د ریشي اخیستل د برداشت په لوړولو کې مرسته کوي.

ایا تاسو لیدلي چې ډیر او ډیر خلک د بایسکل لانګ مارچ ، ماراتون او تری اتلون کې برخه اخلي؟"فټ ساتل" یا "وزن له لاسه ورکول" نور د دوی د تمرین یوازینۍ دلیل نه دی.د تمرین په جریان کې د واټن، سرعت او مشکل له لارې "ځان ته ننګونه" یا "د حد سپړنه" په ژوند کې یو بل حتمي تعقیب ګرځیدلی.

په هرصورت، خلک ډیری وختونه له پامه غورځوي چې شدید تمرین به ډیری وړیا رادیکالونه تولید کړي.کله چې د بدن د انټي اکسیډنټ انزایمونه لکه سوپر آکسایډ ډیموټیس SOD چې وړیا رادیکالونه توزیع کوي د آزاد رادیکالونو سره معامله کولو لپاره کافي ندي ، دا به بدن ته زیان ورسوي.دا اکسیډیټیک زیانونه ممکن په لنډ وخت کې ونه لیدل شي یا احساس شي، مګر که دوی په وخت سره ودرول یا کم نشي، نو د وخت په تیریدو سره به راټول شي.سربیره پردې چې د ډیر ستړیا لامل کیږي او د سپورت فعالیت اغیزه کوي ، دا ممکن د معافیت سیسټم فعالیت کمیدو لامل هم شي ، یا حتی د خلکو لپاره اسانه وي چې خپل بدن په یو ټاکلي عمر کې ستاسو له تمه څخه دمخه ډیر کار وکړي.دا به ځان د ناروغۍ د یو ډول شکل په توګه څرګند کړي، د غړو فعالیت کمیدل یا د عمر عمر یا فزیکي فټنس.

له همدې امله، مهمه نده چې تاسو د کوم ډول سخت سپورت تمرینونه غواړئ چې ستاسو خوب دی، د ښه فزیکي فټنس ساتلو سربیره، تاسو باید اوږدمهاله فزیکي روغتیا هم په پام کې ونیسئ.په ورته وخت کې،Ganoderma lucidum، کوم چې کولی شي د اکسیډریشن په وړاندې مقاومت وکړي ، ستړیا کمه کړي ، هایپوکسیا کم کړي ، برداشت ته وده ورکړي او د معافیت سیسټم ته وده ورکړي ، ستاسو ښه مرستندوی کیدی شي.

د اوږدمهاله لوړ شدت تمرین باندې د ګانوډرما لوسیډم اغیزې د پوهیدو لپاره ، ساینس پوهانو د تش په نامه "د تخریب تمرین" تجربه ډیزاین کړې ، دا د شاوخوا یوې میاشتې لپاره موږکانو ته د ګانوډرما لوسیډم سره خواړه ورکول ، او بیا یې د منډه کولو یا لامبو وهلو ساتل. تر هغه چې دوی په هیڅ ډول تیښته یا لامبو نه شي کولی، او د دوی د ستړیا درجې ارزولو لپاره په وینه کې د اړونده شاخصونو معاینه کولو لپاره خپله وینه راوباسئ.

څو تجربو وموندله چې د موږکانو په پرتله چې ګانوډرما لوسیډم نه خوري، هغه موږکان چې خواړه خوړلي.ریشي مشروممخکې له مخکې د وړیا رادیکالونو د مینځلو وړتیا درلوده، کوم چې د ځیګر او عضلاتو زیان د پام وړ کم کړی، دوی د ښه ستړیا مقاومت او ښه برداشت سره مرسته کوي - دا موږکان چې د ریشي مشروم سره تغذیه شوي کولی شي د اوږدې مودې لپاره تمرین ته دوام ورکړي مخکې له دې چې دوی تسلیم شي.

هغه موږکان چې Ganoderma lucidum خوړل یې ښه برداشت درلود.د ریشي اخیستل د موږکانو فزیکي فټنس ښه کولو کې مرسته کوي ځکه چې د اکسیډیشن او ستړیا په وړاندې د دوی وړتیا لري.لینګزی ممکن د "حاد هایپوکسیا سره د مقاومت کولو ښه وړتیا" پورې اړه ولري.تجربو موندلې چې موږکانو ته د ګانوډرما ټریټرپینز یا پولیساکریډ استخراج سره خواړه ورکول او بیا د انوکسیک شرایطو سره مخ کول (د 11,000 مترو لوړوالي سره مساوي) کولی شي د موږکانو د هایپوکسیا ضد وړتیا د پام وړ وده وکړي او د دوی بقا اوږد کړي.

یوه بله کلینیکي څیړنه په ګوته کوي چې د ځمکې څخه د لوړې ارتفاع غرنۍ سیمې ته (له 4,000 مترو څخه ډیر)، هره ورځ 469 مضامین د شفاهي ګانوډرما چمتو کول کولی شي د اکسیجن کمښت څخه مخنیوی وکړي چې د "حاد لوړوالی غبرګون" له امله رامینځته شوي د 97.5 اغیزمن نرخ سره. %.

په ښکاره ډول، د مرستې سرهلينګزي، بدن کولی شي د نورمال عملیاتو ساتلو لپاره لږ اکسیجن وکاروي ، او دا د لنډمهاله هایپوکسیا لپاره ډیر مقاومت لري.د اوږدمهاله لوړ شدت ستړیا تمرینونو کې د دې وړتیاو کارول یقینا د "اوږدې مودې لپاره" کې مرسته کولی شي.

د ګانوډرما اخیستل په سپورتونو کې برداشت ته وده ورکوي

که د انټي اکسیډیشن په شرایطو کې، د ستړیا ضد یا د هایپوکسیا ضد، خورا مشخص فعالیت "دوامداره تمرین صبر" دی.د 1992 په پیل کې ، په جاپان کې د ګانوډرما لوسیډم لوړ پوړی څیړونکی پروفیسور تاکاشي میزونو ، په سپورت کې د لینګزي وړتیا ته وده ورکولو په اړه څیړنې ترسره کړې: د 30 ورځو تجربې په جریان کې ، موږکانو ته اجازه ورکړل شوې وه چې په آزاده توګه په رولرونو کې وګرځي ، او ټول واټن. دوی د دې دورې په جریان کې حساب شوي.

هرڅومره چې موږک چلیږي، هومره د موږک برداشت ښه کیږي.د پایلې په توګه، موږکان د تجربې په جریان کې هره ورځ د ګانوډرما لوسیډم استخراج سره تغذیه شوي، که نارینه وي یا ښځینه، د ګانوډرما خوړلو پرته د موږکانو په پرتله ډیر اوږد واټن وهلی، دا په اوسط ډول شاوخوا 20٪ ډیر دی.

که د ګانوډرما لوسیډم خوړل د موږکانو لپاره ممکن وي، نو د خلکو لپاره هم.په چین کې ځینو پوهانو د منځنۍ فاصلې د نارینه ورزشکارانو سره تجربې ترسره کړې او وموندله چې د یوې میاشتې لپاره د ګانوډرما لوسیډم اخیستلو وروسته، ورزشکاران د "اوږد وخت" او "لوی بار" تمرین سره د مقابلې لپاره ښه فزیکي وړتیا لري.