V poslednom období teploty na rôznych miestach prekračujú 35°C.To predstavuje významnú výzvu pre krehký kardiovaskulárny systém.V prostredí s vysokou teplotou a vysokou vlhkosťou môžu ľudia v dôsledku rozšírenia krvných ciev a zhrubnutia krvi pociťovať tlak na hrudníku, dýchavičnosť a ťažkosti s dýchaním.

Večer 13. júla pozval program „Shared Doctors“ Yan Liangliang, kardiovaskulárneho chirurga z First Affiliated Hospital of Fujian Medical University, aby nám priniesol vedeckú prednášku o tom, ako sa vysporiadať s kardiovaskulárnymi nehodami pri vysokých teplotách.

Vysoká teplota spôsobuje prudký nárast kardiovaskulárnych chorôb.

V spaľujúcom lete musíme dbať nielen na prevenciu úpalov a ochladzovanie, ale aj na kardiovaskulárne zdravie v prostrediach s náhlymi zmenami teplôt.

Doktor Yan predstavil, že najčastejším srdcovocievnym ochorením v lete je ischemická choroba srdca, ktorá môže spôsobiť tlak na hrudníku, bolesť na hrudníku a dokonca aj infarkt myokardu.Klinické údaje ukazujú, že jún, júl a august každý rok predstavujú malý vrchol vo výskyte a úmrtnosti na kardiovaskulárne ochorenia.

Hlavným dôvodom zvýšeného výskytu kardiovaskulárnych ochorení v lete je „vysoká teplota“.

1.V horúcom počasí telo rozširuje svoje povrchové krvné cievy, aby odvádzalo teplo, čo spôsobuje, že krv prúdi na povrch tela a znižuje prietok krvi do dôležitých orgánov, ako je mozog a srdce.

2. Vysoké teploty môžu spôsobiť nadmerné potenie tela, čo vedie k strate soli potením.Ak sa tekutiny nedoplnia včas, môže to mať za následok zníženie objemu krvi, zvýšenie viskozity krvi a zvýšené riziko krvných zrazenín.

3. Vysoké teploty môžu spôsobiť zrýchlenie metabolizmu, čo vedie k zvýšeniu spotreby kyslíka srdcovým svalom a k zvýšenej záťaži srdca.

Navyše, časté vstupovanie do klimatizovaných miestností a vystupovanie z nich a zažívanie náhlych zmien teploty môže spôsobiť stiahnutie ciev a zvýšenie krvného tlaku, čo môže byť výzvou aj pre reguláciu centrálneho nervového systému.

Na srdcovo-cievne ochorenia by si mali dávať pozor aj ľudia, ktorí dlho sedia v kancelárii.

Populácia s vysokým rizikom kardiovaskulárnych chorôb zahŕňa najmä tieto kategórie:
1.Jedinci s predchádzajúcou anamnézou kardiovaskulárnych ochorení.
2.Starší jedinci.
3.Dlhodobí pracovníci v prírode.
4.Jedinci s dlhotrvajúcou sedavou prácou v kancelárii: pomalý prietok krvi, nedostatok pohybu a slabá odolnosť voči stresu.
5.Jednotlivci, ktorí nemajú vo zvyku piť dostatok vody.

Ako by mali jedinci s kardiovaskulárnymi ochoreniami riadiť príjem vody?Mali by piť viac vody alebo menej?

Dr. Yan predstavil, že pre ľudí s normálnou srdcovou činnosťou sa odporúča vypiť 1500-2000 ml vody denne.Pre ľudí so srdcovým zlyhaním je však dôležité prísne kontrolovať príjem tekutín a dodržiavať pokyny lekára.

Ako sa môžeme v lete starať o svoje srdce?

Zmeny teploty a stravy počas leta môžu ľahko spustiť choroby súvisiace so srdcom.Preto je dôležité počas leta venovať zvýšenú pozornosť zdraviu srdca.

Tu je niekoľko tipov, ako sa počas leta starať o svoje srdce:
1.Zapojte sa do vhodného cvičenia, ale nepreháňajte to.
2.Urobte opatrenia na zabránenie úpalu a zostaňte v pohode.
3.Pite dostatok vody, aby ste zabezpečili hladký prietok krvi.
4.Jedzte ľahkú a zdravú stravu.
5. Doprajte si dostatok odpočinku.
6. Udržujte stabilné emócie.
7.U starších ľudí je dôležité udržiavať pravidelné vyprázdňovanie.
8. Držte sa svojho liečebného plánu: Pacienti s „troma maximami“ (vysoký krvný tlak, vysoká hladina cukru v krvi a vysoký cholesterol) by sa mali riadiť pokynmi svojho lekára a neprestať užívať lieky bez konzultácie s lekárom.

