تازو ئي مختلف هنڌن تي گرمي پد 35 ڊگري سينٽي گريڊ کان وڌي ويو آهي.اهو نازڪ دل جي نظام لاء هڪ اهم چئلينج پيش ڪري ٿو.تيز گرمي پد ۽ تيز رطوبت واري ماحول ۾، رت جي رڳن جي ڦهلجڻ ۽ رت جي ٿلهي ٿيڻ سبب، ماڻهن کي سينه جي تنگي، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿي سگهي ٿي.

13 جولاءِ جي شام تي، پروگرام ”شيئرڊ ڊاڪٽرز“ ۾ فوجين ميڊيڪل يونيورسٽي جي فرسٽ الحاق ٿيل اسپتال مان دل جي سرجن يان ليانگليانگ کي دعوت ڏني وئي، ته اسان کي هڪ سائنسي ليڪچر ڏي ته جيئن تيز گرميءَ ۾ دل جي حادثن کي ڪيئن منهن ڏئي سگهجي.

تيز گرمي پد دل جي بيمارين کي وڌائي ٿو.

سخت گرميءَ ۾، اسان کي نه رڳو هيٽ اسٽروڪ جي روڪٿام ۽ ٿڌ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي پر گرميءَ جي اوچتو تبديلين سان ماحول ۾ دل جي صحت تي به وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گهرجي.

ڊاڪٽر يان متعارف ڪرايو ته اونهاري ۾ سڀ کان وڌيڪ عام دل جي بيماري ڪورونري دل جي بيماري آهي، جيڪا سينه جي تنگي، سينه درد ۽ حتي مايوڪارڊيل انفڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.ڪلينڪل ڊيٽا ڏيکاري ٿو ته هر سال جون، جولاء ۽ آگسٽ دل جي بيمارين جي واقعن ۽ موت جي لحاظ کان هڪ ننڍڙي چوٽي آهي.

اونهاري ۾ دل جي بيمارين جي وڌندڙ واقعن جو بنيادي سبب "تيز گرمي" آهي.

1. گرم موسم ۾، جسم گرميءَ کي ختم ڪرڻ لاءِ پنهنجي سطح جي رت جي نالن کي وڌائيندو آهي، جنهن ڪري رت جسم جي مٿاڇري تي وهندو آهي ۽ دماغ ۽ دل جهڙن اهم عضون ڏانهن رت جي وهڪري کي گهٽائيندو آهي.

2. تيز درجه حرارت جسم کي تمام گهڻو پسڻ جو سبب بڻائيندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ پسي وڃڻ سان لوڻ جو نقصان ٿيندو آهي.جيڪڏهن پاڻي وقت تي نه ڀريو وڃي، اهو نتيجو ٿي سگهي ٿو رت جي مقدار ۾ گهٽتائي، رت جي ويسڪوسيٽي ۾ اضافو، ۽ رت جي ڪلٽ جو خطرو وڌي سگهي ٿو.

3. تيز گرمي پد ميٽابولزم ۾ واڌ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري دل جي عضون ۾ آڪسيجن جي استعمال ۾ اضافو ٿئي ٿو ۽ دل تي بار وڌو وڃي ٿو.

ان کان علاوه، بار بار ايئرڪنڊيشنڊ ڪمرن ۾ داخل ٿيڻ ۽ نڪرڻ ۽ گرمي ۾ اوچتو تبديلين جو تجربو رت جي شريانن کي تنگ ڪرڻ ۽ بلڊ پريشر وڌڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو مرڪزي نروس سسٽم جي ضابطي لاء پڻ چئلينج ٿي سگهي ٿو.

جيڪي ماڻهو گهڻو وقت آفيس ۾ ويهندا آهن انهن کي دل جي بيمارين کان به خبردار رهڻ گهرجي.

دل جي بيمارين لاءِ اعليٰ خطري واري آبادي ۾ خاص طور تي هيٺيان ڀاڱا شامل آهن:
1. دل جي بيمارين جي پوئين تاريخ سان فرد.
2. بزرگ ماڻهو.
3.Dong-term ٻاهرين مزدورن.
4. ڊگھي وقت تائين بيھي آفيس ۾ ڪم ڪندڙ فرد: رت جو سست وهڪرو، ورزش جي گھٽتائي، ۽ دٻاءُ جي ڪمزور مزاحمت.
5. جيڪي ماڻهو ڪافي پاڻي پيئڻ جي عادت نٿا رکن.

