Die neem van Reishi help om uithouvermoë op te bou.

Het jy opgelet dat al hoe meer mense aan die fietslangmars, marathon en driekamp deelneem?“Om fiks te bly” of “gewig te verloor” is nie meer die enigste rede vir hul oefening nie."Om hulself uit te daag" of "die limiet te verken" deur die afstand, spoed en moeilikheid tydens oefening het nog 'n uiteindelike strewe in die lewe geword.

Mense ignoreer egter dikwels dat intense oefening baie vrye radikale sal produseer.Wanneer die liggaam se antioksidante ensieme soos superoksied dismutase SOD wat vrye radikale opvang nie genoeg is om vrye radikale te hanteer nie, sal dit skade aan die liggaam veroorsaak.Hierdie oksidatiewe skade word dalk nie binne 'n kort tydperk gesien of gevoel nie, maar as dit nie betyds gestop of verminder word nie, sal dit mettertyd ophoop.Behalwe dat dit oormatige moegheid veroorsaak en sportprestasie beïnvloed, kan dit ook veroorsaak dat die immuunstelselfunksie afneem, of selfs Dit is maklik vir mense om hul liggaam op 'n sekere ouderdom vroeër as wat jy verwag het te oorwerk.Dit sal hom manifesteer as een of ander vorm van die siekte, die afname in orgaanfunksie of veroudering van voorkoms of fisieke fiksheid.

Daarom, maak nie saak watter soort ekstreme sportbeoefening jy wil deurgaan nie, is jou droom, benewens die handhawing van goeie fisieke fiksheid, moet jy ook langtermyn fisieke gesondheid in ag neem.Op dieselfde tyd,Ganoderma lucidum, wat oksidasie kan weerstaan, moegheid verminder, hipoksie kan verminder, uithouvermoë verbeter en die immuunstelsel kan versterk, kan jou goeie helper wees.

Om die effek van Ganoderma lucidum op langtermyn hoë-intensiteit oefening te verstaan, het wetenskaplikes die sogenaamde "uitputtingsoefening"-eksperiment ontwerp, dit wil sê om muise vir ongeveer 'n maand lank met Ganoderma lucidum te voer, en dan aan te hou hardloop of swem totdat hulle glad nie kan hardloop of swem nie, en trek hul bloed om die relevante aanwysers in die bloed na te gaan om die graad van hul moegheid te bepaal.

Verskeie eksperimente het bevind dat in vergelyking met muise wat nie Ganoderma lucidum geëet het nie, daardie muise wat metReishi sampioenhet vooraf beter vrye radikale opvangvermoë gehad, wat skade aan lewer en spiere aansienlik verminder het, hulle met beter moegheidsweerstand en beter uithouvermoë besorg het – hierdie muise wat met Reishi-sampioen gevoer is, kan nog lank aanhou oefen voordat hulle opgee.

Die muise wat Ganoderma lucidum geëet het, het beter uithouvermoë gehad.Die neem van reishi help om die muise se fisieke fiksheid te verbeter as gevolg van hul vermoë om oksidasie en moegheid te weerstaan.Lingzhi kan ook verband hou met "die goeie vermoë om akute hipoksie te weerstaan".Eksperimente het gevind dat die voeding van muise met ganoderma triterpenes of polisakkariedekstrakte, en dan bloot te stel aan anoksiese toestande (gelykstaande aan 'n hoogte van 11 000 meter), die anti-hipoksie vermoë van muise aansienlik kan verbeter en hul oorlewing verleng.

Nog 'n kliniese studie het daarop gewys dat vanaf die plat grond tot in die hoë hoogte berggebied (meer as 4 000 meter), om daagliks 469 proefpersone orale ganoderma-preparate te gee, suurstoftekorte wat veroorsaak word deur die "akute hoogtereaksie" kan vermy met die effektiewe tempo van tot 97,5 %.

Natuurlik, met die hulp vanLingzhi, kan die liggaam minder suurstof gebruik om normale werking te handhaaf, en dit is meer bestand teen tydelike hipoksie.Die gebruik van hierdie vermoëns in langtermyn hoë-intensiteit uitputtingsoefeninge kan beslis help om "langer te volhou."

Die neem van Ganoderma bevorder uithouvermoë in sport

Of dit nou in terme van anti-oksidasie, anti-moegheid of anti-hipoksie is, die mees spesifieke prestasie is "volgehoue ​​oefening uithouvermoë."Reeds in 1992 het professor Takashi Mizuno, 'n senior navorser oor Ganoderma lucidum in Japan, navorsing gedoen oor Lingzhi se vermoë om uithouvermoë in sport te verbeter: tydens 'n eksperiment van 30 dae is muise toegelaat om vrylik op rollers te hardloop, en die totale afstand hulle gehardloop gedurende hierdie tydperk is bereken.

Hoe langer die muis hardloop, hoe beter is die uithouvermoë van die muis.Gevolglik het die muise wat elke dag tydens die eksperiment met Ganoderma lucidum-ekstrak gevoer is, hetsy manlik of vroulik, 'n langer afstand as die muise gehardloop sonder om Ganoderma te eet, dit wil sê gemiddeld sowat 20% meer.

As dit vir muise haalbaar is om Ganoderma lucidum te eet om uithouvermoë te verhoog, is dit ook vir mense.Sommige geleerdes op die vasteland van China het eksperimente met manlike middelafstand-wedloopatlete uitgevoer en gevind dat atlete, nadat hulle Ganoderma lucidum vir een maand geneem het, 'n beter fisiese vermoë het om "langer tyd" en "groter vrag" oefening te weerstaan.