Gbigba Reishi ṣe iranlọwọ lati kọ ifarada soke.

Njẹ o ti ṣe akiyesi pe awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii n kopa ninu gigun gigun kẹkẹ keke, Ere-ije gigun ati triathlon?"Titọju ibamu" tabi "pipadanu iwuwo" kii ṣe idi nikan fun idaraya wọn."Ipenija ara wọn" tabi "ṣawari opin" nipasẹ ijinna, iyara ati iṣoro lakoko idaraya ti di ifojusi ipari miiran ni igbesi aye.

Bibẹẹkọ, awọn eniyan ma foju foju wina pe adaṣe gbigbona yoo gbejade ọpọlọpọ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.Nigbati awọn enzymu antioxidant ti ara gẹgẹbi superoxide dismutase SOD ti o npa awọn radicals ọfẹ ko to lati koju awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, yoo fa ipalara si ara.Awọn bibajẹ oxidative wọnyi le ma ri tabi rilara ni igba diẹ, ṣugbọn ti wọn ko ba da duro tabi dinku ni akoko, wọn yoo kojọpọ ni akoko pupọ.Ni afikun si nfa rirẹ ti o pọ ju ati ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ere, o tun le fa ki iṣẹ eto ajẹsara kọ silẹ, tabi paapaa O rọrun fun eniyan lati ṣiṣẹ apọju ara wọn ni ọjọ-ori kan ṣaaju ju ti o nireti lọ.Yoo ṣe afihan ararẹ bi diẹ ninu iru arun na, idinku ninu iṣẹ ti ara tabi ti ogbo ti irisi tabi amọdaju ti ara.

Nitorinaa, laibikita iru iṣe adaṣe ere idaraya ti o fẹ lati kọja ni ala rẹ, ni afikun si mimu amọdaju ti ara ti o dara, o gbọdọ tun ṣe akiyesi ilera ti ara igba pipẹ.Ni akoko kan naa,Ganoderma lucidum, eyi ti o le koju ifoyina, dinku rirẹ, dinku hypoxia, mu ifarada ati igbelaruge eto ajẹsara, le jẹ oluranlọwọ rere rẹ.

Lati le ni oye ipa ti Ganoderma lucidum lori adaṣe giga-giga gigun, awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe apẹrẹ ohun ti a pe ni idanwo “idaraya idinku”, iyẹn ni, fifun awọn eku pẹlu Ganoderma lucidum fun bii oṣu kan, ati lẹhinna jẹ ki wọn ṣiṣẹ tabi odo. titi ti wọn ko le sare tabi we rara, ti wọn si fa ẹjẹ wọn lati ṣayẹwo awọn itọkasi ti o yẹ ninu ẹjẹ lati ṣe ayẹwo iwọn rirẹ wọn.

Ọpọlọpọ awọn adanwo rii pe ni akawe pẹlu awọn eku ti ko jẹ Ganoderma lucidum, awọn eku wọnyẹn jẹun pẹluOlu Reishini ilosiwaju ti o dara julọ agbara scavenging radical radical, eyiti o dinku ibajẹ si ẹdọ ati awọn iṣan, ti fun wọn ni agbara aarẹ ti o dara julọ ati ifarada to dara julọ - awọn eku wọnyi ti a jẹ pẹlu olu Reishi le tẹsiwaju lati ṣe adaṣe fun igba pipẹ ṣaaju ki wọn fi silẹ.

Awọn eku ti o jẹ Ganoderma lucidum ni ifarada ti o dara julọ.Gbigba reishi ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ti ara awọn eku pọ si nitori agbara wọn lati koju ifoyina ati rirẹ.Lingzhi tun le ni ibatan si “agbara to dara lati koju hypoxia nla”.Awọn adanwo ti rii pe fifun awọn eku pẹlu ganoderma triterpenes tabi awọn ayokuro polysaccharide, ati ṣiṣafihan wọn si awọn ipo anoxic (deede si giga giga ti awọn mita 11,000), le mu agbara anti-hypoxia ti eku pọ si ni pataki ati mu iwalaaye wọn gun.

Iwadi ile-iwosan miiran tọka si pe lati ilẹ pẹlẹbẹ si agbegbe oke giga giga (diẹ ẹ sii ju awọn mita 4,000), fifun awọn koko-ọrọ 469 awọn igbaradi ganoderma oral lojoojumọ le yago fun aipe atẹgun ti o ṣẹlẹ nipasẹ “idahun giga giga” pẹlu iwọn to munadoko ti o to 97.5 %.

O han ni, pẹlu iranlọwọ ti awọnLingzhi, ara le lo kere si atẹgun lati ṣetọju iṣẹ deede, ati pe o ni itara diẹ si hypoxia igba diẹ.Lilo awọn agbara wọnyi ni awọn adaṣe irẹwẹsi giga-giga gigun le ṣe iranlọwọ dajudaju “farada gun.”

Gbigba Ganoderma ṣe igbega ifarada ni awọn ere idaraya

Boya ni awọn ofin ti egboogi-oxidation, anti-rire tabi anti-hypoxia, iṣẹ ṣiṣe pataki julọ ni “ifarada adaṣe adaṣe.”Ni ibẹrẹ ọdun 1992, Ọjọgbọn Takashi Mizuno, oluṣewadii agba lori Ganoderma lucidum ni Japan, ti ṣe iwadii lori agbara Lingzhi lati mu ifarada dara si ni awọn ere idaraya: lakoko idanwo ọjọ 30, awọn eku gba laaye lati ṣiṣẹ larọwọto lori awọn rollers, ati lapapọ ijinna. nwọn si sure nigba asiko yi ti a iṣiro.

Awọn gun awọn Asin nṣiṣẹ, awọn dara ìfaradà ti awọn Asin.Bi abajade, awọn eku ti o jẹun pẹlu Ganoderma lucidum jade ni gbogbo ọjọ nigba idanwo, boya akọ tabi abo, ran ijinna to gun ju awọn eku lọ laisi jijẹ Ganoderma, eyini ni, nipa 20% diẹ sii ni apapọ.

Ti jijẹ Ganoderma lucidum lati mu ifarada pọ si ni o ṣeeṣe fun awọn eku, bẹẹ ni awọn eniyan.Diẹ ninu awọn ọjọgbọn ni oluile China ti ṣe awọn idanwo pẹlu awọn elere idaraya aarin-jinna ọkunrin ati rii pe lẹhin ti o mu Ganoderma lucidum fun oṣu kan, awọn elere idaraya ni agbara ti ara ti o dara julọ lati duro “akoko pipẹ” ati adaṣe “ẹru nla”.