Recentemente, as temperaturas em vários locais ultrapassaram os 35°C.Isto representa um desafio significativo para o frágil sistema cardiovascular.Em um ambiente de alta temperatura e umidade, devido à dilatação dos vasos sanguíneos e ao espessamento do sangue, as pessoas podem sentir aperto no peito, falta de ar e dificuldade para respirar.

Na noite do dia 13 de julho, o programa “Médicos Compartilhados” convidou Yan Liangliang, cirurgião cardiovascular do Primeiro Hospital Afiliado da Universidade Médica de Fujian, para nos trazer uma palestra científica sobre como lidar com acidentes cardiovasculares sob altas temperaturas.

A alta temperatura faz disparar as doenças cardiovasculares.

No verão escaldante, não devemos apenas prestar atenção à prevenção da insolação e ao resfriamento, mas também prestar mais atenção à saúde cardiovascular em ambientes com mudanças bruscas de temperatura.

Yan apresentou que a doença cardiovascular mais comum no verão é a doença coronariana, que pode causar aperto no peito, dor no peito e até infarto do miocárdio.Os dados clínicos mostram que junho, julho e agosto de cada ano representam um pequeno pico na incidência e mortalidade de doenças cardiovasculares.

A principal razão para o aumento da incidência de doenças cardiovasculares no verão é a “temperatura elevada”.

1. Em clima quente, o corpo expande seus vasos sanguíneos superficiais para dissipar o calor, fazendo com que o sangue flua para a superfície do corpo e reduzindo o fluxo sanguíneo para órgãos importantes, como o cérebro e o coração.

2.Altas temperaturas podem fazer com que o corpo sue excessivamente, levando à perda de sal através da transpiração.Se os fluidos não forem repostos a tempo, isso pode resultar em diminuição do volume sanguíneo, aumento da viscosidade sanguínea e aumento do risco de coágulos sanguíneos.

3.Altas temperaturas podem causar um aumento no metabolismo, levando a um aumento no consumo de oxigênio pelo músculo cardíaco e a um aumento da carga no coração.

Além disso, entrar e sair frequentemente de salas com ar condicionado e experimentar mudanças bruscas de temperatura pode causar a contração dos vasos sanguíneos e o aumento da pressão arterial, o que também pode ser um desafio para a regulação do sistema nervoso central.

Pessoas que ficam muito tempo sentadas no escritório também devem ficar atentas às doenças cardiovasculares.

A população de alto risco para doenças cardiovasculares inclui principalmente as seguintes categorias:
1.Indivíduos com história prévia de doenças cardiovasculares.
2. Idosos.
3.Trabalhadores externos de longo prazo.
4. Indivíduos com trabalho de escritório sedentário prolongado: fluxo sanguíneo lento, falta de exercícios e fraca resistência ao estresse.
5.Indivíduos que não têm o hábito de beber água suficiente.

Como devem os indivíduos com doenças cardiovasculares gerir a ingestão de água?Deveriam beber mais água ou menos?

Yan apresentou que para pessoas com função cardíaca normal, é recomendado beber 1.500-2.000ml de água por dia.No entanto, para pessoas com insuficiência cardíaca, é importante controlar rigorosamente a ingestão de líquidos e seguir as instruções do médico.

No verão, como podemos cuidar do nosso coração?

Mudanças na temperatura e na dieta durante o verão podem facilmente desencadear doenças cardíacas.Por isso, é importante dar atenção especial à saúde do coração durante o verão.

Aqui estão algumas dicas para cuidar do seu coração durante o verão:
1. Pratique exercícios apropriados, mas não exagere.
2.Tome medidas para evitar insolação e manter a calma.
3.Beba água suficiente para garantir um fluxo sanguíneo suave.
4. Faça uma dieta leve e saudável.
5. Descanse bastante.
6. Mantenha emoções estáveis.
7.Para os idosos, é importante manter evacuações regulares.
8. Siga seu plano de tratamento: Pacientes com “três altos” (pressão alta, açúcar elevado no sangue e colesterol alto) devem seguir as instruções do médico e não parar de tomar a medicação sem consultar o médico.

Tomar Reishi é uma maneira hábil de nutrir os vasos sanguíneos.
Além da melhoria dos hábitos diários, você também pode optar por consumir Ganoderma lucidum para proteger sua saúde cardiovascular no verão.

