Son zamanlar müxtəlif yerlərdə temperatur 35°C-i keçib.Bu, kövrək ürək-damar sistemi üçün əhəmiyyətli bir problem yaradır.Yüksək temperatur və yüksək rütubətli mühitdə qan damarlarının genişlənməsi və qanın qalınlaşması səbəbindən insanlar sinə qəfəsində sıxılma, nəfəs darlığı və nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilər.

İyulun 13-də axşam “Birgə Həkimlər” proqramı Fujian Tibb Universitetinin Birinci Əlaqəli Xəstəxanasının ürək-damar cərrahı Yan Lianglianqı bizə yüksək temperaturda ürək-damar qəzaları ilə necə mübarizə aparacağına dair elmi mühazirə gətirməyə dəvət etdi.

Yüksək temperatur ürək-damar xəstəliklərini artırır.

Qaynar yayda biz nəinki isti vurmanın qarşısının alınmasına və soyumasına diqqət yetirməliyik, həm də temperaturun qəfil dəyişdiyi mühitlərdə ürək-damar sağlamlığına daha çox diqqət yetirməliyik.

Doktor Yan təqdim etdi ki, yayda ən çox rast gəlinən ürək-damar xəstəlikləri ürək-damar xəstəliyidir ki, bu da döş qəfəsində sıxılma, döş qəfəsində ağrı və hətta miokard infarktı yarada bilər.Klinik məlumatlar göstərir ki, hər ilin iyun, iyul və avqust ayları ürək-damar xəstəliklərinin tezliyi və ölümündə kiçik bir zirvədir.

Yayda ürək-damar xəstəliklərinin artmasının əsas səbəbi “yüksək hərarət”dir.

1.İsti havalarda bədən istiliyi yaymaq üçün səthi qan damarlarını genişləndirir, qanın bədənin səthinə axmasına səbəb olur və beyin və ürək kimi vacib orqanlara qan axını azalır.

2.Yüksək hərarət bədənin həddindən artıq tərləməsinə səbəb ola bilər ki, bu da tərləmə yolu ilə duzun itirilməsinə səbəb olur.Mayelər vaxtında doldurulmazsa, bu, qan həcminin azalmasına, qanın özlülüyünün artmasına və qan laxtalanma riskinin artmasına səbəb ola bilər.

3.Yüksək temperatur maddələr mübadiləsinin artmasına səbəb ola bilər, ürək əzələsi tərəfindən oksigen istehlakının artmasına və ürəyə yükün artmasına səbəb olur.

Bundan əlavə, kondisionerli otaqlara tez-tez girib-çıxmaq, temperaturun qəfil dəyişməsi qan damarlarının daralmasına və qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər ki, bu da mərkəzi sinir sisteminin tənzimlənməsi üçün çətinlik yarada bilər.

Ofisdə uzun müddət oturan insanlar ürək-damar xəstəliklərindən də ehtiyatlı olmalıdırlar.

Ürək-damar xəstəlikləri üçün yüksək riskli əhali əsasən aşağıdakı kateqoriyaları əhatə edir:
1.Ürək-damar xəstəlikləri tarixçəsi olan şəxslər.
2.Yaşlı şəxslər.
3.Uzun müddətli açıq hava işçiləri.
4.Uzun müddət oturaq ofis işi olan şəxslər: yavaş qan axını, hərəkətin olmaması və stresə qarşı zəif müqavimət.
5.Kifayət qədər su içmək vərdişi olmayan şəxslər.

Ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar su qəbulunu necə idarə etməlidirlər?Daha çox su içməlidirlər, yoxsa daha az?

Doktor Yan təqdim etdi ki, normal ürək funksiyası olan insanlar üçün gündə 1500-2000 ml su içmək tövsiyə olunur.Ancaq ürək çatışmazlığı olan insanlar üçün maye qəbuluna ciddi nəzarət etmək və həkimin göstərişlərinə əməl etmək vacibdir.

Yayda ürəyimizə necə qulluq edə bilərik?

Yayda temperaturun və pəhrizin dəyişməsi ürəklə əlaqəli xəstəlikləri asanlıqla tetikleyebilir.Ona görə də yay aylarında ürək sağlamlığına xüsusi diqqət yetirmək vacibdir.

Yayda ürəyinizə qulluq üçün bəzi məsləhətlər:
1. Müvafiq məşqlə məşğul olun, lakin həddindən artıq yüklənməyin.
2. İsti vuruşun qarşısını almaq və sərin qalmaq üçün tədbirlər alın.
3. Hamar qan axını təmin etmək üçün kifayət qədər su içmək.
4. Yüngül və sağlam qidalanın.
5. Bol istirahət edin.
6.Sabit emosiyaları qoruyun.
7.Yaşlılar üçün bağırsaq hərəkətlərini nizamlı saxlamaq vacibdir.
8.Müalicə planınıza sadiq qalın: "Üç yüksək" (yüksək qan təzyiqi, yüksək qan şəkəri və yüksək xolesterol) olan xəstələr həkimlərinin göstərişlərinə əməl etməli və həkimləri ilə məsləhətləşmədən dərmanlarını dayandırmamalıdırlar.

Reishi qəbul etmək qan damarlarını qidalandırmaq üçün bacarıqlı bir üsuldur.
Gündəlik vərdişləri yaxşılaşdırmaqla yanaşı, yayda ürək-damar sağlamlığınızı qorumaq üçün Ganoderma lucidum yeməyi də seçə bilərsiniz.

