Tomar Reishi ayuda a desarrollar la resistencia.

¿Has notado que cada vez más personas participan en marchas largas en bicicleta, maratones y triatlones?“Mantenerse en forma” o “adelgazar” ya no es el único motivo para hacer ejercicio.“Desafiarse a sí mismos” o “explorar el límite” a través de la distancia, la velocidad y la dificultad durante el ejercicio se ha convertido en otra búsqueda fundamental en la vida.

Sin embargo, la gente suele ignorar que el ejercicio intenso producirá muchos radicales libres.Cuando las enzimas antioxidantes del cuerpo, como la superóxido dismutasa SOD, que elimina los radicales libres, no son suficientes para combatir los radicales libres, causarán daño al cuerpo.Estos daños oxidativos pueden no verse ni sentirse en un corto periodo de tiempo, pero si no se frenan o reducen a tiempo, se acumularán con el tiempo.Además de provocar fatiga excesiva y afectar el rendimiento deportivo, también puede provocar que la función del sistema inmunológico disminuya o incluso que sea fácil que las personas trabajen demasiado su cuerpo a cierta edad antes de lo esperado.Se manifestará como alguna forma de la enfermedad, la disminución de la función de los órganos o el envejecimiento de la apariencia o la condición física.

Por lo tanto, no importa qué tipo de práctica de deportes extremos quieras realizar es tu sueño, además de mantener una buena forma física, también debes tener en cuenta la salud física a largo plazo.Al mismo tiempo,Ganoderma lucidum, que puede resistir la oxidación, reducir la fatiga, reducir la hipoxia, mejorar la resistencia y estimular el sistema inmunológico, puede ser su buena ayuda.

Para comprender el efecto del Ganoderma lucidum en el ejercicio de alta intensidad a largo plazo, los científicos diseñaron el experimento llamado "ejercicio de agotamiento", es decir, alimentar ratones con Ganoderma lucidum durante aproximadamente un mes y luego mantenerlos corriendo o nadando. hasta que no puedan correr ni nadar en absoluto, y extraerles sangre para comprobar los indicadores relevantes en la sangre para evaluar el grado de fatiga.

Varios experimentos encontraron que, en comparación con los ratones que no comieron Ganoderma lucidum, los ratones alimentados conHongo ReishiDe antemano tenían una mejor capacidad de eliminación de radicales libres, lo que redujo significativamente el daño al hígado y los músculos, les dotó de una mejor resistencia a la fatiga y una mayor resistencia: estos ratones alimentados con el hongo Reishi pueden continuar haciendo ejercicio durante mucho tiempo antes de darse por vencidos.

Los ratones que comieron Ganoderma lucidum tuvieron mejor resistencia.Tomar reishi ayuda a mejorar la condición física de los ratones debido a su capacidad para resistir la oxidación y la fatiga.Lingzhi también puede estar relacionado con "la buena capacidad para resistir la hipoxia aguda".Los experimentos han descubierto que alimentar a los ratones con triterpenos de Ganoderma o extractos de polisacáridos y luego exponerlos a condiciones anóxicas (equivalentes a una altitud de 11.000 metros) puede mejorar significativamente la capacidad antihipoxia de los ratones y prolongar su supervivencia.

Otro estudio clínico señaló que desde el terreno llano hasta la zona montañosa de gran altitud (más de 4.000 metros), administrar diariamente a 469 sujetos preparaciones orales de ganoderma puede evitar la deficiencia de oxígeno causada por la "reacción aguda de la altitud" con una tasa efectiva de hasta 97,5. %.

Obviamente, con la ayuda deLingzhi, el cuerpo puede utilizar menos oxígeno para mantener su funcionamiento normal y es más resistente a la hipoxia temporal.Usar estas habilidades en ejercicios de agotamiento de alta intensidad a largo plazo ciertamente puede ayudar a “aguantar más”.

Tomar Ganoderma promueve la resistencia en los deportes

Ya sea en términos de antioxidación, antifatiga o antihipoxia, el rendimiento más específico es la “resistencia al ejercicio sostenido”.Ya en 1992, el profesor Takashi Mizuno, investigador principal del Ganoderma lucidum en Japón, había investigado la capacidad del Lingzhi para mejorar la resistencia en los deportes: durante un experimento de 30 días, se permitió a ratones correr libremente sobre rodillos, y se midió la distancia total. corrieron durante este período.

Cuanto más tiempo funcione el ratón, mejor será su resistencia.Como resultado, los ratones alimentados con extracto de Ganoderma lucidum todos los días durante el experimento, ya sean machos o hembras, corrieron una distancia más larga que los ratones sin comer Ganoderma, es decir, alrededor de un 20% más en promedio.

Si comer Ganoderma lucidum para aumentar la resistencia es factible para los ratones, también lo es para las personas.Algunos estudiosos de China continental han realizado experimentos con atletas masculinos de carreras de media distancia y han descubierto que después de tomar Ganoderma lucidum durante un mes, los atletas tienen una mejor capacidad física para soportar ejercicios de “tiempo más largo” y “carga mayor”.