Pastaruoju metu įvairiose vietose temperatūra viršijo 35°C.Tai yra didelis iššūkis trapiai širdies ir kraujagyslių sistemai.Aukštos temperatūros ir didelės drėgmės aplinkoje dėl kraujagyslių išsiplėtimo ir kraujo tirštėjimo žmonėms gali pasireikšti spaudimas krūtinėje, dusulys, pasunkėti kvėpavimas.

Liepos 13-osios vakarą programa „Bendrieji gydytojai“ pakvietė Fudziano medicinos universiteto pirmosios dukterinės ligoninės širdies ir kraujagyslių chirurgą Yan Liangliang perskaityti mokslinę paskaitą apie tai, kaip kovoti su širdies ir kraujagyslių ligomis esant aukštai temperatūrai.

Aukšta temperatūra skatina širdies ir kraujagyslių ligas.

Kaitinančią vasarą turime ne tik atkreipti dėmesį į šilumos smūgio prevenciją ir vėsinimą, bet ir daugiau dėmesio skirti širdies ir kraujagyslių sveikatai aplinkoje, kurioje staigūs temperatūros pokyčiai.

Daktaras Yanas pristatė, kad dažniausia širdies ir kraujagyslių liga vasarą yra koronarinė širdies liga, kuri gali sukelti spaudimą krūtinėje, krūtinės skausmą ir net miokardo infarktą.Klinikiniai duomenys rodo, kad kiekvienų metų birželis, liepa ir rugpjūtis yra nedidelis sergamumo ir mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligomis pikas.

Pagrindinė priežastis, kodėl vasarą dažniau sergama širdies ir kraujagyslių ligomis, yra „aukšta temperatūra“.

1.Karštu oru kūnas išplečia paviršines kraujagysles, kad išsklaido šilumą, todėl kraujas priteka į kūno paviršių ir sumažėja svarbių organų, tokių kaip smegenys ir širdis, pritekėjimas.

2.Dėl aukštos temperatūros organizmas gali gausiai prakaituoti, todėl prakaituojant gali netekti druskos.Laiku nepapildžius skysčių, gali sumažėti kraujo tūris, padidėti kraujo klampumas ir padidėti kraujo krešulių rizika.

3.Aukšta temperatūra gali paskatinti medžiagų apykaitą, todėl širdies raumenys sunaudoja deguonies ir gali padidėti našta širdžiai.

Be to, dažnai įeinant ir išeinant iš patalpų su oro kondicionieriais ir patiriant staigius temperatūros pokyčius, gali susitraukti kraujagyslės ir padidėti kraujospūdis, o tai taip pat gali būti iššūkis centrinės nervų sistemos reguliavimui.

Ilgai biure sėdintys žmonės taip pat turėtų saugotis širdies ir kraujagyslių ligų.

Didelės rizikos susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis gyventojai daugiausia apima šias kategorijas:
1. Asmenys, anksčiau sirgę širdies ir kraujagyslių ligomis.
2.Pagyvenę asmenys.
3.Ilgalaikiai lauko darbuotojai.
4.Asmenys, dirbantys ilgai sėdimą darbą biure: lėta kraujotaka, mankštos trūkumas ir silpnas atsparumas stresui.
5.Asmenys, kurie neturi įpročio gerti pakankamai vandens.

Kaip žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis, turėtų tvarkyti vandens suvartojimą?Ar jie turėtų gerti daugiau vandens ar mažiau?

Daktaras Yan pristatė, kad žmonėms, kurių širdies veikla normali, rekomenduojama išgerti 1500-2000ml vandens per dieną.Tačiau žmonėms, sergantiems širdies nepakankamumu, svarbu griežtai kontroliuoti skysčių suvartojimą ir laikytis gydytojo nurodymų.

Kaip galime rūpintis savo širdimis vasarą?

Temperatūros ir dietos pokyčiai vasarą gali lengvai sukelti su širdies ligomis susijusias ligas.Todėl vasaros metu širdies sveikatai svarbu skirti ypatingą dėmesį.

Štai keletas patarimų, kaip pasirūpinti savo širdimi vasarą:
1.Užsiimkite tinkama mankšta, bet nepersistenkite.
2. Imkitės priemonių, kad išvengtumėte šilumos smūgio ir išliktumėte vėsūs.
3. Gerkite pakankamai vandens, kad užtikrintumėte sklandų kraujotaką.
4. Valgykite lengvą ir sveiką maistą.
5. Daug ilsėkitės.
6.Išlaikykite stabilias emocijas.
7.Pagyvenusiems žmonėms svarbu palaikyti reguliarų tuštinimąsi.
8. Laikykitės savo gydymo plano: pacientai, kuriems yra „tris aukštumas“ (aukštas kraujospūdis, didelis cukraus kiekis kraujyje ir didelis cholesterolio kiekis), turėtų laikytis gydytojo nurodymų ir nenutraukti vaistų vartojimo nepasitarę su gydytoju.

Vartoti Reishi yra sumanus būdas maitinti kraujagysles.
Be kasdienių įpročių gerinimo, taip pat galite pasirinkti valgyti Ganoderma lucidum, kad apsaugotumėte savo širdies ir kraujagyslių sveikatą vasarą.

