Cuidíonn glacadh le Reishi le seasmhacht a chothú.

Ar thug tú faoi deara go bhfuil níos mó agus níos mó daoine ag glacadh páirte sa máirseáil fada rothair, maratón agus trí-atlan?Ní hé “a bheith aclaí” nó “meáchan a chailleadh” an t-aon chúis amháin lena aclaíocht a thuilleadh.Tá “Dúshlán a thabhairt dóibh féin” nó “an teorainn a fhiosrú” tríd an achar, an luas agus an deacracht le linn aclaíochta anois ina shaothrú deiridh eile sa saol.

Mar sin féin, is minic a dhéanann daoine neamhaird go mbeidh go leor fréamhacha saor in aisce ag cleachtadh dian.Nuair nach leor einsímí frithocsaídeacha an chomhlachta mar superoxide dismutase SOD a scavenges fréamhacha saor in aisce chun déileáil le fréamhacha saor in aisce, déanfaidh sé dochar don chomhlacht.Ní féidir na damáistí ocsaídiúcháin seo a fheiceáil nó a bhraith i dtréimhse ghearr ama, ach mura ndéantar iad a stopadh nó a laghdú in am, carnfaidh siad le himeacht ama.Chomh maith le bheith ina chúis le tuirse iomarcach agus cur isteach ar fheidhmíocht spóirt, féadfaidh sé a chur faoi deara freisin ar an fheidhm chóras imdhíonachta a laghdú, nó fiú go bhfuil sé éasca do dhaoine a overwork a gcorp ag aois áirithe níos luaithe ná mar a bhí súil agat.Léireoidh sé é féin mar chineál éigin den ghalar, laghdú ar fheidhm orgán nó dul in aois cuma nó folláine fhisiceach.

Dá bhrí sin, is cuma cén cineál cleachtais spóirt foircneacha is mian leat chun pas a fháil trí do bhrionglóid, chomh maith le folláine fhisiceach maith a chothabháil, ní mór duit sláinte fhisiciúil fhadtéarmach a chur san áireamh freisin.Ag an am céanna,Ganoderma lucidum, atá in ann seasamh in aghaidh ocsaídiúcháin, tuirse a laghdú, hypoxia a laghdú, seasmhacht a fheabhsú agus an córas imdhíonachta a threisiú, a bheith mar chúntóir maith duit.

D'fhonn éifeacht Ganoderma lucidum ar chleachtadh ard-déine fadtéarmach a thuiscint, dhear na heolaithe an turgnamh "cleachtadh ídiú" mar a thugtar air, is é sin, lucha a bheathú le Ganoderma lucidum ar feadh thart ar mhí, agus ansin iad a choinneáil ag rith nó ag snámh. go dtí nach féidir leo rith nó snámh ar chor ar bith, agus a gcuid fola a tharraingt chun na táscairí ábhartha san fhuil a sheiceáil chun méid a tuirse a mheas.

Fuarthas amach i roinnt turgnamh, i gcomparáid le lucha nár ith Ganoderma lucidum, na lucha sin ar chothaigh siad.beacán Reishiroimh ré bhí cumas níos fearr scavenging radacach saor in aisce, a laghdaigh go suntasach damáiste don ae agus matáin, endowed le friotaíocht tuirse níos fearr agus seasmhachta níos fearr - na lucha a chothaítear le beacán Reishi is féidir leanúint ar aghaidh ag aclaíocht ar feadh i bhfad sula n-éireoidh siad suas.

Bhí seasmhacht níos fearr ag na lucha a d’ith Ganoderma lucidum.Cuidíonn glacadh reishi le folláine fhisiceach na lucha a fheabhsú mar gheall ar a gcumas seasamh in aghaidh ocsaídiúcháin agus tuirse.D’fhéadfadh baint a bheith ag Lingzhi freisin leis an “chumas maith chun seasamh in aghaidh hypoxia géarmhíochaine”.Fuair ​​​​turgnaimh amach gur féidir le lucha a bheathú le ganoderma triterpenes nó sleachta polaisiúicríde, agus ansin iad a nochtadh do choinníollacha anocsacha (comhionann le airde de 11,000 méadar), feabhas suntasach a dhéanamh ar chumas frith-hypoxia lucha agus a gcuid maireachtáil a fhadú.

Léirigh staidéar cliniciúil eile gur féidir easnamh ocsaigine de bharr an “imoibrithe airde géar” a sheachaint ón talamh cothrom isteach sa limistéar sléibhe ardairde (níos mó ná 4,000 méadar), má thugtar ullmhóidí ganoderma ó bhéal do 469 ábhar in aghaidh an lae, easnamh ocsaigine de bharr an “imoibrithe airde géar” leis an ráta éifeachtach suas le 97.5 %.

Ar ndóigh, le cabhair óLingzhi, is féidir leis an gcomhlacht níos lú ocsaigine a úsáid chun gnáthoibriú a choinneáil, agus tá sé níos resistant do hypoxia sealadach.Is cinnte go gcabhróidh úsáid na gcumas seo i gcleachtaí fadtréimhseacha ídithe ard-déine le “maireachtáil níos faide.”

Cuireann glacadh Ganoderma seasmhacht chun cinn i spóirt

Cibé i dtéarmaí frith-ocsaídiúcháin, frith-tuirse nó frith-hypoxia, is é an fheidhmíocht is sainiúla ná "seasmhacht aclaíochta marthanach".Chomh luath le 1992, bhí an tOllamh Takashi Mizuno, taighdeoir sinsearach ar Ganoderma lucidum sa tSeapáin, tar éis taighde a dhéanamh ar chumas Lingzhi seasmhacht i spóirt a fheabhsú: le linn turgnamh 30 lá, ceadaíodh lucha a reáchtáil go saor ar rollóirí, agus an t-achar iomlán. rith siad le linn na tréimhse seo a ríomh.

Dá fhaide a ritheann an luch, is amhlaidh is fearr an seasmhacht ar an luch.Mar thoradh air sin, chothaigh na lucha le sliocht Ganoderma lucidum gach lá le linn an turgnaimh, cibé acu fireann nó baineann, achar níos faide ná na lucha gan Ganoderma a ithe, is é sin, thart ar 20% níos mó ar an meán.

Más féidir Ganoderma lucidum a ithe chun seasmhacht a mhéadú do lucha, is amhlaidh atá daoine.Tá turgnaimh déanta ag roinnt scoláirí ar mhórthír na Síne le lúthchleasaithe cine lár-achair fireannaigh agus fuair siad amach, tar éis Ganoderma lucidum a ghlacadh ar feadh míosa, go bhfuil cumas fisiceach níos fearr ag lúthchleasaithe cleachtadh “am níos faide” agus “ualach níos mó” a sheasamh.