Tomar Reishi ajuda a aumentar a resistência.

Você já percebeu que cada vez mais pessoas participam de longas marchas de bicicleta, maratonas e triatlos?“Manter a forma” ou “perder peso” não é mais a única razão para o exercício.“Desafiar-se” ou “explorar o limite” através da distância, velocidade e dificuldade durante o exercício tornou-se outra das principais atividades da vida.

No entanto, as pessoas muitas vezes ignoram que o exercício intenso produz muitos radicais livres.Quando as enzimas antioxidantes do corpo, como a superóxido dismutase SOD, que elimina os radicais livres, não são suficientes para lidar com os radicais livres, isso causará danos ao corpo.Estes danos oxidativos podem não ser vistos ou sentidos num curto período de tempo, mas se não forem interrompidos ou reduzidos a tempo, irão acumular-se com o tempo.Além de causar fadiga excessiva e afetar o desempenho esportivo, também pode causar o declínio da função do sistema imunológico ou até mesmo É fácil para as pessoas sobrecarregarem o corpo em uma certa idade, antes do esperado.Ela se manifestará como alguma forma da doença, o declínio da função dos órgãos ou o envelhecimento da aparência ou da aptidão física.

Portanto, não importa que tipo de prática de esportes radicais você queira realizar seja o seu sonho, além de manter um bom condicionamento físico, você também deve levar em consideração a saúde física a longo prazo.Ao mesmo tempo,Ganoderma lucidum, que pode resistir à oxidação, reduzir a fadiga, reduzir a hipóxia, aumentar a resistência e estimular o sistema imunológico, pode ser seu bom ajudante.

Para compreender o efeito do Ganoderma lucidum no exercício de alta intensidade a longo prazo, os cientistas desenvolveram o chamado experimento de “exercício de esgotamento”, ou seja, alimentar ratos com Ganoderma lucidum por cerca de um mês e depois mantê-los correndo ou nadando. até que eles não consigam correr ou nadar, e tirar sangue para verificar os indicadores relevantes no sangue para avaliar o grau de fadiga.

Vários experimentos descobriram que, em comparação com ratos que não comeram Ganoderma lucidum, os ratos alimentados comCogumelo Reishitinham antecipadamente melhor capacidade de eliminação de radicais livres, o que reduziu significativamente os danos no fígado e nos músculos, dotando-os de melhor resistência à fadiga e melhor resistência – estes ratos alimentados com cogumelo Reishi podem continuar a exercitar-se durante muito tempo antes de desistirem.

伸懒腰

Os ratos que comeram Ganoderma lucidum tiveram melhor resistência.Tomar reishi ajuda a melhorar a aptidão física dos ratos devido à sua capacidade de resistir à oxidação e à fadiga.Lingzhi também pode estar relacionado à “boa capacidade de resistir à hipóxia aguda”.Experimentos descobriram que alimentar camundongos com triterpenos de ganoderma ou extratos de polissacarídeos e depois expô-los a condições anóxicas (equivalente a uma altitude de 11.000 metros) pode melhorar significativamente a capacidade anti-hipóxia dos camundongos e prolongar sua sobrevivência.

Outro estudo clínico apontou que, do terreno plano até a área montanhosa de alta altitude (mais de 4.000 metros), administrar diariamente preparações orais de ganoderma a 469 indivíduos pode evitar a deficiência de oxigênio causada pela “reação aguda de altitude” com a taxa efetiva de até 97,5. %.

Obviamente, com a ajuda deLingzhi, o corpo pode usar menos oxigênio para manter o funcionamento normal e é mais resistente à hipóxia temporária.Usar essas habilidades em exercícios de exaustão de alta intensidade e longo prazo pode certamente ajudar a “suportar mais tempo”.

Tomar Ganoderma promove resistência nos esportes

Seja em termos de antioxidação, antifadiga ou anti-hipóxia, o desempenho mais específico é a “resistência ao exercício sustentado”.Já em 1992, o professor Takashi Mizuno, pesquisador sênior de Ganoderma lucidum no Japão, havia feito pesquisas sobre a capacidade do Lingzhi de melhorar a resistência nos esportes: durante um experimento de 30 dias, ratos foram autorizados a correr livremente sobre rolos, e a distância total eles correram durante este período foi calculado.
奔跑

Quanto mais tempo o mouse correr, melhor será a resistência do mouse.Como resultado, os ratos alimentados com extrato de Ganoderma lucidum todos os dias durante o experimento, sejam machos ou fêmeas, percorreram uma distância maior do que os ratos sem comer Ganoderma, ou seja, cerca de 20% a mais em média.

Se comer Ganoderma lucidum para aumentar a resistência é viável para os ratos, o mesmo acontece com as pessoas.Alguns estudiosos na China continental realizaram experiências com atletas masculinos de corrida de meia distância e descobriram que depois de tomar Ganoderma lucidum durante um mês, os atletas têm uma melhor capacidade física para suportar exercícios de “maior tempo” e “carga maior”.

灵芝


Horário da postagem: 20 de abril de 2020

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