Jemanje reishija pomaga graditi vzdržljivost.

Ste opazili, da se vse več ljudi udeležuje kolesarskega dolgega pohoda, maratona in triatlona?"Ohranjanje kondicije" ali "hujšanje" ni več edini razlog za njihovo vadbo."Izzivanje samega sebe" ali "raziskovanje meje" z razdaljo, hitrostjo in težavami med vadbo je postalo še eno ultimativno iskanje v življenju.

Vendar ljudje pogosto zanemarjajo, da bo intenzivna vadba proizvedla veliko prostih radikalov.Ko telesni antioksidativni encimi, kot je superoksid dismutaza SOD, ki lovi proste radikale, niso dovolj za spopadanje s prostimi radikali, bo to povzročilo škodo telesu.Teh oksidativnih poškodb morda ne boste opazili ali občutili v kratkem času, a če jih ne zaustavite ali zmanjšate pravočasno, se bodo sčasoma kopičile.Poleg tega, da povzroča čezmerno utrujenost in vpliva na športno uspešnost, lahko povzroči tudi upad delovanja imunskega sistema ali celo. Ljudje zlahka preobremenijo svoje telo v določeni starosti prej, kot ste pričakovali.Kaže se kot neka oblika bolezni, poslabšanje delovanja organov ali staranje videza ali telesne pripravljenosti.

Ne glede na to, kakšno ekstremno športno vadbo si želite preživeti, je torej vaše sanje, morate poleg ohranjanja dobre telesne pripravljenosti upoštevati tudi dolgoročno telesno zdravje.Ob istem času,Ganoderma lucidum, ki se lahko uprejo oksidaciji, zmanjšajo utrujenost, zmanjšajo hipoksijo, povečajo vzdržljivost in krepijo imunski sistem, so lahko vaš dober pomočnik.

Da bi razumeli učinek Ganoderme lucidum na dolgotrajno visoko intenzivno vadbo, so znanstveniki zasnovali tako imenovani poskus »izčrpavajoče vadbe«, to je, da so miši hranili z Ganodermo lucidum približno en mesec in jih nato pustili teči ali plavati. dokler sploh ne morejo več teči ali plavati, in jim jemljejo kri, da preverijo ustrezne kazalnike v krvi in ​​tako ocenijo stopnjo njihove utrujenosti.

Več poskusov je pokazalo, da v primerjavi z mišmi, ki niso jedle Ganoderme lucidum, tiste miši, ki so bile hranjene zReishi gobavnaprej so imele boljšo sposobnost lovljenja prostih radikalov, kar je znatno zmanjšalo poškodbe jeter in mišic, jih obdarilo z boljšo odpornostjo na utrujenost in boljšo vzdržljivost – te miši, hranjene z gobo Reishi, lahko še dolgo vadijo, preden odnehajo.

Miši, ki so jedle Ganodermo lucidum, so imele boljšo vzdržljivost.Jemanje reishija pomaga izboljšati telesno pripravljenost miši zaradi njihove sposobnosti odpornosti proti oksidaciji in utrujenosti.Lingzhi je lahko povezan tudi z "dobro sposobnostjo vzdržati akutno hipoksijo".Poskusi so odkrili, da lahko hranjenje miši s triterpeni ali izvlečki polisaharidov ganoderme in njihovo nato izpostavljanje anoksičnim pogojem (enakovredno nadmorski višini 11.000 metrov) bistveno izboljša sposobnost miši proti hipoksiji in podaljša njihovo preživetje.

Druga klinična študija je poudarila, da se lahko z ravnih tal v gorsko območje (več kot 4000 metrov) z dajanjem 469 osebam dnevno peroralnih pripravkov ganoderme izognemo pomanjkanju kisika, ki ga povzroča "akutna višinska reakcija", z učinkovito stopnjo do 97,5. %.

Očitno s pomočjoLingzhi, lahko telo porabi manj kisika za vzdrževanje normalnega delovanja in je bolj odporno na začasno hipoksijo.Uporaba teh sposobnosti pri dolgotrajnih visoko intenzivnih vajah za izčrpanost lahko zagotovo pomaga »zdržati dlje«.

Jemanje Ganoderme spodbuja vzdržljivost pri športu

Ne glede na to, ali gre za antioksidacijo, proti utrujenosti ali hipoksijo, je najbolj specifična učinkovitost »trajna vzdržljivost pri vadbi«.Že leta 1992 je profesor Takashi Mizuno, višji raziskovalec Ganoderme lucidum na Japonskem, izvedel raziskavo o sposobnosti Lingzhija za izboljšanje vzdržljivosti pri športu: med 30-dnevnim poskusom so miši pustili prosto teči na valjih in skupno razdaljo so tekli v tem obdobju je bil izračunan.

Dlje ko miška teče, boljša je vzdržljivost miške.Posledično so miši, ki so bile med poskusom vsak dan hranjene z izvlečkom Ganoderme lucidum, samci ali samice, pretekle daljšo razdaljo kot miši brez Ganoderme, to je v povprečju približno 20 % več.

Če je uživanje Ganoderme lucidum za povečanje vzdržljivosti izvedljivo za miši, je tudi za ljudi.Nekateri učenjaki na celinski Kitajski so izvedli poskuse z moškimi športniki na srednjih razdaljah in ugotovili, da imajo športniki po enemmesečnem jemanju Ganoderme lucidum boljšo fizično sposobnost, da prenesejo "daljši čas" in "večjo obremenitev".