Ganoderma lucidumun ürək-damar sisteminə qoruyucu təsiri qədim dövrlərdən bəri sənədləşdirilmişdir.Materia Medica məcmuəsində Ganoderma lucidumun sinə tıkanıklığını müalicə etdiyi və ürək qiyə fayda verdiyi, yəni Ganoderma lucidumun ürək meridianına daxil olması və qi və qan dövranını təşviq etdiyi yazılır.

Müasir tibbi tədqiqatlar təsdiqlədi ki, Ganoderma luciudm simpatik sinir sistemini maneə törətməklə və qan damarlarında endotel hüceyrələrini qorumaqla qan təzyiqini effektiv şəkildə aşağı sala bilir.Bundan əlavə, Ganoderma luciudm ürəyin həddindən artıq yüklənməsi nəticəsində yaranan miokard hipertrofiyasını yüngülləşdirə bilər.- Zhibin Lin tərəfindən Ganoderma lucidumun Farmakologiyası və Klinik Tətbiqləri kitabının 86-cı səhifəsindən.

1.Qan lipidlərinin tənzimlənməsi: Ganoderma lucidum qan lipidlərini tənzimləyə bilər.Qanda xolesterin və trigliseridlərin səviyyəsi əsasən qaraciyər tərəfindən tənzimlənir.Xolesterol və trigliseridlərin qəbulu yüksək olduqda, qaraciyər bu iki komponentdən daha az sintez edir;əksinə, qaraciyər daha çox sintez edəcək.Ganoderma lucidum triterpenes qaraciyər tərəfindən sintez edilən xolesterin və trigliseridlərin miqdarını tənzimləyə bilər, polisaxaridlər isə bağırsaqlar tərəfindən udulan xolesterin və trigliseridlərin miqdarını azalda bilər.İkisinin ikitərəfli təsiri qan lipidlərini tənzimləmək üçün ikiqat zəmanət almaq kimidir.

2. Qan təzyiqinin tənzimlənməsi: Ganoderma lucidum niyə qan təzyiqini aşağı sala bilər?Bir tərəfdən, Ganoderma lucidum polisaxaridləri qan damarlarının divarının endotel hüceyrələrini qoruya bilər, qan damarlarının lazımi anda rahatlamasına imkan verir.Digər bir amil Reishi triterpenləri tərəfindən "angiotenzin çevirici ferment"in fəaliyyətini maneə törətməsi ilə bağlıdır.Böyrəklər tərəfindən ifraz olunan bu ferment qan damarlarının daralmasına səbəb olaraq qan təzyiqinin artmasına səbəb olur və Ganoderma lucidum onun fəaliyyətini tənzimləyə bilir.

3. Damar divarının qorunması: Ganoderma lucidum polisaxaridləri həmçinin antioksidant və iltihab əleyhinə təsirləri sayəsində damar divarının endotel hüceyrələrini qoruya bilər, arteriosklerozun qarşısını alır.Ganoderma lucidum adenosine və Ganoderma lucidum triterpenes qan laxtalarının əmələ gəlməsini maneə törədə və ya artıq əmələ gəlmiş qan laxtalarını həll edərək damar tıxanma riskini azalda bilər.

4.Miokardın qorunması: Tayvanın Milli Cheng Kung Universitetinin dosenti Fan-E Mo tərəfindən dərc edilmiş araşdırmaya görə, polisaxaridlər və triterpenlər olan Ganoderma lucidum ekstraktı preparatları ilə normal siçanları qidalandırmaq və ya qanoderik turşuları (Ganodermaluci'nin əsas komponentləri) yeritməkdən asılı olmayaraq. triterpenlər) asanlıqla zədələnmiş miokardı olan yüksək riskli siçanlara tətbiq etməklə, hər ikisi β-adrenergik reseptor agonistlərinin səbəb olduğu miokard hüceyrə nekrozunun qarşısını effektiv şəkildə ala bilər, miyokardın zədələnməsinin ürək funksiyasına təsirinin qarşısını alır.
- Tingyao Wu tərəfindən Qanoderma ilə Müalicədə P119-dan P122-yə qədər

Canlı sual-cavab

1.Həyat yoldaşımın 33 yaşı var və idman etmək vərdişi var.Son zamanlar o, davamlı olaraq döş qəfəsində sıxılma hiss edir, lakin xəstəxana müayinəsi heç bir problem aşkar etməyib.Səbəb nə ola bilər?
Müalicə etdiyim xəstələrin 1/4-də bu vəziyyət var.Otuz yaşlarının əvvəlindədirlər və səbəbi bilinməyən sinə sıxıntıları var.Mən adətən hərtərəfli müalicəni, iş təzyiqi, müntəzəm istirahət, pəhriz və idman kimi sahələrdə düzəlişlər etməyi məsləhət görürəm.

2.Gərgin idmandan sonra niyə ürəyimdə yapışqan ağrı hiss edirəm?
Bu normaldır.Güclü məşqdən sonra miyokardın qan tədarükü nisbətən qeyri-kafi olur, sinə sıxlığı hissi yaradır.Ürək döyüntüsü həddindən artıq çox olarsa, bu, sağlamlıq üçün əlverişli deyil, buna görə də məşq zamanı ürək dərəcəsini izləməyə diqqət yetirilməlidir.

3.Yayda qan təzyiqi aşağı düşür.Qan təzyiqi dərmanını özüm azalda bilərəmmi?
İstilik genişlənmə və büzülmə prinsipinə əsasən, yayda orqanizmin damarları genişlənir və buna uyğun olaraq qan təzyiqi azalır.Qan təzyiqi dərmanınızı lazımi şəkildə azaltmaq üçün həkimə müraciət edə bilərsiniz, ancaq onu özünüz azaltmamalısınız.