Uzimanje reishija pomaže u izgradnji izdržljivosti.

Jeste li primijetili da sve više ljudi sudjeluje u biciklističkom maršu, maratonu i triatlonu?“Održavanje forme” ili “gubljenje težine” više nije jedini razlog njihovog vježbanja."Izazvati sebe" ili "istražiti granice" kroz udaljenost, brzinu i poteškoće tijekom vježbanja postala je još jedna ultimativna potraga u životu.

Međutim, ljudi često ignoriraju da će intenzivna tjelovježba proizvesti puno slobodnih radikala.Kada tjelesni antioksidativni enzimi kao što je superoksid dismutaza SOD koji hvata slobodne radikale nisu dovoljni da se izbore sa slobodnim radikalima, to će uzrokovati štetu tijelu.Ta se oksidativna oštećenja možda neće vidjeti ili osjetiti u kratkom vremenskom razdoblju, ali ako se ne zaustave ili ne smanje na vrijeme, s vremenom će se akumulirati.Osim što uzrokuje pretjerani umor i utječe na sportsku izvedbu, također može uzrokovati pad funkcije imunološkog sustava ili čak Ljudima je lako preopteretiti svoje tijelo u određenoj dobi ranije nego što ste očekivali.Manifestirati će se kao neki oblik bolesti, slabljenje funkcije organa ili starenje izgleda ili fizičke kondicije.

Stoga, bez obzira na vrstu ekstremnog sportskog bavljenja kojim želite proći kao san, osim o održavanju dobre tjelesne kondicije morate voditi računa i o dugoročnom tjelesnom zdravlju.U isto vrijeme,Ganoderma lucidum, koji se može oduprijeti oksidaciji, smanjiti umor, smanjiti hipoksiju, povećati izdržljivost i ojačati imunološki sustav, može biti vaš dobar pomoćnik.

Kako bi razumjeli učinak Ganoderme lucidum na dugotrajnu tjelovježbu visokog intenziteta, znanstvenici su osmislili takozvani eksperiment "vježbe iscrpljivanja", odnosno hranjenja miševa Ganodermom lucidum oko mjesec dana, a zatim ih tjerali da trče ili plivaju dok uopće ne budu mogli trčati ili plivati ​​te im vaditi krv kako bi se provjerili relevantni pokazatelji u krvi kako bi se procijenio stupanj njihova umora.

Nekoliko je eksperimenata pokazalo da u usporedbi s miševima koji nisu jeli Ganodermu lucidum, oni miševi hranjeniReishi gljivaunaprijed imali bolju sposobnost hvatanja slobodnih radikala, što je značajno smanjilo oštećenje jetre i mišića, dalo im bolju otpornost na umor i bolju izdržljivost – ovi miševi hranjeni Reishi gljivom mogu nastaviti vježbati dugo vremena prije nego što odustanu.

Miševi koji su jeli Ganodermu lucidum imali su bolju izdržljivost.Uzimanje reishija pomaže u poboljšanju fizičke spremnosti miševa zbog njihove sposobnosti otpornosti na oksidaciju i umor.Lingzhi se također može povezati s "dobrom sposobnošću izdržavanja akutne hipoksije".Eksperimenti su otkrili da hranjenje miševa triterpenima ili ekstraktima polisaharida ganoderme, a zatim njihovo izlaganje anoksičnim uvjetima (ekvivalent nadmorskoj visini od 11 000 metara), može značajno poboljšati sposobnost miševa protiv hipoksije i produžiti njihovo preživljavanje.

Druga klinička studija je istaknula da se od ravnog tla do planinskog područja na velikim nadmorskim visinama (više od 4000 metara), davanjem 469 ispitanika oralnih pripravaka ganoderme dnevno može izbjeći nedostatak kisika uzrokovan "akutnom visinskom reakcijom" s učinkovitom stopom do 97,5 %.

Očito, uz pomoćLingzhi, tijelo može koristiti manje kisika za održavanje normalnog rada i otpornije je na privremenu hipoksiju.Korištenje ovih sposobnosti u dugotrajnim vježbama iscrpljivanja visokog intenziteta sigurno može pomoći da se "dulje izdrži".

Uzimanje Ganoderme potiče izdržljivost u sportu

Bilo u smislu antioksidacije, borbe protiv umora ili hipoksije, najspecifičnija izvedba je "trajna izdržljivost tijekom vježbanja".Još 1992. godine profesor Takashi Mizuno, viši istraživač Ganoderme lucidum u Japanu, proveo je istraživanje o sposobnosti Lingzhija da poboljša izdržljivost u sportu: tijekom 30-dnevnog eksperimenta miševima je bilo dopušteno da slobodno trče na valjcima, a ukupna udaljenost su se izvodili tijekom ovog razdoblja izračunato je.

Što miš duže trči, to je njegova izdržljivost bolja.Kao rezultat toga, miševi hranjeni ekstraktom Ganoderme lucidum svaki dan tijekom eksperimenta, bilo mužjaci ili ženke, trčali su dužu udaljenost od miševa koji nisu jeli Ganodermu, odnosno oko 20% više u prosjeku.

Ako je jedenje Ganoderme lucidum za povećanje izdržljivosti izvedivo za miševe, izvedivo je i za ljude.Neki znanstvenici u kontinentalnoj Kini proveli su pokuse s muškim sportašima na srednjim prugama i otkrili da nakon uzimanja Ganoderme lucidum mjesec dana, sportaši imaju bolju fizičku sposobnost da izdrže "duže vrijeme" i "veće opterećenje" vježbe.