Die Einnahme von Reishi trägt zum Aufbau der Ausdauer bei.

Ist Ihnen aufgefallen, dass immer mehr Menschen am Fahrrad-Langmarsch, Marathon und Triathlon teilnehmen?„Fit bleiben“ oder „Abnehmen“ ist nicht mehr der einzige Grund für ihren Sport.„Sich selbst herauszufordern“ oder „die Grenzen auszuloten“ durch Distanz, Geschwindigkeit und Schwierigkeit während des Trainings ist zu einem weiteren ultimativen Streben im Leben geworden.

Allerdings wird oft ignoriert, dass intensives Training viele freie Radikale produziert.Wenn die körpereigenen antioxidativen Enzyme wie die Superoxiddismutase SOD, die freie Radikale abfängt, nicht ausreichen, um freie Radikale zu bekämpfen, wird der Körper geschädigt.Diese oxidativen Schäden sind möglicherweise nicht in kurzer Zeit sichtbar oder spürbar, aber wenn sie nicht rechtzeitig gestoppt oder reduziert werden, häufen sie sich mit der Zeit an.Dies führt nicht nur zu übermäßiger Müdigkeit und einer Beeinträchtigung der sportlichen Leistung, sondern kann auch dazu führen, dass die Funktion des Immunsystems abnimmt oder dass Menschen in einem bestimmten Alter ihren Körper leicht früher als erwartet überlasten.Es wird sich in irgendeiner Form der Krankheit äußern, in der Verschlechterung der Organfunktion oder in der Alterung des Aussehens oder der körperlichen Fitness.

Unabhängig davon, welche Art von Extremsportart Ihr Traum ist, müssen Sie neben der Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Fitness auch die langfristige körperliche Gesundheit berücksichtigen.Gleichzeitig,Ganoderma lucidum, das Oxidation widerstehen, Müdigkeit reduzieren, Hypoxie reduzieren, die Ausdauer verbessern und das Immunsystem stärken kann, kann Ihr guter Helfer sein.

Um die Wirkung von Ganoderma lucidum auf langfristiges Training mit hoher Intensität zu verstehen, entwickelten Wissenschaftler das sogenannte „Depletion-Training“-Experiment, bei dem Mäuse etwa einen Monat lang mit Ganoderma lucidum gefüttert und dann laufen oder schwimmen gelassen wurden bis sie nicht mehr laufen oder schwimmen können, und nehmen ihnen Blut ab, um die relevanten Indikatoren im Blut zu überprüfen und den Grad ihrer Müdigkeit zu beurteilen.

Mehrere Experimente ergaben, dass im Vergleich zu Mäusen, die Ganoderma lucidum nicht fraßen, diese Mäuse mit Ganoderma lucidum gefüttert wurdenReishi-PilzIm Voraus hatten sie eine bessere Fähigkeit, freie Radikale abzufangen, was die Schädigung von Leber und Muskeln deutlich reduzierte, ihnen eine bessere Ermüdungsresistenz und eine bessere Ausdauer verlieh – diese Mäuse, die mit Reishi-Pilzen gefüttert wurden, können lange Zeit weiter trainieren, bevor sie aufgeben.

Die Mäuse, die Ganoderma lucidum fraßen, hatten eine bessere Ausdauer.Die Einnahme von Reishi hilft, die körperliche Fitness der Mäuse zu verbessern, da sie Oxidation und Müdigkeit widerstehen können.Lingzhi könnte auch mit „der guten Fähigkeit, akuter Hypoxie zu widerstehen“ zusammenhängen.Experimente haben gezeigt, dass die Fütterung von Mäusen mit Ganoderma-Triterpenen oder Polysaccharidextrakten und die anschließende Aussetzung anoxischer Bedingungen (entspricht einer Höhe von 11.000 Metern) die Anti-Hypoxie-Fähigkeit von Mäusen erheblich verbessern und ihr Überleben verlängern kann.

Eine andere klinische Studie wies darauf hin, dass vom flachen Gelände bis in hochgelegene Bergregionen (mehr als 4.000 Meter) durch die tägliche Gabe oraler Ganoderma-Präparate an 469 Probanden ein durch die „akute Höhenreaktion“ verursachter Sauerstoffmangel mit einer effektiven Rate von bis zu 97,5 vermieden werden kann %.

Natürlich mit Hilfe vonLingzhi, der Körper kann weniger Sauerstoff verbrauchen, um den normalen Betrieb aufrechtzuerhalten, und er ist resistenter gegen vorübergehende Hypoxie.Der Einsatz dieser Fähigkeiten in langfristigen, hochintensiven Erschöpfungsübungen kann sicherlich dazu beitragen, „länger durchzuhalten“.

Die Einnahme von Ganoderma fördert die Ausdauer im Sport

Ob im Hinblick auf Antioxidation, Anti-Müdigkeit oder Anti-Hypoxie, die spezifischste Leistung ist „anhaltende Trainingsausdauer“.Bereits 1992 hatte Professor Takashi Mizuno, ein leitender Forscher zu Ganoderma lucidum in Japan, die Fähigkeit von Lingzhi untersucht, die Ausdauer im Sport zu verbessern: Während eines 30-tägigen Experiments ließ man Mäuse frei auf Rollen laufen und die gesamte Distanz zurücklegen sie in diesem Zeitraum liefen, wurde berechnet.

Je länger die Maus läuft, desto besser ist die Ausdauer der Maus.Infolgedessen liefen die Mäuse, die während des Experiments jeden Tag mit Ganoderma lucidum-Extrakt gefüttert wurden, egal ob männlich oder weiblich, eine längere Strecke als die Mäuse, die kein Ganoderma fraßen, d. h. im Durchschnitt etwa 20 % mehr.

Wenn der Verzehr von Ganoderma lucidum zur Steigerung der Ausdauer für Mäuse möglich ist, gilt dies auch für Menschen.Einige Wissenschaftler auf dem chinesischen Festland haben Experimente mit männlichen Mittelstreckensportlern durchgeführt und herausgefunden, dass Sportler nach einmonatiger Einnahme von Ganoderma lucidum eine bessere körperliche Fähigkeit haben, „längere Zeit“ und „größere Belastungen“ zu überstehen.