Marrja e Reishi ndihmon në ndërtimin e qëndrueshmërisë.

E keni vënë re që gjithnjë e më shumë njerëz po marrin pjesë në marshimin e gjatë me biçikleta, maratonë dhe triatlon?“Mbajtja në formë” apo “humbja e peshës” nuk është më arsyeja e vetme për ushtrimin e tyre."Sfidimi i vetvetes" ose "eksplorimi i kufirit" përmes distancës, shpejtësisë dhe vështirësisë gjatë stërvitjes është bërë një tjetër synim përfundimtar në jetë.

Megjithatë, njerëzit shpesh injorojnë se stërvitja intensive do të prodhojë shumë radikale të lira.Kur enzimat antioksidante të trupit si superoksid dismutaza SOD që fshin radikalet e lira nuk mjaftojnë për t'u përballur me radikalet e lira, kjo do të shkaktojë dëm në trup.Këto dëmtime oksiduese mund të mos shihen ose ndjehen në një periudhë të shkurtër kohore, por nëse nuk ndalen ose reduktohen në kohë, ato do të grumbullohen me kalimin e kohës.Përveç shkaktimit të lodhjes së tepërt dhe ndikimit në performancën sportive, mund të shkaktojë edhe rënie të funksionit të sistemit imunitar, ose madje është e lehtë për njerëzit që të punojnë mbi trupin e tyre në një moshë të caktuar më herët nga sa prisnit.Ajo do të shfaqet si një formë e sëmundjes, rënie në funksionin e organeve ose plakje e pamjes ose aftësi fizike.

Prandaj, pavarësisht se çfarë lloj praktike sportive ekstreme dëshironi të kaloni është ëndrra juaj, përveç mbajtjes së një forme të mirë fizike, duhet të keni parasysh edhe shëndetin fizik afatgjatë.Në të njëjtën kohë,Ganoderma lucidum, e cila mund t'i rezistojë oksidimit, të zvogëlojë lodhjen, të zvogëlojë hipoksinë, të rrisë qëndrueshmërinë dhe të forcojë sistemin imunitar, mund të jetë ndihmësi juaj i mirë.

Për të kuptuar efektin e Ganoderma lucidum në ushtrimet afatgjatë me intensitet të lartë, shkencëtarët projektuan të ashtuquajturin eksperiment "ushtrimi i varfërimit", që do të thotë, duke ushqyer minjtë me Ganoderma lucidum për rreth një muaj dhe më pas duke i mbajtur ata të vrapojnë ose notojnë. derisa nuk dinë të vrapojnë apo notojnë fare dhe marrin gjak për të kontrolluar treguesit përkatës në gjak për të vlerësuar shkallën e lodhjes së tyre.

Disa eksperimente zbuluan se krahasuar me minjtë që nuk hanin Ganoderma lucidum, ata minj të ushqyer meKërpudha Reishiparaprakisht kishin aftësi më të mirë të pastrimit të radikaleve të lira, gjë që reduktoi ndjeshëm dëmtimet në mëlçi dhe muskuj, duke i pajisur ata me rezistencë më të mirë ndaj lodhjes dhe qëndrueshmëri më të mirë - këta minj të ushqyer me kërpudha Reishi mund të vazhdojnë të ushtrojnë për një kohë të gjatë para se të heqin dorë.

Minjtë që hëngrën Ganoderma lucidum kishin qëndrueshmëri më të mirë.Marrja e reishi ndihmon në përmirësimin e aftësisë fizike të minjve për shkak të aftësisë së tyre për t'i rezistuar oksidimit dhe lodhjes.Lingzhi gjithashtu mund të lidhet me "aftësinë e mirë për të përballuar hipoksinë akute".Eksperimentet kanë zbuluar se ushqyerja e minjve me triterpene të ganodermës ose ekstrakte polisakaride, dhe më pas ekspozimi i tyre ndaj kushteve anoksike (ekuivalente me një lartësi prej 11,000 metrash), mund të përmirësojë ndjeshëm aftësinë kundër hipoksisë së minjve dhe të zgjasë mbijetesën e tyre.

Një tjetër studim klinik vuri në dukje se nga toka e sheshtë në zonën malore me lartësi të madhe (më shumë se 4000 metra), duke u dhënë 469 subjekteve preparate të ganodermës nga goja çdo ditë, mund të shmangni mungesën e oksigjenit të shkaktuar nga "reaksioni akut i lartësisë" me shkallën efektive deri në 97.5 %.

Natyrisht, me ndihmën eLingzhi, trupi mund të përdorë më pak oksigjen për të mbajtur funksionimin normal dhe është më rezistent ndaj hipoksisë së përkohshme.Përdorimi i këtyre aftësive në ushtrime afatgjata të lodhjes me intensitet të lartë sigurisht që mund të ndihmojë "të duroni më gjatë".

Marrja e Ganodermës promovon qëndrueshmërinë në sport

Qoftë për sa i përket antioksidimit, kundër lodhjes ose antihipoksisë, performanca më specifike është "qëndrueshmëria e qëndrueshme e ushtrimeve".Qysh në vitin 1992, profesor Takashi Mizuno, një studiues i vjetër mbi Ganoderma lucidum në Japoni, kishte bërë kërkime mbi aftësinë e Lingzhit për të përmirësuar qëndrueshmërinë në sport: gjatë një eksperimenti 30-ditor, minjtë u lejuan të vrapojnë lirshëm në rula dhe distancën totale. ata vrapuan gjatë kësaj periudhe u llogarit.

Sa më gjatë të funksionojë miu, aq më e mirë është qëndrueshmëria e miut.Si rezultat, minjtë e ushqyer me ekstrakt Ganoderma lucidum çdo ditë gjatë eksperimentit, qofshin meshkuj apo femra, vrapuan një distancë më të gjatë se minjtë pa ngrënë Ganoderma, domethënë rreth 20% më shumë mesatarisht.

Nëse ngrënia e Ganoderma lucidum për të rritur qëndrueshmërinë është e realizueshme për minjtë, kështu janë edhe njerëzit.Disa studiues në Kinën kontinentale kanë kryer eksperimente me atletë meshkuj të garave në distanca të mesme dhe zbuluan se pas marrjes së Ganoderma lucidum për një muaj, atletët kanë një aftësi më të mirë fizike për t'i bërë ballë ushtrimeve "kohë më të gjatë" dhe "ngarkese më të madhe".