မကြာသေးမီက နေရာအသီးသီးတွင် အပူချိန် ၃၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် ကျော်လွန်ခဲ့သည်။ယင်းသည် ပျက်စီးလွယ်သော နှလုံးသွေးကြောစနစ်အတွက် သိသာထင်ရှားသော စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆမြင့်မားသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်၊ သွေးကြောများကျယ်လာပြီး သွေးများထူလာခြင်းကြောင့် လူများသည် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

ဇူလိုင်လ 13 ရက်နေ့ ညနေတွင် "Shared Doctors" အစီအစဉ်သည် Fujian Medical University ၏ First Affiliated Hospital မှ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ခွဲစိတ်ဆရာဝန် Yan Liangliang ကို အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်အောက်တွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ မတော်တဆမှုများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သိပ္ပံနည်းကျ ဟောပြောပို့ချရန် ဖိတ်ကြားခဲ့ပါသည်။

အပူချိန်မြင့်မားခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို တိုးစေသည်။

ပူပြင်းသောနွေရာသီတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အပူဒဏ်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် အအေးခံခြင်းကိုသာမက အပူချိန်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကိုလည်း ပိုမိုအာရုံစိုက်ရပါမည်။

နွေရာသီတွင် အဖြစ်များဆုံး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါမှာ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ဒေါက်တာရန်အောင်က မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ဆေးခန်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များအရ နှစ်စဉ် ဇွန်လ၊ ဇူလိုင်လနှင့် သြဂုတ်လများသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှုနှင့် သေဆုံးမှုတွင် သေးငယ်သော အထွတ်အထိပ်ဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

နွေရာသီတွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ တိုးပွားလာရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ “အပူချိန်မြင့်မားခြင်း” ဖြစ်သည်။

1. ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏မျက်နှာပြင်ရှိ သွေးကြောများကို ချဲ့ထွင်ကာ အပူကိုပြေစေကာ ခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာပြင်သို့ သွေးများစီးဆင်းစေပြီး ဦးနှောက်နှင့် နှလုံးကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော အင်္ဂါများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့နည်းစေသည်။

2. မြင့်မားသော အပူချိန်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ချွေးအလွန်အကျွံထွက်စေပြီး ချွေးထွက်ခြင်းကြောင့် ဆားဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်စေသည်။အရည်များကို အချိန်မီ မဖြည့်နိုင်ပါက သွေးထုထည် ကျဆင်းခြင်း၊ သွေးပျစ်လာခြင်းနှင့် သွေးခဲခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာနိုင်သည်။

3. အပူချိန်မြင့်မားခြင်းသည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို တိုးလာစေပြီး နှလုံးကြွက်သားမှ အောက်ဆီဂျင်သုံးစွဲမှု တိုးလာကာ နှလုံးအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး တိုးလာစေသည်။

ထို့အပြင်၊ လေအေးပေးစက်ခန်းအတွင်း မကြာခဏ ဝင်ထွက်ခြင်းနှင့် အပူချိန်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုများ ကြုံတွေ့ရပါက သွေးကြောများ ကျဉ်းလာပြီး သွေးဖိအားများ တက်လာနိုင်ကာ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ ထိန်းညှိမှုအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်လည်း ဖြစ်လာနိုင်သည်။

ရုံးခန်းထဲမှာ အချိန်အကြာကြီး ထိုင်နေတဲ့သူတွေကလည်း နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို သတိပြုသင့်ပါတယ်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသော လူဦးရေတွင် အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါအမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်-
1. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ရာဇဝင်ရှိသူများ။
၂။သက်ကြီးရွယ်အိုများ။
၃။ရေရှည်ပြင်ပအလုပ်သမားများ။
4. ရုံးတွင် ကြာရှည်အထိုင်များခြင်း- သွေးစီးဆင်းမှု နှေးကွေးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံနိုင်ရည်အားနည်းသူများ။
၅။ရေအလုံအလောက်မသောက်တတ်သူများ။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ ရေစားသုံးမှုကို မည်သို့စီမံသင့်သနည်း။ရေပိုသောက်သင့်သလား၊ လျှော့သောက်သင့်လား။

နှလုံးပုံမှန်လည်ပတ်နေသူများအတွက် တစ်နေ့လျှင် ရေ 1500-2000ml သောက်ရန် အကြံပြုထားကြောင်း ဒေါက်တာရန်အောင်က ပြောသည်။သို့သော် နှလုံးရောဂါရှိသူများအတွက်မူ ၎င်းတို့၏အရည်များ စားသုံးမှုကို တင်းကြပ်စွာ ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။

