Η λήψη του Reishi βοηθά στη δημιουργία αντοχής.

Έχετε παρατηρήσει ότι όλο και περισσότεροι συμμετέχουν στη μεγάλη πορεία με το ποδήλατο, στον μαραθώνιο και στο τρίαθλο;Η «διατήρηση της φόρμας» ή η «απώλεια βάρους» δεν είναι πλέον ο μόνος λόγος για την άσκησή τους.Το να «προκαλούν τον εαυτό τους» ή «να εξερευνούν το όριο» μέσω της απόστασης, της ταχύτητας και της δυσκολίας κατά τη διάρκεια της άσκησης έχει γίνει μια άλλη απόλυτη επιδίωξη στη ζωή.

Ωστόσο, οι άνθρωποι συχνά αγνοούν ότι η έντονη άσκηση θα παράγει πολλές ελεύθερες ρίζες.Όταν τα αντιοξειδωτικά ένζυμα του σώματος όπως η υπεροξειδική δισμουτάση SOD που καθαρίζει τις ελεύθερες ρίζες δεν είναι αρκετά για την αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών, θα προκαλέσουν βλάβη στον οργανισμό.Αυτές οι οξειδωτικές βλάβες μπορεί να μην είναι ορατές ή αισθητές σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά εάν δεν σταματήσουν ή μειωθούν έγκαιρα, θα συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου.Εκτός από το ότι προκαλεί υπερβολική κόπωση και επηρεάζει τις αθλητικές επιδόσεις, μπορεί επίσης να προκαλέσει μείωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος ή ακόμα και Είναι εύκολο για τους ανθρώπους να καταπονήσουν υπερβολικά το σώμα τους σε μια συγκεκριμένη ηλικία νωρίτερα από ό,τι περιμένατε.Θα εκδηλωθεί ως κάποια μορφή της νόσου, η μείωση της λειτουργίας των οργάνων ή η γήρανση της εμφάνισης ή η φυσική κατάσταση.

Επομένως, ανεξάρτητα από το είδος της εξάσκησης των ακραίων αθλημάτων που θέλετε να περάσετε είναι το όνειρό σας, εκτός από τη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης, πρέπει να λάβετε υπόψη και τη μακροπρόθεσμη σωματική υγεία.Την ίδια στιγμή,Ganoderma lucidum, που μπορεί να αντισταθεί στην οξείδωση, να μειώσει την κόπωση, να μειώσει την υποξία, να ενισχύσει την αντοχή και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να είναι ο καλός σας βοηθός.

Προκειμένου να κατανοήσουν την επίδραση του Ganoderma lucidum στη μακροχρόνια άσκηση υψηλής έντασης, οι επιστήμονες σχεδίασαν το λεγόμενο πείραμα «άσκηση εξάντλησης», δηλαδή να ταΐζουν ποντίκια με Ganoderma lucidum για περίπου ένα μήνα και στη συνέχεια να τα αφήνουν να τρέχουν ή να κολυμπούν. μέχρι να μην μπορούν να τρέξουν ή να κολυμπήσουν καθόλου και να πάρουν αίμα για να ελέγξουν τους σχετικούς δείκτες στο αίμα για να εκτιμήσουν τον βαθμό της κόπωσής τους.

Αρκετά πειράματα διαπίστωσαν ότι σε σύγκριση με ποντίκια που δεν έφαγαν Ganoderma lucidum, τα ποντίκια που τρέφονταν μεΜανιτάρι Reishiεκ των προτέρων είχαν καλύτερη ικανότητα σάρωσης ελεύθερων ριζών, η οποία μείωσε σημαντικά τις βλάβες στο συκώτι και τους μύες, τους προίκισε με καλύτερη αντίσταση στην κόπωση και καλύτερη αντοχή – αυτά τα ποντίκια που τρέφονται με μανιτάρι Reishi μπορούν να συνεχίσουν να ασκούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν τα παρατήσουν.

