Undanfarið hefur hiti á ýmsum stöðum farið yfir 35°C.Þetta veldur verulegri áskorun fyrir viðkvæmt hjarta- og æðakerfi.Í umhverfi með háum hita og miklum raka getur fólk fundið fyrir þyngsli fyrir brjósti, mæði og öndunarerfiðleikum vegna víkkunar æða og blóðþykknunar.

Að kvöldi 13. júlí bauð dagskráin „Shared Doctors“ Yan Liangliang, hjarta- og æðaskurðlækni frá First Affiliated Hospital Fujian Medical University, að flytja okkur vísindafyrirlestur um hvernig eigi að takast á við hjarta- og æðaslys við háan hita.

Hár hiti gerir hjarta- og æðasjúkdóma svífa.

Á steikjandi sumri verðum við ekki aðeins að huga að hitaslagsvörnum og kælingu heldur einnig að huga betur að heilsu hjarta og æða í umhverfi með skyndilegum hitabreytingum.

Dr. Yan kynnti að algengasti hjarta- og æðasjúkdómurinn á sumrin sé kransæðasjúkdómur, sem getur valdið þyngsli fyrir brjósti, brjóstverkjum og jafnvel hjartadrepi.Klínískar upplýsingar sýna að júní, júlí og ágúst ár hvert eru lítill toppur í tíðni og dánartíðni hjarta- og æðasjúkdóma.

Aðalástæðan fyrir aukinni tíðni hjarta- og æðasjúkdóma á sumrin er „hár hiti“.

1.Í heitu veðri stækkar líkaminn yfirborðsæðar sínar til að dreifa hita, sem veldur því að blóð flæðir upp á yfirborð líkamans og dregur úr blóðflæði til mikilvægra líffæra eins og heila og hjarta.

2.Hátt hitastig getur valdið því að líkaminn svitnar óhóflega, sem leiðir til taps á salti með svita.Ef ekki er fyllt á vökva í tæka tíð getur það leitt til minnkunar á blóðrúmmáli, aukinni seigju í blóði og aukinni hættu á blóðtappa.

3.Hátt hitastig getur valdið auknum efnaskiptum, sem leiðir til aukinnar súrefnisnotkunar hjartavöðvans og aukinnar álags á hjartað.

Að auki getur oft farið inn í og ​​farið út í loftkæld herbergi og upplifað skyndilegar breytingar á hitastigi valdið því að æðar dragast saman og blóðþrýstingur hækkar, sem getur einnig verið áskorun fyrir stjórnun miðtaugakerfisins.

Fólk sem situr lengi á skrifstofunni ætti líka að varast hjarta- og æðasjúkdóma.

Hættuhópurinn fyrir hjarta- og æðasjúkdóma inniheldur aðallega eftirfarandi flokka:
1. Einstaklingar með fyrri sögu um hjarta- og æðasjúkdóma.
2.Aldraðir einstaklingar.
3. Langtímastarfsmenn úti.
4. Einstaklingar með langvarandi kyrrsetu skrifstofustörf: hægt blóðflæði, skortur á hreyfingu og veik viðnám gegn streitu.
5. Einstaklingar sem hafa ekki fyrir vana að drekka nóg vatn.

Hvernig ættu einstaklingar með hjarta- og æðasjúkdóma að stjórna vatnsneyslu sinni?Eiga þeir að drekka meira vatn eða minna?

Dr. Yan kynnti að fyrir fólk með eðlilega hjartastarfsemi er mælt með því að drekka 1500-2000ml af vatni á dag.Hins vegar, fyrir fólk með hjartabilun, er mikilvægt að hafa strangt eftirlit með vökvainntöku þeirra og fylgja leiðbeiningum læknisins.

Hvernig getum við hugsað um hjörtu okkar á sumrin?

Breytingar á hitastigi og mataræði yfir sumarið geta auðveldlega kallað fram hjartasjúkdóma.Því er mikilvægt að huga sérstaklega að heilsu hjartans yfir sumartímann.

Hér eru nokkur ráð til að hugsa um hjartað yfir sumarið:
1. Taktu þátt í viðeigandi hreyfingu, en ekki ofleika þér.
2.Gerðu ráðstafanir til að koma í veg fyrir hitaslag og vertu kaldur.
3.Drekktu nóg vatn til að tryggja slétt blóðflæði.
4.Borðaðu léttan og hollan mat.
5.Fáðu nóg af hvíld.
6.Viðhalda stöðugum tilfinningum.
7.Fyrir aldraða er mikilvægt að viðhalda reglulegum hægðum.
8. Haltu þig við meðferðaráætlun þína: Sjúklingar með „þrjár hæðir“ (háan blóðþrýsting, háan blóðsykur og hátt kólesteról) ættu að fylgja leiðbeiningum læknisins og ekki hætta að taka lyfin sín án samráðs við lækninn.

Að taka Reishi er kunnátta leið til að næra æðar.
Auk þess að bæta daglegar venjur geturðu líka valið að borða Ganoderma lucidum til að vernda hjarta- og æðaheilbrigði þína á sumrin.