နွေရာသီမှာ နှလုံးသားကို ဘယ်လို ထိန်းမလဲ။

နွေရာသီတွင် အပူချိန်နှင့် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများသည် နှလုံးနှင့်ပတ်သက်သောရောဂါများကို အလွယ်တကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ဒါကြောင့် နွေရာသီမှာ နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

နွေရာသီမှာ သင့်နှလုံးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
1. သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ပါ၊ သို့သော် အလွန်အကျွံ မလုပ်ပါနှင့်။
2. အပူဒဏ်ကို ကာကွယ်ရန် အစီအမံများ လုပ်ပြီး အအေးခံပါ။
3. သွေးစီးဆင်းမှုချောမွေ့စေရန် ရေလုံလောက်စွာသောက်ပါ။
4. ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို စားပါ။
5. များများအနားယူပါ။
၆။ တည်ငြိမ်သော စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။
7. သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဝမ်းမှန်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။
8. သင်၏ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ- “၃ မြင့်သောလူနာများ” (သွေးတိုး၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားသူများ) သည် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ကို လိုက်နာသင့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်သင့်သည်။

Reishi သောက်သုံးခြင်းသည် သွေးကြောများကို အာဟာရဖြစ်စေရန် ကျွမ်းကျင်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
နေ့စဉ်အလေ့အထများ တိုးတက်လာခြင်းအပြင် နွေရာသီတွင် သင့်နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန်အတွက် Ganoderma Lucidum ကို ရွေးချယ်စားသုံးနိုင်ပါသည်။

နှလုံးသွေးကြောစနစ်အပေါ် Ganoderma Lucidum ၏ကာကွယ်ပေးသောအာနိသင်ကိုရှေးခေတ်ကတည်းကမှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။Compendium of Materia Medica တွင် Ganoderma lucidum သည် ရင်ဘတ်ပိတ်ခြင်းကို ကုသပေးပြီး နှလုံး qi ကို အကျိုးပြုသည်ဟု ဆိုလိုသည်မှာ Ganoderma lucidum သည် နှလုံးလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ကာ qi နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေသည်ဟု ရေးထားသည်။

ခေတ်မီဆေးပညာသုတေသနပြုချက်အရ Ganoderma Luciudm သည် sympathetic nervous system ကို ဟန့်တားပြီး သွေးကြောအတွင်းရှိ endothelial ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချနိုင်ကြောင်း အတည်ပြုခဲ့သည်။ထို့အပြင် Ganoderma Luciudm သည် နှလုံးပိုလျှံခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော myocardial hypertrophy ကို သက်သာစေနိုင်သည်။— Zhibin Lin မှ Ganoderma Lucidum ၏ ဆေးဝါးဗေဒနှင့် လက်တွေ့အသုံးချမှုများ စာမျက်နှာ 86 မှ။

1. သွေးတွင်း lipid များကို ထိန်းညှိပေးခြင်း - Ganoderma Lucidum သည် သွေးတွင်း lipid များကို ထိန်းညှိပေးသည်။သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides ပမာဏကို အသည်းက အဓိက ထိန်းညှိပေးသည်။ကိုလက်စထရော နှင့် triglycerides များ စားသုံးမှု များလာသောအခါ အသည်း သည် ဤ အစိတ်အပိုင်း နှစ်ခု မှ လျော့နည်း သည် ။ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် အသည်းသည် ပေါင်းစပ်မှုကို ပိုမိုလုပ်ဆောင်သည်။Ganoderma lucidum triterpenes သည် အသည်းမှ ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားသော ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သော်လည်း polysaccharides သည် အူမှစုပ်ယူသော ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။နှစ်ခု၏အကြည့်နှစ်ခု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သွေးတွင်းဆီလွှာကိုထိန်းညှိရန်အတွက်နှစ်ဆအာမခံချက်ဝယ်ယူခြင်းနှင့်တူသည်။

2. သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း- Ganoderma Lucidum သည် အဘယ်ကြောင့် သွေးဖိအားကို လျှော့ချနိုင်သနည်း။တစ်ဖက်တွင်၊ Ganoderma lucidum polysaccharides သည် သွေးကြောနံရံများ၏ endothelial ဆဲလ်များကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး သွေးကြောများကို အချိန်တန်လျှင် ဖြေလျှော့ပေးနိုင်သည်။အခြားအချက်တစ်ချက်မှာ Reishi triterpenes ၏ 'angiotensin converting enzyme' ၏လုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ကျောက်ကပ်မှလျှို့ဝှက်ထုတ်လုပ်ထားသော ဤအင်ဇိုင်းသည် သွေးကြောများကိုကျဉ်းစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာစေကာ Ganoderma Lucidum သည် ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။

3. သွေးကြောနံရံကိုကာကွယ်ခြင်း- Ganoderma lucidum polysaccharides သည် antioxidant နှင့် anti-inflammatory effect များမှတဆင့် သွေးကြောနံရံ၏ endothelial cells များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး arteriosclerosis ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။Ganoderma lucidum adenosine နှင့် Ganoderma lucidum triterpenes တို့သည် သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး သွေးခဲများပျော်ဝင်ကာ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။

4. myocardium ကိုကာကွယ်ခြင်း- ထိုင်ဝမ်နိုင်ငံ National Cheng Kung University မှ တွဲဖက်ပါမောက္ခ Fan-E Mo မှထုတ်ဝေသည့် သုတေသနအရ၊ ပုံမှန်ကြွက်များကို Ganoderma Lucidum ထုတ်ယူထားသော polysaccharides နှင့် triterpenes ပါရှိသောပြင်ဆင်မှုများ၊ သို့မဟုတ် ganoderic acids (Ganoderma lucidum ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ) ထိုးသွင်းခြင်းဖြစ်စေ၊ triterpenes) သည် ပျက်စီးလွယ်သော myocardium ပါ၀င်သော အန္တရာယ်မြင့်မားသောကြွက်များအတွင်းသို့ ဘီ-adrenergic receptor agonists ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် myocardial cell necrosis ကို ထိရောက်စွာကာကွယ်နိုင်ပြီး myocardium ကို ထိခိုက်ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
- Tingyao Wu မှ Ganoderma နှင့်ကုသရာတွင် P119 မှ P122 အထိ

တိုက်ရိုက် အမေးအဖြေ

၁။ကျွန်မခင်ပွန်းက အသက် ၃၃ နှစ်ရှိပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်။မကြာသေးမီက သူသည် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်မှုကို ဆက်တိုက်ခံစားနေရသော်လည်း ဆေးရုံစစ်ဆေးမှုတွင် ပြဿနာမရှိကြောင်း သိရသည်။အကြောင်းရင်းက ဘာဖြစ်နိုင်မလဲ။
ကျွန်တော် ကုသဖူးတဲ့ လူနာတွေထဲမှာ 1/4 ယောက်က ဒီလိုအခြေအနေရှိတယ်။၎င်းတို့သည် အသက်သုံးဆယ်ကျော်အရွယ်များဖြစ်ပြီး နားမလည်နိုင်သော ရင်ဘတ်တင်းကျပ်မှုများရှိသည်။အလုပ်ဖိအား၊ ပုံမှန်အနားယူခြင်း၊ အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းစသည့် နယ်ပယ်များတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ကုသမှုကို အကြံပြုလေ့ရှိပါသည်။

2. အပြင်းအထန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် အဘယ်ကြောင့် နှလုံးတွင် စေးကပ်သော ဝေဒနာကို ခံစားရသနည်း။
ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်၊ myocardium သို့သွေးထောက်ပံ့မှုသည်အတော်လေးမလုံလောက်သောကြောင့်ရင်ဘတ်တင်းကျပ်မှုခံစားရစေသည်။နှလုံးခုန်နှုန်း အရမ်းများနေရင် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူမဖြစ်တာကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဂရုပြုသင့်ပါတယ်။

3. နွေရာသီမှာ သွေးပေါင်ကျတယ်။ကျွန်ုပ်၏ သွေးပေါင်ကျဆေးကို ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် လျှော့ချနိုင်ပါသလား။
အပူချဲ့ခြင်းနှင့် ကျုံ့ခြင်းဆိုင်ရာ နိယာမအရ နွေရာသီတွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သွေးကြောများ ကျယ်လာပြီး သွေးပေါင်ချိန် ကျဆင်းလာပါသည်။သင့်သွေးပေါင်ကျဆေးကို သင့်လျော်စွာ လျှော့ချရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို သင်ကိုယ်တိုင် မလျှော့ချသင့်ပါ။