霊芝を摂取すると持久力を高めることができます。

自転車縦走行進やマラソン、トライアスロンに参加する人が増えていることに気づいていますか？「健康を維持する」ことや「体重を減らす」ことだけが運動をする唯一の理由ではなくなりました。運動中の距離、スピード、難易度を通じて「自分自身に挑戦する」または「限界を探索する」ことは、人生におけるもう一つの究極の追求となっています。

しかし、激しい運動をするとフリーラジカルが大量に生成されるということは無視されがちです。フリーラジカルを除去するスーパーオキシドジスムターゼSODなどの体内の抗酸化酵素がフリーラジカルに対処するのに十分ではない場合、体に害を及ぼします。これらの酸化的損傷は、短期間では目に見えたり感じられないかもしれませんが、時間内に停止または軽減されないと、時間の経過とともに蓄積されます。過度の疲労を引き起こし、スポーツのパフォーマンスに影響を与えるだけでなく、免疫機能の低下を引き起こしたり、ある程度の年齢になると予想よりも早く体を酷使しやすくなります。それは何らかの病気、臓器機能の低下、外見や体力の老化として現れます。

したがって、どのようなエクストリーム スポーツの実践が夢であっても、良好な体力を維持することに加えて、長期的な身体的健康も考慮する必要があります。同時に、マンネンタケ酸化に抵抗し、疲労を軽減し、低酸素を軽減し、持久力を強化し、免疫システムを高める効果があるので、あなたの良い助っ人になります。

長期にわたる高強度の運動に対する霊芝の効果を理解するために、科学者たちはいわゆる「枯渇運動」実験を計画しました。つまり、マウスに約1か月間霊芝を与え、その後走ったり泳いだりし続けるというものです。走ったり泳いだりできなくなるまで、血液を採取して血液中の関連指標をチェックし、疲労の程度を評価します。

いくつかの実験では、マンネンタケを食べなかったマウスと比較して、マンネンタケを食べたマウスは霊芝を食べたマウスの方が霊芝を食べたことが分かりました。霊芝事前にフリーラジカル消去能力が優れていたため、肝臓や筋肉へのダメージが大幅に軽減され、疲労耐性と持久力が向上しました。霊芝を与えられたマウスは、運動を諦めるまで長時間運動を続けることができます。

霊芝を食べたマウスは持久力が優れていました。霊芝を摂取すると、酸化や疲労に抵抗する能力があるため、マウスの体力の向上に役立ちます。霊芝は「急性低酸素症に耐える優れた能力」にも関連している可能性があります。実験では、マウスに霊芝トリテルペンまたは多糖類抽出物を与え、その後無酸素状態（標高11,000メートルに相当）にさらすと、マウスの抗低酸素能力が大幅に向上し、生存期間が延長されることが判明しました。

別の臨床研究では、平地から高地（4,000メートル以上）の山岳地帯まで、469人の被験者に毎日経口霊芝製剤を投与すると、最大97.5の有効率で「急性高地反応」によって引き起こされる酸素欠乏を回避できることが指摘されています。 %。

明らかに、霊芝、体は通常の動作を維持するために使用する酸素の量が減り、一時的な低酸素状態に対する耐性が高まります。これらの能力を長期にわたる高強度の疲労困憊エクササイズで使用すると、確かに「より長く耐える」のに役立ちます。

霊芝を摂取するとスポーツでの持久力が向上します

抗酸化、抗疲労、抗低酸素症のいずれの観点においても、最も具体的なパフォーマンスは「持続的な運動持久力」です。1992 年の時点で、日本の霊芝の主任研究者である水野隆教授は、スポーツにおける持久力を向上させる霊芝の能力について研究を行っていました。30 日間の実験中、マウスをローラーの上で自由に走らせ、総距離を調べました。この期間中に実行されたものが計算されます。

マウスを長く走らせるほど、マウスの耐久性は向上します。その結果、実験中、雄雌を問わず霊芝抽出物を毎日与えたマウスは、霊芝を食べなかったマウスよりも長い距離を走り、平均で約20％長く走った。

持久力を高めるためにマンネンタケを食べることがマウスにとって実現可能であれば、人間も同様です。中国本土の一部の学者は、男子中距離レース選手を対象に実験を行ったところ、マンネンタケを1か月間摂取した後、選手の身体能力が「より長時間」かつ「より大きな負荷」の運動に耐えられるようになることが判明した。