Os efeitos protetores do Ganoderma lucidum no sistema cardiovascular foram documentados desde a antiguidade.No Compêndio da Matéria Médica, está escrito que Ganoderma lucidum trata a congestão torácica e beneficia o qi do coração, o que significa que Ganoderma lucidum entra no meridiano do coração e promove a circulação de qi e sangue.

A pesquisa médica moderna confirmou que Ganoderma luciudm pode efetivamente reduzir a pressão arterial, inibindo o sistema nervoso simpático e protegendo as células endoteliais nos vasos sanguíneos.Além disso, Ganoderma luciudm pode aliviar a hipertrofia miocárdica causada por sobrecarga cardíaca.— Da página 86 de The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum por Zhibin Lin.

1.Regulando os lipídios do sangue: Ganoderma lucidum pode regular os lipídios do sangue.Os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue são regulados principalmente pelo fígado.Quando a ingestão de colesterol e triglicerídeos é elevada, o fígado sintetiza menos desses dois componentes;por outro lado, o fígado sintetizará mais.Os triterpenos de Ganoderma lucidum podem regular a quantidade de colesterol e triglicerídeos sintetizados pelo fígado, enquanto os polissacarídeos podem reduzir a quantidade de colesterol e triglicerídeos absorvidos pelos intestinos.O efeito duplo dos dois é como comprar uma garantia dupla para a regulação dos lipídios no sangue.

2. Regulação da pressão arterial: Por que Ganoderma lucidum pode reduzir a pressão arterial?Por um lado, os polissacarídeos de Ganoderma lucidum podem proteger as células endoteliais da parede dos vasos sanguíneos, permitindo que os vasos sanguíneos relaxem no momento certo.Outro fator está relacionado à inibição da atividade da “enzima conversora de angiotensina” pelos triterpenos Reishi.Esta enzima, secretada pelos rins, provoca a contração dos vasos sanguíneos, levando a um aumento da pressão arterial, e o Ganoderma lucidum pode regular a sua atividade.

3. Protegendo a parede dos vasos sanguíneos: Os polissacarídeos de Ganoderma lucidum também podem proteger as células endoteliais da parede dos vasos sanguíneos através de seus efeitos antioxidantes e antiinflamatórios, prevenindo a arteriosclerose.A adenosina de Ganoderma lucidum e os triterpenos de Ganoderma lucidum podem inibir a formação de coágulos sanguíneos ou dissolver coágulos sanguíneos já formados, reduzindo o risco de obstrução vascular.

4. Protegendo o miocárdio: De acordo com pesquisa publicada pelo Professor Associado Fan-E Mo da Universidade Nacional Cheng Kung, Taiwan, seja alimentando ratos normais com preparações de extrato de Ganoderma lucidum contendo polissacarídeos e triterpenos, ou injetando ácidos ganodéricos (os principais componentes de Ganoderma lucidum triterpenos) em camundongos de alto risco com miocárdio facilmente danificado, ambos podem prevenir eficazmente a necrose das células miocárdicas causada por agonistas dos receptores β-adrenérgicos, evitando que danos ao miocárdio afetem a função cardíaca.
— De P119 a P122 em Cura com Ganoderma por Tingyao Wu

Perguntas e respostas ao vivo

1.Meu marido tem 33 anos e tem o hábito de praticar exercícios.Recentemente, ele tem sentido um aperto no peito persistente, mas o exame hospitalar não encontrou problemas.Qual seria a razão?
Dos pacientes que tratei, 1/4 tem essa situação.Eles têm trinta e poucos anos e têm um aperto no peito inexplicável.Geralmente recomendo um tratamento abrangente, fazendo ajustes em áreas como pressão de trabalho, descanso regular, dieta e exercícios.

2.Depois de exercícios intensos, por que sinto uma dor pegajosa no coração?
Isto é normal.Após exercícios intensos, o suprimento sanguíneo para o miocárdio é relativamente insuficiente, causando uma sensação de aperto no peito.Se a frequência cardíaca exceder muito, não é favorável à saúde, portanto, deve-se prestar atenção ao monitoramento da frequência cardíaca durante o exercício.

3.No verão, a pressão arterial diminui.Posso reduzir minha medicação para pressão arterial sozinho?
De acordo com o princípio da expansão e contração térmica, no verão, os vasos sanguíneos do corpo se expandem e a pressão arterial diminui de acordo.Você pode consultar um médico para reduzir adequadamente a medicação para pressão arterial, mas não deve reduzi-la por conta própria.