualuga, toto maualuga, ma maualuga cholesterol) e tatau ona mulimuli i faatonuga a le latou foma'i ma aua nei taofia le inuina o a latou vaila'au e aunoa ma le fa'afeso'ota'i o latou foma'i.

O le aveina o le Reishi o se auala poto e fafaga ai alātoto.
I le faʻaopoopoga i le faʻaleleia atili o masaniga i aso uma, e mafai foi ona e filifili e 'ai Ganoderma lucidum e puipuia ai lou soifua maloloina cardiovascular i le taumafanafana.

O aʻafiaga puipuia o Ganoderma lucidum i luga o le cardiovascular system ua faʻamauina talu mai aso anamua.I le Compendium of Materia Medica, o loʻo tusia ai o Ganoderma lucidum e togafitia le faʻamaʻi o le fatafata ma manuia ai le fatu qi, o lona uiga o Ganoderma lucidum e ulu atu i le fatu meridian ma faʻaleleia le taʻavale o le qi ma le toto.

O suʻesuʻega faʻafomaʻi faʻaonaponei ua faʻamaonia ai e mafai e Ganoderma luciudm ona faʻaititia lelei le toto maualuga e ala i le taofiofia o le faʻalavelave faʻafefete ma puipuia sela endothelial i totonu o vaʻa toto.E le gata i lea, e mafai e Ganoderma luciudm ona faʻaitiitia le hypertrophy myocardial e mafua mai i le mamafa o le fatu.— Mai le itulau 86 o The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum saunia e Zhibin Lin.

1. Faʻatonuina gaʻo toto: Ganoderma lucidum e mafai ona faʻatonutonu gaʻo toto.Ole maualuga ole cholesterol ma triglycerides ile toto e fa'atonuina e le ate.A maualuga le taumafa o le cholesterol ma le triglycerides, e itiiti ifo le faʻapipiʻiina e le ate o nei vaega e lua;i le isi itu, o le ate o le a sili atu ona tuufaatasia.Ganoderma lucidum triterpenes e mafai ona faʻatonutonu le aofaʻi o cholesterol ma triglycerides faʻapipiʻiina e le ate, aʻo polysaccharides e mafai ona faʻaitiitia le aofaʻi o cholesterol ma triglycerides e mitiia e le manava.O le aʻafiaga e lua o le lua e pei o le faʻatauina o se faʻamaoniga faʻalua mo le faʻatonutonuina o lipids toto.

2. Faʻatonutonuina o le toto: Aisea e mafai ai e Ganoderma lucidum ona faʻaititia le toto?I le tasi itu, Ganoderma lucidum polysaccharides e mafai ona puipuia le endothelial sela o le puipui o le toto, e mafai ai ona malolo toto i le taimi tatau.O le isi mea e fesoʻotaʻi ma le faʻalavelaveina o le gaioiga o le 'angiotensin converting enzyme' e Reishi triterpenes.O lenei enzyme, e natia e fatugaʻo, e mafua ai ona faʻapipiʻi toto toto, e oʻo atu ai i le faʻateleina o le toto, ma e mafai e Ganoderma lucidum ona faʻatonutonu lana gaioiga.

3. Puipuia o le puipui o le toto: Ganoderma lucidum polysaccharides e mafai foi ona puipuia sela endothelial o le puipui o le toto e ala i o latou aafiaga antioxidant ma anti-inflammatory, puipuia le arteriosclerosis.Ganoderma lucidum adenosine ma Ganoderma lucidum triterpenes e mafai ona taofia le faʻatupuina o paʻu toto poʻo le faʻamavaeina o paʻu toto ua uma ona faia, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le poloka vascular.

4. Puipuia o le myocardium: E tusa ai ma suʻesuʻega na lomia e le Polofesa Lagolago Fan-E Mo o le National Cheng Kung University, Taiwan, pe fafaga isumu masani ma Ganoderma lucidum extract sauniuniga o loʻo i ai polysaccharides ma triterpenes, poʻo le tui o ganoderic acids (o vaega autu o Ganoderma lucidum triterpenes) i isumu e lamatia tele ma le myocardium faigofie ona faaleagaina, e mafai uma e lua ona puipuia le necrosis o le myocardial cell e mafua mai i le β-adrenergic receptor agonists, puipuia le faaleagaina o le myocardium mai le afaina ai o le fatu.
- Mai le P119 i le P122 i le Fa'amalologa ma Ganoderma saunia e Tingyao Wu

Ola Q&A

1. O lo'u to'alua e 33 tausaga le matua ma e iai sana masani o le fa'amalositino.Talu ai nei, sa feagai pea o ia ma fufusi o le fatafata, ae leai se faʻafitauli na maua i le suʻega a le falemaʻi.O le a le mafuaaga?
I totonu o gasegase na ou togafitia, 1/4 o loʻo i ai lenei tulaga.Ua silia i le tolusefulu tausaga ma e le mafaamatalaina le fatafata.E masani ona ou fautuaina togafitiga atoatoa, faia o fetuunaiga i vaega e pei o le mamafa o galuega, malolo masani, meaai, ma faamalositino.

2. A uma le faamalositino malosi, aisea ua ou lagonaina ai se tiga pipii i lo'u fatu?
O le mea masani lea.A maeʻa faʻamalositino malosi, e le lava le sapalai o le toto ile myocardium, ma mafua ai se lagona o le fatafata.Afai e sili atu le maualuga o le fatu, e le aoga i le soifua maloloina, o lea e tatau ona gauai atu i le mataʻituina o le fatu i le taimi o faamalositino.

3. I le taumafanafana, faʻaitiitia le toto toto.E mafai ona fa'aitiitia la'u vaila'au mo le toto na'o a'u?
E tusa ai ma le mataupu faavae o le faʻalauteleina o le vevela ma le faʻaitiitia, i le taumafanafana, e faʻalauteleina ai toto toto o le tino, ma faʻaitiitia ai le toto maualuga.E mafai ona e fa'afeso'ota'i se foma'i e fa'aitiitia lelei ai au vaila'au o le toto, ae le tatau ona e fa'aitiitia na'o oe.