Reishi almak dayanıklılığın artmasına yardımcı olur.

Giderek daha fazla insanın bisiklet uzun yürüyüşüne, maratona ve triatlona katıldığını fark ettiniz mi?Artık egzersiz yapmalarının tek nedeni "formda kalmak" veya "kilo vermek" değil.Egzersiz sırasında mesafe, hız ve zorlukla "kendilerine meydan okumak" veya "sınırları keşfetmek", hayattaki bir başka nihai arayış haline geldi.

Ancak insanlar yoğun egzersizin çok fazla serbest radikal üreteceğini sıklıkla görmezden gelirler.Vücudun serbest radikalleri temizleyen süperoksit dismutaz SOD gibi antioksidan enzimleri serbest radikallerle baş etmeye yetmediğinde vücuda zarar verir.Bu oksidatif hasarlar kısa sürede görülmeyebilir veya hissedilmeyebilir ancak zamanla durdurulmaz veya azaltılmazsa zamanla birikecektir.Aşırı yorgunluğa neden olması ve spor performansını etkilemesinin yanı sıra, bağışıklık sistemi fonksiyonunun azalmasına, hatta insanların beklediğinizden daha erken belli bir yaşta vücutlarını aşırı çalıştırmasına da neden olabilir.Hastalığın bir türü, organ fonksiyonlarında azalma, görünümün veya fiziksel kondisyonun yaşlanması şeklinde kendini gösterecektir.

Bu nedenle hayaliniz ne tür bir ekstrem spor pratiği yapmak olursa olsun, iyi bir fiziksel kondisyona sahip olmanın yanı sıra uzun vadeli fiziksel sağlığı da dikkate almalısınız.Aynı zamanda,Ganoderma lucidumOksidasyona direnebilen, yorgunluğu azaltan, hipoksiyi azaltan, dayanıklılığı artıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren iyi bir yardımcınız olabilir.

Ganoderma lucidum'un uzun vadeli yüksek yoğunluklu egzersiz üzerindeki etkisini anlamak için bilim insanları, "tükenme egzersizi" adı verilen deneyi tasarladılar; bu deney, fareleri yaklaşık bir ay boyunca Ganoderma lucidum ile beslemek ve ardından onları koşmaya veya yüzmeye devam ettirmekti. Hiç koşamayana ya da yüzemeyene kadar ve yorgunluk derecesini değerlendirmek için kandaki ilgili göstergeleri kontrol etmek için kanları alınır.

Çeşitli deneyler, Ganoderma lucidum yemeyen farelerle karşılaştırıldığında, Ganoderma lucidum ile beslenen farelerinReishi mantarıÖnceden daha iyi serbest radikal temizleme kabiliyeti vardı, bu da karaciğer ve kaslara verilen hasarı önemli ölçüde azalttı, onlara daha iyi yorulma direnci ve daha iyi dayanıklılık kazandırdı; Reishi mantarı ile beslenen bu fareler pes etmeden önce uzun süre egzersiz yapmaya devam edebilirler.

Ganoderma lucidum'u yiyen farelerin dayanıklılığı daha iyiydi.Reishi almak, oksidasyona ve yorgunluğa direnme yetenekleri nedeniyle farelerin fiziksel kondisyonunun artmasına yardımcı olur.Lingzhi ayrıca "akut hipoksiye dayanma yeteneğinin iyi olması" ile de ilişkilendirilebilir.Deneyler, fareleri ganoderma triterpenler veya polisakkarit özleri ile beslemenin ve ardından onları anoksik koşullara (11.000 metre yüksekliğe eşdeğer) maruz bırakmanın, farelerin anti-hipoksi yeteneğini önemli ölçüde artırabildiğini ve hayatta kalma sürelerini uzatabildiğini bulmuştur.

Başka bir klinik çalışma, düz zeminden yüksek rakımlı dağlık alana (4.000 metreden fazla) kadar her gün 469 kişiye oral ganoderma preparatları verilmesinin, "akut irtifa reaksiyonunun" neden olduğu oksijen eksikliğini 97,5'e varan etkili oranla önleyebileceğine dikkat çekti. %.

Açıkçası, yardımıylaLingzhiBöylece vücut normal çalışmayı sürdürmek için daha az oksijen kullanabilir ve geçici hipoksiye karşı daha dirençli olur.Bu yetenekleri uzun vadeli, yüksek yoğunluklu tükenme egzersizlerinde kullanmak kesinlikle "daha uzun süre dayanmaya" yardımcı olabilir.

Ganoderma almak sporda dayanıklılığı artırır

Anti-oksidasyon, anti-yorgunluk veya anti-hipoksi açısından en spesifik performans “sürekli egzersiz dayanıklılığıdır”.1992 gibi erken bir tarihte, Japonya'da Ganoderma lucidum üzerine kıdemli bir araştırmacı olan Profesör Takashi Mizuno, Lingzhi'nin sporda dayanıklılığı artırma yeteneği üzerine araştırma yapmıştı: 30 günlük bir deney sırasında farelerin tekerlekler üzerinde serbestçe koşmasına izin verildi ve toplam mesafe Bu dönemde koştukları hesaplandı.

Fare ne kadar uzun süre çalışırsa farenin dayanıklılığı o kadar iyi olur.Sonuç olarak, deney sırasında her gün Ganoderma lucidum ekstraktı ile beslenen fareler, ister erkek ister dişi olsun, Ganoderma yemeyen farelere göre daha uzun mesafe, yani ortalama %20 daha fazla koştu.

Dayanıklılığı artırmak için Ganoderma lucidum yemek fareler için mümkünse, insanlar için de öyle.Çin ana karasındaki bazı bilim adamları, erkek orta mesafe yarışı sporcuları üzerinde deneyler yapmış ve bir ay boyunca Ganoderma lucidum aldıktan sonra sporcuların "daha uzun süre" ve "daha büyük yük" egzersizlerine dayanma konusunda daha iyi bir fiziksel yeteneğe sahip olduklarını bulmuşlardır.