Apsauginis Ganoderma lucidum poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai buvo dokumentuotas nuo seniausių laikų.Materia Medica sąvade rašoma, kad Ganoderma lucidum gydo krūtinės užgulimą ir yra naudingas širdžiai qi, o tai reiškia, kad Ganoderma lucidum patenka į širdies dienovidinį ir skatina qi bei kraujo cirkuliaciją.

Šiuolaikiniai medicinos tyrimai patvirtino, kad Ganoderma luciudm gali veiksmingai sumažinti kraujospūdį, nes slopina simpatinę nervų sistemą ir apsaugo endotelio ląsteles kraujagyslėse.Be to, Ganoderma luciudm gali palengvinti miokardo hipertrofiją, kurią sukelia širdies perkrova.— Iš Žibino Lino knygos „Ganoderma lucidum farmakologija ir klinikiniai pritaikymai“ 86 puslapio.

1. Kraujo lipidų reguliavimas: Ganoderma lucidum gali reguliuoti kraujo lipidus.Cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje daugiausia reguliuoja kepenys.Kai suvartojama daug cholesterolio ir trigliceridų, kepenys mažiau sintetina šių dviejų komponentų;ir atvirkščiai, kepenys sintetins daugiau.Ganoderma lucidum triterpenai gali reguliuoti kepenyse sintetinamo cholesterolio ir trigliceridų kiekį, o polisacharidai – sumažinti žarnyne absorbuojamo cholesterolio ir trigliceridų kiekį.Dviejų krypčių poveikis yra tarsi dvigubos kraujo lipidų reguliavimo garantijos pirkimas.

2. Kraujospūdžio reguliavimas: kodėl Ganoderma lucidum gali sumažinti kraujospūdį?Viena vertus, Ganoderma lucidum polisacharidai gali apsaugoti kraujagyslių sienelės endotelio ląsteles, todėl kraujagyslės atsipalaiduoja tinkamu metu.Kitas veiksnys yra susijęs su Reishi triterpenų „angiotenziną konvertuojančio fermento“ aktyvumo slopinimu.Šis fermentas, kurį išskiria inkstai, sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, todėl padidėja kraujospūdis, o Ganoderma lucidum gali reguliuoti jo veiklą.

3. Kraujagyslės sienelės apsauga: Ganoderma lucidum polisacharidai taip pat gali apsaugoti kraujagyslių sienelės endotelio ląsteles dėl savo antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio, užkertant kelią aterosklerozei.Ganoderma lucidum adenozinas ir Ganoderma lucidum triterpenai gali slopinti kraujo krešulių susidarymą arba ištirpdyti jau susidariusius kraujo krešulius, taip sumažinant kraujagyslių užsikimšimo riziką.

4. Miokardo apsauga: remiantis Taivano nacionalinio Cheng Kung universiteto docento Fan-E Mo paskelbtu tyrimu, nesvarbu, ar normalios pelės maitinamos Ganoderma lucidum ekstrakto preparatais, kurių sudėtyje yra polisacharidų ir triterpenų, ar švirkščiamos ganoderio rūgštys (pagrindinės Ganoderma lucidum sudedamosios dalys) triterpenai) didelės rizikos pelėms, kurių miokardas lengvai pažeidžiamas, abu gali veiksmingai užkirsti kelią miokardo ląstelių nekrozei, kurią sukelia β-adrenerginių receptorių agonistai, užkertant kelią miokardo pažeidimui, kuris paveiktų širdies funkciją.
- Nuo P119 iki P122 gydymo su ganoderma, Tingyao Wu

Tiesioginiai klausimai ir atsakymai

1.Mano vyrui 33 metai ir jis turi įprotį sportuoti.Pastaruoju metu jis jaučia nuolatinį spaudimą krūtinėje, tačiau ligoninės apžiūra problemų nerado.Kokia gali būti priežastis?
Iš mano gydytų pacientų 1/4 turi tokią situaciją.Jiems įžengė į trisdešimtmetį ir nepaaiškinamas spaudimas krūtinėje.Paprastai rekomenduoju visapusišką gydymą, koreguojant tokias sritis kaip darbo krūvis, reguliarus poilsis, dieta ir mankšta.

2.Kodėl po intensyvaus fizinio krūvio jaučiu lipnų skausmą širdyje?
Tai normalu.Po intensyvaus fizinio krūvio miokardo aprūpinimas krauju yra gana nepakankamas, todėl jaučiamas spaudimo jausmas krūtinėje.Jei pulsas viršija per daug, tai nėra palanki sveikatai, todėl fizinio krūvio metu reikėtų atkreipti dėmesį į pulso stebėjimą.

3.Vasarą sumažėja kraujospūdis.Ar galiu savarankiškai sumažinti kraujospūdžio vaistus?
Pagal terminio plėtimosi ir susitraukimo principą vasarą plečiasi organizmo kraujagyslės, atitinkamai mažėja kraujospūdis.Norėdami tinkamai sumažinti kraujospūdį mažinančius vaistus, galite pasikonsultuoti su gydytoju, tačiau neturėtumėte jo mažinti patys.