Reishi लेने से सहनशक्ति बढ़ाने में मदद मिलती है।

क्या आपने देखा है कि अधिक से अधिक लोग साइकिल लॉन्ग मार्च, मैराथन और ट्रायथलॉन में भाग ले रहे हैं?"फिट रहना" या "वजन कम करना" अब उनके व्यायाम का एकमात्र कारण नहीं है।व्यायाम के दौरान दूरी, गति और कठिनाई के माध्यम से "खुद को चुनौती देना" या "सीमा का पता लगाना" जीवन का एक और अंतिम लक्ष्य बन गया है।

हालाँकि, लोग अक्सर इस बात को नज़रअंदाज कर देते हैं कि गहन व्यायाम से बहुत सारे मुक्त कण उत्पन्न होंगे।जब शरीर के एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम जैसे सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज एसओडी, जो मुक्त कणों को नष्ट करते हैं, मुक्त कणों से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो यह शरीर को नुकसान पहुंचाएगा।इन ऑक्सीडेटिव क्षतियों को थोड़े समय में देखा या महसूस नहीं किया जा सकता है, लेकिन अगर उन्हें समय पर रोका या कम नहीं किया गया, तो वे समय के साथ जमा हो जाएंगे।अत्यधिक थकान पैदा करने और खेल प्रदर्शन को प्रभावित करने के अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में गिरावट का कारण भी बन सकता है, या यहां तक ​​कि लोगों के लिए आपकी अपेक्षा से पहले एक निश्चित उम्र में अपने शरीर को अधिक काम करना आसान होता है।यह किसी प्रकार की बीमारी के रूप में प्रकट होगा, अंग कार्य में गिरावट या उपस्थिति या शारीरिक फिटनेस में उम्र बढ़ने के रूप में।

इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के चरम खेल अभ्यास से गुजरना चाहते हैं, यह आपका सपना है, अच्छी शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के अलावा, आपको दीर्घकालिक शारीरिक स्वास्थ्य को भी ध्यान में रखना चाहिए।एक ही समय पर,गानोडेर्मा लुसीडम, जो ऑक्सीकरण का विरोध कर सकता है, थकान को कम कर सकता है, हाइपोक्सिया को कम कर सकता है, सहनशक्ति बढ़ा सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है, आपका अच्छा सहायक हो सकता है।

लंबे समय तक उच्च तीव्रता वाले व्यायाम पर गैनोडर्मा ल्यूसिडम के प्रभाव को समझने के लिए, वैज्ञानिकों ने तथाकथित "कमी व्यायाम" प्रयोग को डिजाइन किया, यानी चूहों को लगभग एक महीने तक गैनोडर्मा ल्यूसिडम खिलाना, और फिर उन्हें दौड़ने या तैरने के लिए रखना। जब तक वे बिल्कुल भी दौड़ या तैर नहीं सकते, और उनकी थकान की डिग्री का आकलन करने के लिए रक्त में प्रासंगिक संकेतकों की जांच करने के लिए उनका रक्त निकाला जाता है।

कई प्रयोगों में पाया गया कि उन चूहों की तुलना में जो गैनोडर्मा ल्यूसिडम नहीं खाते थे, उन चूहों को खिलाया गयाऋषि मशरूमपहले से बेहतर मुक्त कणों को साफ़ करने की क्षमता थी, जिसने यकृत और मांसपेशियों को होने वाली क्षति को काफी कम कर दिया, उन्हें बेहतर थकान प्रतिरोध और बेहतर सहनशक्ति प्रदान की - रेशी मशरूम से खिलाए गए ये चूहे हार मानने से पहले लंबे समय तक व्यायाम करना जारी रख सकते हैं।

जिन चूहों ने गैनोडर्मा ल्यूसिडम खाया, उनकी सहनशक्ति बेहतर थी।ऋषि लेने से चूहों की ऑक्सीकरण और थकान का विरोध करने की क्षमता के कारण उनकी शारीरिक फिटनेस में सुधार करने में मदद मिलती है।लिंग्ज़ी का संबंध "तीव्र हाइपोक्सिया को झेलने की अच्छी क्षमता" से भी हो सकता है।प्रयोगों में पाया गया है कि चूहों को गैनोडर्मा ट्राइटरपीन या पॉलीसेकेराइड अर्क खिलाने और फिर उन्हें एनोक्सिक स्थितियों (11,000 मीटर की ऊंचाई के बराबर) में उजागर करने से चूहों की एंटी-हाइपोक्सिया क्षमता में काफी सुधार हो सकता है और उनके जीवित रहने की अवधि बढ़ सकती है।

एक अन्य नैदानिक ​​अध्ययन में बताया गया है कि समतल जमीन से लेकर उच्च ऊंचाई वाले पर्वतीय क्षेत्र (4,000 मीटर से अधिक) तक, 469 विषयों को प्रतिदिन मौखिक गैनोडर्मा की तैयारी देने से 97.5 तक की प्रभावी दर के साथ "तीव्र ऊंचाई प्रतिक्रिया" के कारण होने वाली ऑक्सीजन की कमी से बचा जा सकता है। %.

जाहिर है, की मदद सेLingzhi, शरीर सामान्य संचालन को बनाए रखने के लिए कम ऑक्सीजन का उपयोग कर सकता है, और यह अस्थायी हाइपोक्सिया के प्रति अधिक प्रतिरोधी है।लंबे समय तक उच्च तीव्रता वाले थकावट वाले व्यायामों में इन क्षमताओं का उपयोग करने से निश्चित रूप से "लंबे समय तक सहन करने" में मदद मिल सकती है।

गैनोडर्मा लेने से खेल में सहनशक्ति को बढ़ावा मिलता है

चाहे एंटी-ऑक्सीडेशन, एंटी-थकावट या एंटी-हाइपोक्सिया के संदर्भ में, सबसे विशिष्ट प्रदर्शन "निरंतर व्यायाम सहनशक्ति" है।1992 की शुरुआत में, जापान में गैनोडर्मा ल्यूसिडम के एक वरिष्ठ शोधकर्ता प्रोफेसर ताकाशी मिज़ुनो ने खेल में सहनशक्ति में सुधार करने के लिए लिंग्ज़ी की क्षमता पर शोध किया था: 30-दिवसीय प्रयोग के दौरान, चूहों को रोलर्स पर स्वतंत्र रूप से चलने की अनुमति दी गई थी, और कुल दूरी इस अवधि के दौरान उनके चलने की गणना की गई।

चूहा जितनी देर तक दौड़ेगा, चूहे की सहनशक्ति उतनी ही बेहतर होगी।परिणामस्वरूप, प्रयोग के दौरान हर दिन जिन चूहों को गैनोडर्मा ल्यूसिडम अर्क खिलाया गया, चाहे वे नर हों या मादा, गैनोडर्मा खाए बिना चूहों की तुलना में अधिक दूरी तक दौड़े, यानी औसतन लगभग 20% अधिक।

यदि सहनशक्ति बढ़ाने के लिए गैनोडर्मा ल्यूसिडम खाना चूहों के लिए संभव है, तो लोगों के लिए भी ऐसा ही है।मुख्य भूमि चीन में कुछ विद्वानों ने मध्यम दूरी के पुरुष एथलीटों के साथ प्रयोग किए हैं और पाया है कि एक महीने तक गैनोडर्मा ल्यूसिडम लेने के बाद, एथलीटों के पास "लंबे समय" और "बड़े भार" व्यायाम को झेलने की बेहतर शारीरिक क्षमता होती है।