Verndaráhrif Ganoderma lucidum á hjarta- og æðakerfið hafa verið skráð frá fornu fari.Í Compendium of Materia Medica er skrifað að Ganoderma lucidum meðhöndlar brjóstþunga og gagnast hjarta qi, sem þýðir að Ganoderma lucidum fer inn í hjartalínuna og stuðlar að blóðrás qi og blóðs.

Nútíma læknisrannsóknir hafa staðfest að Ganoderma luciudm getur í raun lækkað blóðþrýsting með því að hindra sympatíska taugakerfið og vernda æðaþelsfrumur í æðum.Að auki getur Ganoderma luciudm dregið úr ofstækkun hjartavöðva af völdum ofhleðslu hjarta.— Frá blaðsíðu 86 í The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum eftir Zhibin Lin.

1.Stjórna blóðfitu: Ganoderma lucidum getur stjórnað blóðfitu.Magn kólesteróls og þríglýseríða í blóði er aðallega stjórnað af lifur.Þegar inntaka kólesteróls og þríglýseríða er mikil, myndar lifrin minna af þessum tveimur þáttum;öfugt mun lifrin mynda meira.Ganoderma lucidum triterpenes getur stjórnað magni kólesteróls og þríglýseríða sem myndast í lifur, en fjölsykrur geta dregið úr magni kólesteróls og þríglýseríða sem frásogast í þörmum.Tvíþætt áhrif þessara tveggja eru eins og að kaupa tvöfalda tryggingu fyrir stjórnun blóðfitu.

2. Að stjórna blóðþrýstingi: Hvers vegna getur Ganoderma lucidum lækkað blóðþrýsting?Annars vegar geta Ganoderma lucidum fjölsykrur verndað æðaþelsfrumur æðaveggsins, sem gerir æðunum kleift að slaka á á réttum tíma.Annar þáttur tengist hömlun Reishi triterpenes á virkni 'angíótensínumbreytandi ensíms'.Þetta ensím, sem nýrun seyta, veldur því að æðar dragast saman, sem leiðir til hækkunar á blóðþrýstingi og Ganoderma lucidum getur stjórnað virkni þess.

3. Verndun æðaveggsins: Ganoderma lucidum fjölsykrur geta einnig verndað æðaþelsfrumur æðaveggsins með andoxunar- og bólgueyðandi áhrifum þeirra og komið í veg fyrir æðakölkun.Ganoderma lucidum adenosine og Ganoderma lucidum triterpenes geta hamlað myndun blóðtappa eða leyst upp blóðtappa sem þegar hafa myndast, og dregið úr hættu á æðastíflu.

4. Verndun hjartavöðvans: Samkvæmt rannsóknum sem dósent Fan-E Mo við National Cheng Kung háskólann í Taívan hefur birt, hvort gefa venjulegum músum Ganoderma lucidum þykkni sem innihalda fjölsykrur og triterpenes, eða sprauta ganoderic sýrum (aðalefni Ganoderma lucidum) triterpenes) í áhættumýs með auðveldlega skemmst hjartavöðva, báðar geta í raun komið í veg fyrir drep í hjartavöðvum af völdum β-adrenvirkra viðtakaörva, og komið í veg fyrir að skemmdir á hjartavöðvanum hafi áhrif á hjartastarfsemi.
— Frá P119 til P122 í Healing with Ganoderma eftir Tingyao Wu

Spurt og svarað í beinni

1. Maðurinn minn er 33 ára gamall og hefur vana að hreyfa sig.Undanfarið hefur hann verið með þrálátan þyngsli fyrir brjósti en engin vandamál komu fram við sjúkrahússkoðun.Hver gæti verið ástæðan?
Meðal þeirra sjúklinga sem ég hef meðhöndlað er 1/4 með þessa stöðu.Þeir eru á þrítugsaldri og eru með óútskýrðan þyngsli fyrir brjósti.Ég mæli venjulega með alhliða meðferð, gera breytingar á sviðum eins og vinnuþrýstingi, reglulegri hvíld, mataræði og hreyfingu.

2.Af hverju finn ég fyrir sársauka í hjartanu eftir mikla æfingu?
Þetta er eðlilegt.Eftir mikla hreyfingu er blóðflæði til hjartavöðvans tiltölulega ófullnægjandi, sem veldur þyngsli fyrir brjósti.Ef hjartsláttur fer yfir of mikið er það ekki heilsusamlegt og því ber að huga að því að fylgjast með hjartslætti meðan á æfingu stendur.

3.Á sumrin lækkar blóðþrýstingur.Get ég lækkað blóðþrýstingslyfið á eigin spýtur?
Samkvæmt meginreglunni um varmaþenslu og samdrátt, á sumrin stækka æðar líkamans og blóðþrýstingur lækkar í samræmi við það.Þú getur ráðfært þig við lækni til að lækka blóðþrýstingslyfið á viðeigandi hátt, en þú ættir ekki að lækka það á eigin spýtur.