دل جي بيمارين ۾ مبتلا ماڻهن کي پاڻي جي واپرائڻ جو انتظام ڪيئن ڪرڻ گهرجي؟انهن کي وڌيڪ پاڻي پيئڻ گهرجي يا گهٽ؟

ڊاڪٽر يان متعارف ڪرايو ته عام دل جي ڪم سان ماڻهن لاء، اهو روزانو 1500-2000ml پاڻي پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.بهرحال، دل جي ناڪامي سان ماڻهن لاء، اهو ضروري آهي ته سختي سان انهن جي سيال جي مقدار کي ڪنٽرول ڪن ۽ انهن جي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪن.

اونهاري ۾، اسان پنهنجي دل کي ڪيئن سنڀالي سگهون ٿا؟

اونهاري جي موسم ۾ گرمي پد ۽ غذا ۾ تبديلي آساني سان دل سان لاڳاپيل بيماريون پيدا ڪري سگهي ٿي.تنهن ڪري، گرميء ۾ دل جي صحت تي خاص ڌيان ڏيڻ ضروري آهي.

اونهاري دوران توهان جي دل جو خيال رکڻ لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن:
1. مناسب ورزش ۾ مشغول ٿيو، پر ان کان وڌيڪ نه ڪريو.
2.هٽ اسٽروڪ کي روڪڻ ۽ ٿڌي رهڻ لاءِ اپاءَ وٺو.
3. رت جي وهڪري کي يقيني بڻائڻ لاءِ ڪافي پاڻي پيئو.
4. ھلڪو ۽ صحتمند غذا کائو.
5. ڪافي آرام حاصل ڪريو.
6. مستحڪم جذبات کي برقرار رکڻ.
7. بزرگن لاءِ، اهو ضروري آهي ته باقاعدي پيٽ جي حرڪت ڪن.
8. پنهنجي علاج جي منصوبي تي قائم رهي: ”ٽي هاءِ“ (هاءِ بلڊ پريشر، هاءِ بلڊ شگر، ۽ ڪوليسٽرول) وارا مريض پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪن ۽ ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ پنهنجون دوائون وٺڻ بند نه ڪن.

ريشي وٺڻ رت جي رڳن کي پالڻ جو هڪ ماهر طريقو آهي.
روزاني عادتن جي بهتري کان علاوه، توهان اونهاري ۾ پنهنجي دل جي صحت کي بچائڻ لاءِ Ganoderma lucidum کائڻ جو به انتخاب ڪري سگهو ٿا.

دل جي نظام تي Ganoderma lucidum جي حفاظتي اثرات قديم زماني کان وٺي دستاويز ڪيا ويا آهن.Compendium of Materia Medica ۾، اهو لکيو ويو آهي ته Ganoderma lucidum سينه جي تڪليف جو علاج ڪري ٿو ۽ دل جي Qi کي فائدو ڏئي ٿو، مطلب ته Ganoderma lucidum دل جي ميريڊين ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ qi ۽ رت جي گردش کي فروغ ڏئي ٿو.

جديد طبي تحقيق جي تصديق ڪئي وئي آهي ته Ganoderma luciudm مؤثر طريقي سان بلڊ پريشر کي گهٽائي سگھي ٿو همدردي اعصاب سسٽم کي روڪيو ۽ رت جي رستن جي اندر اندر انڊوٿيليل سيلز جي حفاظت ڪري.اضافي طور تي، Ganoderma luciudm دل جي اوورلوڊ جي ڪري ميروڪارڊيل هائپر ٽرافي کي گھٽائي سگھي ٿو.- صفحي 86 جي فارماسولوجي ۽ ڪلينڪل ايپليڪيشنز آف گانوڊرما لوسيڊم پاران زيبن لن طرفان.

1. رت جي لپيد کي منظم ڪرڻ: گانوڊرما لوسيڊم رت جي لپيد کي منظم ڪري سگهي ٿو.رت ۾ کوليسٽرول ۽ ٽريگليسرائڊس جي سطحن کي خاص طور تي جگر طرفان منظم ڪيو ويندو آهي.جڏهن ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائڊس جو مقدار وڌيڪ هوندو آهي، ته جگر انهن ٻن حصن مان گهٽ ٺهي ٿو.ان جي ابتڙ، جگر وڌيڪ synthesize ڪندو.Ganoderma lucidum triterpenes جگر پاران ٺهيل ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائڊس جي مقدار کي ضابطي ۾ آڻي سگھي ٿو، جڏهن ته پولي سيڪرائڊس آنڊن ذريعي جذب ٿيندڙ ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائڊس جي مقدار کي گھٽائي سگهن ٿيون.ٻنھي جي اثر جو اثر رت جي لپيد کي منظم ڪرڻ لاء ٻٽي ضمانت خريد ڪرڻ وانگر آھي.

2. بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ: گانوڊرما لوسيڊم بلڊ پريشر ڇو گھٽ ڪري سگھي ٿو؟هڪ پاسي، Ganoderma lucidum polysaccharides رت جي برتن جي ڀت جي endothelial سيلز جي حفاظت ڪري سگهي ٿي، رت جي رستن کي صحيح وقت تي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.هڪ ٻيو عنصر Reishi triterpenes پاران 'angiotensin converting enzyme' جي سرگرمي جي روڪٿام سان لاڳاپيل آهي.اهو اينزائم، جيڪو گردئن جي ذريعي لڪايو ويندو آهي، رت جي رستن کي تنگ ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ بلڊ پريشر ۾ اضافو ٿيندو آهي، ۽ Ganoderma lucidum پنهنجي سرگرمي کي منظم ڪري سگهي ٿو.

3. رت جي نالن جي ديوار جي حفاظت: گانوڊرما لوسيڊم پوليساڪرائڊس پڻ رت جي برتن جي ديوار جي اينڊوٿيليل سيلز کي انهن جي اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ ضد سوزش واري اثرات جي ذريعي بچائي سگهي ٿو، آرٽيروسکلروسس کي روڪڻ.Ganoderma lucidum adenosine ۽ Ganoderma lucidum triterpenes رت جي ڪلٽن جي ٺهڻ کي روڪي سگهن ٿا يا اڳ ۾ ئي ٺهيل رت جي ڪلٽن کي ٽوڙي سگهن ٿا، ويسولر بلاڪ جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿا.

4. Myocardium جي حفاظت ڪرڻ: نيشنل چينگ ڪنگ يونيورسٽي، تائيوان جي ايسوسيئيٽ پروفيسر فين-اي مو پاران شايع ٿيل تحقيق مطابق، ڇا گانوڊرما لوسيڊم ايڪسٽريڪٽ تيارين سان عام چوڪن کي کارائڻ، جنهن ۾ پولي سيڪرائڊس ۽ ٽرٽرپينس شامل آهن، يا گانوڊرڪ ايسڊز (گانوڊرما لوسيڊم جا مکيه جزا) جي انجڻ. triterpenes) آساني سان خراب ٿيل myocardium سان اعلي خطري واري چوٿين ۾، ٻئي مؤثر طريقي سان β-adrenergic receptor agonists جي ڪري پيدا ٿيندڙ myocardial cell necrosis کي روڪي سگهن ٿا، دل جي ڪم کي متاثر ڪرڻ کان myocardium کي نقصان پهچائڻ کان روڪي ٿو.
- P119 کان P122 کان شفا ۾ گانوڊرما سان ٽنگياو وو پاران

لائيو سوال ۽ جواب

1. منهنجو مڙس 33 سالن جو آهي ۽ هن کي ورزش ڪرڻ جي عادت آهي.تازو، هن کي مسلسل سينه جي تنگي جو تجربو ڪيو ويو آهي، پر اسپتال جي امتحان ۾ ڪو مسئلو ناهي.ان جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو؟
انهن مريضن مان جن جو مون علاج ڪيو آهي، 1/4 کي اها صورتحال آهي.اهي پنهنجي شروعاتي ٽيهن سالن ۾ آهن ۽ اڻڄاتل سينه جي تنگي آهي.آئون عام طور تي جامع علاج جي سفارش ڪريان ٿو، علائقن ۾ ترتيب ڏيڻ جهڙوڪ ڪم جو دٻاء، باقاعده آرام، غذا، ۽ ورزش.

2. شديد مشق کان پوء، منهنجي دل ۾ چپچپا درد ڇو محسوس ٿئي ٿو؟
هي عام آهي.سخت ورزش کان پوء، myocardium کي رت جي فراهمي نسبتا ڪافي نه آهي، جنهن جي ڪري سينه جي تنگي جو احساس ٿئي ٿو.جيڪڏهن دل جي رفتار تمام گهڻي وڌي وڃي ته اها صحت لاءِ سازگار نه آهي، تنهنڪري ورزش دوران دل جي رفتار جي نگراني ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

3. اونهاري ۾ بلڊ پريشر گهٽجي ويندو آهي.ڇا مان پنهنجي بلڊ پريشر جي دوا کي پاڻ تي گھٽائي سگهان ٿو؟
حرارتي توسيع ۽ ڪنڪرڪشن جي اصول موجب، اونهاري ۾، جسم جي رت جي رڳن کي وڌايو ويندو آهي، ۽ بلڊ پريشر ان مطابق گهٽجي ويندو آهي.توهان پنهنجي بلڊ پريشر جي دوا کي مناسب طور تي گھٽائڻ لاءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪري سگهو ٿا، پر توهان کي پنهنجي طور تي ان کي گهٽائڻ نه گهرجي.