最近各地で気温が35℃を超えています。これは、脆弱な心血管系にとって重大な課題となります。高温多湿の環境では、血管が拡張し、血液が濃くなるため、胸の圧迫感、息切れ、呼吸困難を経験することがあります。

7 月 13 日の夜、プログラム「Shared Doctors」は、福建医科大学第一付属病院の心臓血管外科医である厳良良氏を招き、高温下での心臓血管事故への対処法についての科学講義を行っていただきました。

高温は心血管疾患を急増させます。

猛暑の夏、熱中症予防や冷房対策だけでなく、急激な温度変化のある環境では心血管の健康にも一層の注意が必要です。

ヤン博士は、夏に最も一般的な心血管疾患は冠状動脈性心臓病であり、胸の圧迫感や胸痛、さらには心筋梗塞を引き起こす可能性があると紹介しました。臨床データによると、毎年 6 月、7 月、8 月が心血管疾患の発生率と死亡率の小さなピークです。

夏に心血管疾患が増加する主な原因は「高温」です。

1.暑い気候では、体は熱を放散するために表面の血管を拡張し、血液が体の表面に流れ、脳や心臓などの重要な臓器への血流が減少します。

2.気温が高いと、体から過度の発汗が起こり、発汗による塩分の喪失につながります。水分が適時に補充されないと、血液量の減少、血液粘度の増加、および血栓のリスクの増加を引き起こす可能性があります。

3.高温により代謝が増加し、心筋による酸素消費量が増加し、心臓への負担が増加する可能性があります。

さらに、エアコンの効いた部屋に頻繁に出入りしたり、急激な温度変化を経験すると、血管が収縮して血圧が上昇する可能性があり、これも中枢神経系の調節に問題を引き起こす可能性があります。

オフィスに長時間座っている人も心血管疾患に注意する必要があります。

心血管疾患の高リスク集団には主に次のカテゴリーが含まれます。
1.心血管疾患の既往歴のある方。
2.高齢者。
3.長期の屋外労働者。
4.座りっぱなしのオフィスワークが続く方：血流の低下、運動不足、ストレス耐性が弱い方。
5.水分を十分に摂取する習慣のない方。

心血管疾患を持つ人はどのように水分摂取量を管理すべきでしょうか?彼らは水をもっと多く飲むべきでしょうか、それとも少なくすべきでしょうか?

ヤン博士は、心臓機能が正常な人は1日当たり1500～2000mlの水を飲むことが推奨されると紹介した。ただし、心不全のある人の場合は、水分摂取量を厳密に管理し、医師の指示に従うことが重要です。

夏、私たちは心をどのようにケアできますか？

夏場の気温や食事の変化は、心臓関連の病気を引き起こしやすくなります。したがって、夏の間は心臓の健康に特に注意を払うことが重要です。

夏に心臓をケアするためのヒントをいくつか紹介します。
1.適度な運動を心がけますが、過度な運動はしないでください。
2.熱中症対策をしっかりと行い、涼しく過ごしましょう。
3.血液の流れをスムーズにするために十分な水を飲みます。
4.軽くて健康的な食事をとりましょう。
5.十分な休息をとりましょう。
6.安定した感情を維持する。
7.高齢者の場合は、定期的な排便を維持することが重要です。
8.治療計画をしっかり守る：「3つの高値」（高血圧、高血糖、高コレステロール）の患者は医師の指示に従い、医師に相談せずに薬の服用を中止しないでください。

霊芝を摂取することは、血管に栄養を与えるための上手な方法です。
毎日の習慣の改善に加えて、夏には心臓血管の健康を守るためにマンネンタケを食べることもできます。

霊芝の心血管系に対する保護効果は古くから記録されています。『マテリアメディカ大要』には、霊芝が胸の詰まりを治療し、心臓の気を改善すると書かれています。これは、霊芝が心臓の経絡に入り、気と血液の循環を促進することを意味します。

現代の医学研究では、霊芝が交感神経系を抑制し、血管内の内皮細胞を保護することにより、効果的に血圧を下げることが確認されています。さらに、霊芝は心臓の過負荷によって引き起こされる心筋肥大を軽減することができます。— Zhibiin Lin著『霊芝の薬理学と臨床応用』86ページより。

1.血中脂質の調節：マンネンタケは血中脂質を調節します。血中のコレステロールとトリグリセリドのレベルは主に肝臓によって調節されます。コレステロールとトリグリセリドの摂取量が多いと、肝臓で合成されるこれら 2 つの成分の量が減ります。逆に、肝臓はより多くの合成を行います。霊芝トリテルペンは肝臓で合成されるコレステロールとトリグリセリドの量を調節することができ、多糖類は腸で吸収されるコレステロールとトリグリセリドの量を減らすことができます。この 2 つの効果は、血中脂質を調整するための 2 つの保証を購入するようなものです。

2. 血圧の調節: なぜマンネンタケは血圧を下げることができるのでしょうか?一方で、霊芝多糖体は血管壁の内皮細胞を保護し、適切なタイミングで血管を弛緩させます。もう一つの要因は、霊芝トリテルペンによる「アンジオテンシン変換酵素」の活性阻害に関係しています。腎臓から分泌されるこの酵素は血管を収縮させ、血圧の上昇を引き起こしますが、マンネンタケはその活性を調節することができます。

3. 血管壁の保護：マンネンタケ多糖体は、抗酸化作用と抗炎症作用により血管壁の内皮細胞を保護し、動脈硬化を予防します。霊芝アデノシンと霊芝トリテルペンは、血栓の形成を阻害したり、すでに形成された血栓を溶解したりして、血管閉塞のリスクを軽減します。

4.心筋の保護：台湾の国立成功大学のFan-E Mo准教授が発表した研究によると、正常なマウスに多糖類とトリテルペンを含む霊芝抽出物製剤を与えるか、ガノデル酸（霊芝の主成分）を注射するかトリテルペン）を心筋損傷を受けやすい高リスクマウスに投与すると、両方ともβアドレナリン受容体アゴニストによって引き起こされる心筋細胞壊死を効果的に防ぎ、心筋への損傷が心臓機能に影響を与えるのを防ぐことができます。
— 『霊芝による治癒』P119 から P122 まで（Tingyao Wu 著）

ライブQ&A

1.私の夫は33歳で、運動する習慣があります。最近、胸の圧迫感が続いていたが、病院で検査を受けたところ異常はなかった。何が原因でしょうか?
私が治療した患者さんのうち、4分の1がこの状況に陥っています。彼らは30代前半で、原因不明の胸の圧迫感を抱えています。私は通常、仕事のプレッシャー、定期的な休息、食事、運動などの領域を調整する、包括的な治療をお勧めします。

2.激しい運動をした後、心臓にねっとりとした痛みを感じるのはなぜですか?
これは正常です。激しい運動の後は、心筋への血液供給が相対的に不足し、胸の圧迫感を引き起こします。心拍数が高すぎると健康に良くないため、運動中の心拍数の監視には注意が必要です。

3.夏になると血圧が下がります。自分で血圧の薬を減らすことはできますか?
熱膨張と収縮の原理により、夏には体の血管が拡張し、それに応じて血圧が低下します。医師に相談して降圧薬を適切に減らすことはできますが、自己判断で降圧薬を減らすべきではありません。