Užívanie Reishi je zručný spôsob výživy krvných ciev.
Okrem zlepšenia každodenných návykov si môžete v lete zvoliť aj konzumáciu Ganodermy lucidum, aby ste ochránili svoje kardiovaskulárne zdravie.

Ochranné účinky Ganoderma lucidum na kardiovaskulárny systém sú zdokumentované už v staroveku.V Compendium of Materia Medica sa píše, že Ganoderma lucidum lieči prekrvenie hrudníka a prospieva srdcovej čchi, čo znamená, že Ganoderma lucidum vstupuje do srdcového meridiánu a podporuje cirkuláciu čchi a krvi.

Moderný lekársky výskum potvrdil, že Ganoderma luciudm môže účinne znižovať krvný tlak inhibíciou sympatického nervového systému a ochranou endotelových buniek v cievach.Okrem toho môže Ganoderma luciudm zmierniť hypertrofiu myokardu spôsobenú preťažením srdca.— Zo strany 86 Farmakológie a klinických aplikácií Ganoderma lucidum od Zhibina Lina.

1. Regulácia krvných lipidov: Ganoderma lucidum môže regulovať krvné lipidy.Hladiny cholesterolu a triglyceridov v krvi reguluje hlavne pečeň.Keď je príjem cholesterolu a triglyceridov vysoký, pečeň syntetizuje menej týchto dvoch zložiek;naopak, pečeň bude syntetizovať viac.Ganoderma lucidum triterpenes môže regulovať množstvo cholesterolu a triglyceridov syntetizovaných pečeňou, zatiaľ čo polysacharidy môžu znížiť množstvo cholesterolu a triglyceridov absorbovaných črevami.Dvojitý účinok týchto dvoch je ako kúpiť si dvojitú záruku na reguláciu krvných lipidov.

2. Regulácia krvného tlaku: Prečo môže Ganoderma lucidum znížiť krvný tlak?Na jednej strane môžu polysacharidy Ganoderma lucidum chrániť endotelové bunky steny krvných ciev, čo umožňuje cievam relaxovať v správnom čase.Ďalší faktor súvisí s inhibíciou aktivity „enzýmu konvertujúceho angiotenzín“ pomocou Reishi triterpénov.Tento enzým, vylučovaný obličkami, spôsobuje stiahnutie ciev, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku a Ganoderma lucidum dokáže regulovať svoju činnosť.

3. Ochrana cievnej steny: Polysacharidy Ganoderma lucidum môžu svojimi antioxidačnými a protizápalovými účinkami chrániť aj endotelové bunky cievnej steny, čím bránia artérioskleróze.Ganoderma lucidum adenosine a Ganoderma lucidum triterpenes môžu inhibovať tvorbu krvných zrazenín alebo rozpúšťať už vytvorené krvné zrazeniny, čím sa znižuje riziko vaskulárnej blokády.

4. Ochrana myokardu: Podľa výskumu publikovaného docentom Fan-E Mo z National Cheng Kung University, Taiwan, či už kŕmenie normálnych myší prípravkami s extraktom z Ganoderma lucidum s obsahom polysacharidov a triterpénov, alebo injekčné podávanie ganoderových kyselín (hlavné zložky Ganoderma lucidum triterpény) do vysokorizikových myší s ľahko poškodeným myokardom, obe môžu účinne zabrániť nekróze buniek myokardu spôsobenej agonistami β-adrenergných receptorov a zabrániť poškodeniu myokardu v ovplyvnení funkcie srdca.
— Od P119 po P122 v Healing with Ganoderma od Tingyao Wu

Živé otázky a odpovede

1.Môj manžel má 33 rokov a má vo zvyku cvičiť.V poslednom čase pociťuje pretrvávajúce zvieranie hrudníka, no nemocničné vyšetrenie nenašlo žiadne problémy.Aký by mohol byť dôvod?
Spomedzi pacientov, ktorých som liečil, má túto situáciu 1/4.Majú niečo po tridsiatke a majú nevysvetliteľné napätie na hrudi.Zvyčajne odporúčam komplexnú liečbu, úpravy v oblastiach ako je pracovný tlak, pravidelný odpočinok, strava a cvičenie.

2. Prečo po intenzívnom cvičení cítim lepkavú bolesť v srdci?
Toto je normálne.Po intenzívnom cvičení je prekrvenie myokardu pomerne nedostatočné, čo spôsobuje pocit tiesne na hrudníku.Ak srdcová frekvencia príliš prekračuje, neprospieva zdraviu, preto treba dbať na sledovanie srdcovej frekvencie počas cvičenia.

3.V lete krvný tlak klesá.Môžem si sám znížiť lieky na krvný tlak?
Podľa princípu tepelnej expanzie a kontrakcie sa v lete rozširujú cievy tela a podľa toho klesá krvný tlak.Môžete sa poradiť s lekárom, aby ste primerane znížili lieky na krvný tlak, nemali by ste ho však znižovať sami.