Przyjmowanie Reishi pomaga budować wytrzymałość.

Czy zauważyłeś, że coraz więcej osób bierze udział w długich marszach rowerowych, maratonach i triatlonie?„Utrzymanie formy” lub „utrata wagi” nie jest już jedynym powodem ich ćwiczeń.„Rzucanie sobie wyzwań” lub „odkrywanie ograniczeń” poprzez dystans, prędkość i trudność podczas ćwiczeń stało się kolejnym ostatecznym celem w życiu.

Jednak ludzie często ignorują fakt, że intensywne ćwiczenia powodują powstawanie dużej ilości wolnych rodników.Kiedy obecne w organizmie enzymy przeciwutleniające, takie jak dysmutaza ponadtlenkowa SOD, które wychwytują wolne rodniki, nie wystarczą, aby poradzić sobie z wolnymi rodnikami, spowoduje to uszkodzenie organizmu.Te uszkodzenia oksydacyjne mogą nie być widoczne ani odczuwalne w krótkim czasie, ale jeśli nie zostaną zatrzymane lub zmniejszone w czasie, będą się kumulować.Oprócz powodowania nadmiernego zmęczenia i wpływu na wyniki sportowe, może również powodować pogorszenie funkcji układu odpornościowego, a nawet. W pewnym wieku łatwo jest przepracować organizm wcześniej, niż się spodziewano.Objawi się to jakąś formą choroby, pogorszeniem funkcji narządów lub starzeniem się wyglądu lub sprawności fizycznej.

Dlatego też niezależnie od tego, jaki rodzaj uprawiania sportów ekstremalnych chcesz uprawiać, jest Twoim marzeniem, oprócz utrzymania dobrej sprawności fizycznej, musisz liczyć się także z długoterminowym zdrowiem fizycznym.W tym samym czasie,Ganoderma lucidum, który jest odporny na utlenianie, zmniejsza zmęczenie, zmniejsza niedotlenienie, zwiększa wytrzymałość i wzmacnia układ odpornościowy, może być Twoim dobrym pomocnikiem.

Aby zrozumieć wpływ Ganoderma lucidum na długotrwałe ćwiczenia o dużej intensywności, naukowcy zaprojektowali tzw. eksperyment „ćwiczeń wyczerpujących”, czyli karmienie myszy Ganoderma lucidum przez około miesiąc, a następnie utrzymywanie ich w ruchu lub pływaniu do czasu, aż w ogóle nie będą umieli biegać ani pływać, oraz pobieranie krwi w celu sprawdzenia odpowiednich wskaźników we krwi, pozwalających ocenić stopień ich zmęczenia.

Kilka eksperymentów wykazało, że w porównaniu z myszami, które nie jadły Ganoderma lucidum, myszy karmione tym pokarmemGrzyb Reishiwcześniej miały lepszą zdolność wychwytywania wolnych rodników, co znacznie zmniejszyło uszkodzenia wątroby i mięśni, zapewniło im lepszą odporność na zmęczenie i lepszą wytrzymałość – myszy karmione grzybami Reishi mogą ćwiczyć przez długi czas, zanim się poddadzą.

Myszy, które zjadły Ganoderma lucidum, miały lepszą wytrzymałość.Przyjmowanie reishi pomaga poprawić sprawność fizyczną myszy ze względu na ich odporność na utlenianie i zmęczenie.Lingzhi może być również powiązany z „dobrą odpornością na ostre niedotlenienie”.Eksperymenty wykazały, że karmienie myszy triterpenami ganodermy lub ekstraktami polisacharydowymi, a następnie wystawienie ich na warunki beztlenowe (równoważne wysokości 11 000 metrów) może znacznie poprawić zdolność myszy do zapobiegania niedotlenieniu i przedłużyć ich przeżycie.

Inne badanie kliniczne wykazało, że z płaskiego terenu do obszarów górskich położonych na dużych wysokościach (ponad 4000 m n.p.m.) codzienne podawanie doustnym preparatom ganodermy 469 osobom pozwala uniknąć niedoboru tlenu spowodowanego „ostrą reakcją wysokościową” ze skuteczną szybkością sięgającą 97,5 %.

Oczywiście za pomocąLingzhiorganizm może zużywać mniej tlenu do normalnego funkcjonowania i jest bardziej odporny na chwilowe niedotlenienie.Korzystanie z tych umiejętności podczas długotrwałych ćwiczeń wyczerpujących o dużej intensywności z pewnością może pomóc „wytrzymać dłużej”.

Przyjmowanie Ganodermy sprzyja wytrzymałości w sporcie

Niezależnie od tego, czy chodzi o działanie przeciwutleniające, przeciwdziałające zmęczeniu czy niedotlenieniu, najbardziej konkretnym działaniem jest „trwała wytrzymałość wysiłkowa”.Już w 1992 roku profesor Takashi Mizuno, starszy badacz Ganoderma lucidum w Japonii, przeprowadził badania nad zdolnością Lingzhi do poprawy wytrzymałości w sporcie: podczas 30-dniowego eksperymentu pozwolono myszom swobodnie biegać na rolkach, a całkowity dystans obliczono, jakie przebiegły w tym okresie.

Im dłużej mysz biegnie, tym lepsza jest jej wytrzymałość.W rezultacie myszy karmione codziennie ekstraktem z Ganodermy lucidum, niezależnie od tego, czy były to samce, czy samice, przebiegły dłuższy dystans niż myszy nie jedzące Ganodermy, czyli średnio o około 20% więcej.

Jeśli jedzenie Ganoderma lucidum w celu zwiększenia wytrzymałości jest możliwe dla myszy, to samo jest możliwe u ludzi.Niektórzy uczeni z Chin kontynentalnych przeprowadzili eksperymenty z mężczyznami uprawiającymi wyścigi na średnich dystansach i odkryli, że po miesięcznym przyjmowaniu Ganoderma lucidum sportowcy mają lepszą zdolność fizyczną do wytrzymywania ćwiczeń „dłuższych” i „większych obciążeń”.