Prendre du Reishi aide à développer l’endurance.

Avez-vous remarqué que de plus en plus de personnes participent à la grande marche à vélo, au marathon et au triathlon ?« Garder la forme » ou « perdre du poids » n’est plus la seule raison de faire de l’exercice.« Se mettre au défi » ou « explorer les limites » à travers la distance, la vitesse et la difficulté de l'exercice est devenu une autre quête ultime dans la vie.

Cependant, les gens ignorent souvent qu’un exercice intense produit beaucoup de radicaux libres.Lorsque les enzymes antioxydantes du corps, telles que la superoxyde dismutase SOD, qui élimine les radicaux libres, ne suffisent pas à lutter contre les radicaux libres, cela causera des dommages au corps.Ces dommages oxydatifs peuvent ne pas être observés ou ressentis sur une courte période, mais s’ils ne sont pas stoppés ou réduits à temps, ils s’accumuleront avec le temps.En plus de provoquer une fatigue excessive et d'affecter les performances sportives, cela peut également entraîner un déclin de la fonction du système immunitaire, voire même un surmenage corporel à un certain âge plus tôt que prévu.Cela se manifestera par une forme de maladie, un déclin de la fonction des organes ou un vieillissement de l’apparence ou de la forme physique.

Par conséquent, quel que soit le type de pratique de sports extrêmes que vous souhaitez pratiquer est votre rêve, en plus de maintenir une bonne forme physique, vous devez également prendre en compte la santé physique à long terme.En même temps,Ganoderma lucidum, qui peut résister à l'oxydation, réduire la fatigue, réduire l'hypoxie, améliorer l'endurance et renforcer le système immunitaire, peut être votre bonne aide.

Afin de comprendre l'effet du Ganoderma lucidum sur les exercices de haute intensité à long terme, les scientifiques ont conçu l'expérience dite « d'exercice d'épuisement », c'est-à-dire nourrir des souris avec du Ganoderma lucidum pendant environ un mois, puis les faire courir ou nager. jusqu'à ce qu'ils ne soient plus du tout capables de courir ou de nager, et de prélever leur sang pour vérifier les indicateurs sanguins pertinents afin d'évaluer le degré de leur fatigue.

Plusieurs expériences ont montré que, comparées aux souris qui ne mangeaient pas de Ganoderma lucidum, celles nourries avecChampignon Reishiavaient à l'avance une meilleure capacité d'élimination des radicaux libres, ce qui réduisait considérablement les dommages au foie et aux muscles, les dotait d'une meilleure résistance à la fatigue et d'une meilleure endurance - ces souris nourries au champignon Reishi peuvent continuer à faire de l'exercice pendant longtemps avant d'abandonner.

Les souris qui mangeaient du Ganoderma lucidum avaient une meilleure endurance.La prise de reishi contribue à améliorer la condition physique des souris grâce à leur capacité à résister à l’oxydation et à la fatigue.Lingzhi peut également être lié à « la bonne capacité à résister à l’hypoxie aiguë ».Des expériences ont montré que nourrir des souris avec des triterpènes de ganoderma ou des extraits de polysaccharides, puis les exposer à des conditions anoxiques (équivalentes à une altitude de 11 000 mètres), peut améliorer considérablement la capacité anti-hypoxie des souris et prolonger leur survie.

Une autre étude clinique a souligné que, depuis le terrain plat jusqu'aux zones montagneuses de haute altitude (plus de 4 000 mètres), l'administration quotidienne de préparations orales de ganoderma à 469 sujets peut éviter le manque d'oxygène provoqué par la « réaction aiguë d'altitude » avec un taux effectif allant jusqu'à 97,5. %.

Évidemment, avec l'aide deLingzhi, le corps peut utiliser moins d'oxygène pour maintenir un fonctionnement normal et il est plus résistant à l'hypoxie temporaire.Utiliser ces capacités dans des exercices d’épuisement de haute intensité à long terme peut certainement aider à « endurer plus longtemps ».

Prendre du Ganoderma favorise l'endurance sportive

Que ce soit en termes d’antioxydation, d’anti-fatigue ou d’anti-hypoxie, la performance la plus spécifique est « l’endurance soutenue à l’effort ».Dès 1992, le professeur Takashi Mizuno, chercheur principal sur le Ganoderma lucidum au Japon, avait mené des recherches sur la capacité du Lingzhi à améliorer l'endurance sportive : au cours d'une expérience de 30 jours, des souris étaient autorisées à courir librement sur des rouleaux, et la distance totale ils ont couru pendant cette période a été calculé.

Plus la souris fonctionne longtemps, meilleure est son endurance.En conséquence, les souris nourries quotidiennement avec l'extrait de Ganoderma lucidum pendant l'expérience, qu'elles soient mâles ou femelles, ont parcouru une distance plus longue que les souris sans manger de Ganoderma, soit environ 20 % de plus en moyenne.

Si manger du Ganoderma lucidum pour augmenter l’endurance est réalisable pour les souris, les humains le sont aussi.Certains chercheurs de Chine continentale ont mené des expériences avec des athlètes masculins de courses de demi-fond et ont découvert qu'après avoir pris du Ganoderma lucidum pendant un mois, les athlètes avaient une meilleure capacité physique à supporter des exercices « plus longs » et « à charge plus importante ».