Τα ποντίκια που έφαγαν το Ganoderma lucidum είχαν καλύτερη αντοχή.Η λήψη του reishi βοηθά στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης των ποντικών λόγω της ικανότητάς τους να αντιστέκονται στην οξείδωση και την κόπωση.Το Lingzhi μπορεί επίσης να σχετίζεται με «την καλή ικανότητα να αντέχεις την οξεία υποξία».Πειράματα διαπίστωσαν ότι η διατροφή των ποντικών με τριτερπένια ή εκχυλίσματα πολυσακχαριτών γανόδερμα και στη συνέχεια η έκθεσή τους σε ανοξικές συνθήκες (ισοδύναμη με υψόμετρο 11.000 μέτρων), μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την αντιυποξική ικανότητα των ποντικών και να παρατείνει την επιβίωσή τους.

Μια άλλη κλινική μελέτη επεσήμανε ότι από το επίπεδο έδαφος στην ορεινή περιοχή μεγάλου υψομέτρου (πάνω από 4.000 μέτρα), η χορήγηση σε 469 ατόμων από του στόματος σκευασμάτων γανόδερμα καθημερινά μπορεί να αποφευχθεί η ανεπάρκεια οξυγόνου που προκαλείται από την «οξεία αντίδραση υψομέτρου» με αποτελεσματικό ρυθμό έως και 97,5 %.

Προφανώς, με τη βοήθεια τουLingzhi, το σώμα μπορεί να χρησιμοποιεί λιγότερο οξυγόνο για να διατηρήσει την κανονική λειτουργία του και είναι πιο ανθεκτικό στην προσωρινή υποξία.Η χρήση αυτών των ικανοτήτων σε μακροχρόνιες ασκήσεις εξάντλησης υψηλής έντασης μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει να «αντέξετε περισσότερο».

Η λήψη Ganoderma προάγει την αντοχή στον αθλητισμό

Είτε όσον αφορά την αντιοξειδωτική, είτε κατά της κούρασης ή κατά της υποξίας, η πιο συγκεκριμένη απόδοση είναι η «παρατεταμένη αντοχή στην άσκηση».Ήδη από το 1992, ο καθηγητής Takashi Mizuno, ένας ανώτερος ερευνητής για το Ganoderma lucidum στην Ιαπωνία, είχε κάνει έρευνα σχετικά με την ικανότητα του Lingzhi να βελτιώνει την αντοχή στον αθλητισμό: κατά τη διάρκεια ενός πειράματος 30 ημερών, τα ποντίκια είχαν τη δυνατότητα να τρέξουν ελεύθερα σε κυλίνδρους και τη συνολική απόσταση έτρεξαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπολογίστηκε.

Όσο περισσότερο τρέχει το ποντίκι, τόσο καλύτερη είναι η αντοχή του.Ως αποτέλεσμα, τα ποντίκια που τρέφονταν με εκχύλισμα Ganoderma lucidum κάθε μέρα κατά τη διάρκεια του πειράματος, είτε αρσενικά είτε θηλυκά, έτρεξαν μεγαλύτερη απόσταση από τα ποντίκια χωρίς να φάνε Ganoderma, δηλαδή περίπου 20% περισσότερο κατά μέσο όρο.

Εάν η κατανάλωση Ganoderma lucidum για αύξηση της αντοχής είναι εφικτή για τα ποντίκια, το ίδιο είναι και οι άνθρωποι.Μερικοί μελετητές στην ηπειρωτική Κίνα διεξήγαγαν πειράματα με άνδρες αθλητές αγώνων μεσαίων αποστάσεων και βρήκαν ότι μετά τη λήψη του Ganoderma lucidum για ένα μήνα, οι αθλητές έχουν καλύτερη φυσική ικανότητα να αντέχουν την άσκηση «μεγαλύτερου χρόνου» και «μεγαλύτερου φορτίου».